私は、ダイエット始めるとき、まず痩せたときのことを考えました。とりあえず痩せたいってことじゃなかったんですよ。維持が目標で。とりあえずなら、夕飯抜かしたり、炭水化物全く取らなかったりすればいいんですよね。でも、痩せて維持したかったから、絶対食事を抜かすのはやめようって思いました。私の場合は、ご飯毎食２杯、しかも一日４食だったので、１杯にして、３食にしただけです。あと、腹８分目にしました。あとは運動です。全くしてなかったので。でも、運動嫌いなので、簡単な腹筋とかる～いウォーキングですけど（笑）

冷え性はなかなか治らないですね。
生姜紅茶飲んでるんですね＾＾私は生姜湯なら飲んでますけど生姜紅茶も良さそうですね＾＾
着実に減ってきていてすごいと思います＾＾

ふわちゃん＾＾
台なのですね！私って漢字が苦手で苦手で・・・未だに、え？そうだったんだ！って思う日本語多いです＞＜

台ですよね？きっと、ビキニさんは他が痩せすげてて、腿も細いのに、そこだけが目立つように感じるんでしょうね。私がみても、きっとほそ～いっていうとおもいますよ（笑）　でも、こればっかりは、自分がなりたい体型ってありますからね。理想の体型になれるように、がんばってくださいね♪

順調に痩せてますね！
やっぱり運動してる成果でしょうか＾＾
素晴らしいです♪

すご～い。理想的な痩せ方。体脂肪が少ないってすごいですよ。隠れ肥満ではないってことですよね。血液もきっとサラサラしてる！
１５７センチの私は　４３キロくらいじゃないと、ほそ～いとは言われないみたいです。夏までには４３キロにします♪

まずは、格好から（笑）うちの主人もそんな感じです。テンションあがるらしいです。私は、靴くらいはこだわります。そのスリッパ、めちゃめちゃ疲れますよね。私も、仕事用それにしようかな。

おはようございます。
すご～い！順調ですね＾＾。

５％か～、私はもう少し減らしてもいいな（笑）。
少し食べようと思って、完食する気持ちわかります。だって美味しいですもんね～♪

おはよう。すごいじゃないですか！順調すぎですね！努力の結果だと思います。やっぱり、ストイックじゃないと、ここまでできませんよ♪私は、貧血気味でダラダラ生活をしてたら、あっという間に増えました。今日からまた頑張ります♪　ビキニさんの努力が、私のやる気をアップさせてくれる素になってます。

こんばんは。
帰宅するなりDSｽｲｯﾁｵﾝで友ｺﾚにどっぷりはまり、PCにさわりませんでした。今日一気に今週の記録をｱｯﾌﾟしました。
いけませんね。＾＾；
ビニキ♪さんはすっかりアスリートですね。私も今週はﾌﾟｰﾙに2回行きました。泳いでいる間は無の境地でﾘﾗｯｸｽできます。
私も太ももなんとかしたいですー！

恋空おススメですよ～今更ですけど＾＾；
小説読むと絶対泣いてしまうので読みたいけどなかなか読めれないです。

ふわちゃん！
私、靴のサイズ２３．５
娘・・・２５ｗｗｗ

たぶん１７０くらいなるよぉ♪
親戚の中で一番私がチビです。

ビキニさんちは、背が高い血筋なんですね。だって、ビキニさん１６４センチでしょ？それ以上に高い小学生って・・・。もう、私かる～く抜かされてますね。モデルさんになればいいのに～。

え～、こんなに筋肉に種類があるんですか？すごいですね。内側広筋がブヨブヨしてるな。
私　身体硬めだから、まずはそこからかなぁ。

たい焼きカレー味1度食べたことあります＾＾
なんかイマイチでした。
やっぱり普通が一番かな＾＾
皮とかモチモチしてるのとかありますね。でも私はモチモチはそこまで好きじゃなくて、やっぱり普通が一番です＾＾
それにしても太ももの筋肉ってすごいんですね。
これは鍛えなければ!!