こんにちわ！
わかるなぁ～・・・。
私もありました。「壁」
そこんとこ踏ん張りどころなんですよね。きっと。ここで挫折するか乗り切るか！分かれ目？気持ち的にも余裕が出来たりすると心の隙間に甘いささやきが・・・。「もういいじゃん？」って。
でもこの先にもっと綺麗になった自分がいるんだと思って！うん。改めてダイエット法を見直すのもいいですよね！お互い一緒に頑張りましょう＾＾

筋トレとランで　体脂肪減ってるんでわ♫
(‘∀‘)
同じ体積でも筋肉のほうが４倍重いっていうし。
見た目ぜんぜん変わったんじゃないですか？

見ました。効きそうですねー。えーごわかんないけど。　腹筋と大胸筋！！

腹筋もやってるの？＾＾
私は　ふくらはぎがよくツルよ。
筋肉痛もツルのもつらいけど　効いている証拠＾＾だからねー。
でも　何度もツルのはなぜだ？？？
なのでストレッチ始めました。

ラン＋ウォーキングって走ってるの？
胸を揺らすのが心配で　走ったことはないのだけれど　やっぱりウォーキングより消費しそうですね。
ガッチリ固定して励んでくださいﾏｾ＾＾

こんにちは～
体型測定やったんですね！！
勇気ある行動に万歳三唱です。
私もいつか勢いで計ります（ｺﾞﾆｮ）

発芽玄米は普通のスーパーで炊飯器で炊けるやつが流通してます。
どちらかといえばシャキっとしたご飯が好きなので発芽玄米いいです。
とがなくていいから水も節約でエコ。
１合炊いたらすごい量でとても消費しきれないので半合炊きオススメ。
水加減にもよりますが＾＾；
半分は普通に食べて残りは保存して翌日に野菜スープに混ぜるとか雑炊ぽく消費です。
工夫しない手間かけないがモットーなので私はこれでＯＫ＾＾；

もうダイエットも２ヶ月たちましたね。
今月こそ４０ｋｇ台にねじ込みたい！
あと1.5ｋｇ燃やしますよ～

なんで（ ´_ゝ`）なのー？？
やったー！Σ(＾ﾛ＾)ﾉﾉ　じゃんか♫
祝杯はズブロッカだな。。
（またも勝手なモーソー）

おうちでは　あんな感じ　干物女です。
キティの毛パンとかはいてるし。

hydeさんも　外ではスーツ。
おうちでは　腹巻でしょ。
スカルの　(▻‿◅❀)

コナイダは　勝手に　イモと決めつけてごめんなさい。。
でもイモだよね？（期待を込めて）

私はダンベルがオパイに効くとは思っていなかったのです。　で3ヵ月たってみて　あれ～(‘∀‘)って感じでした。
だから　意識して集中的にやれば　もっと効果が早いんじゃー？
一緒にがんばりましょ♫

コロコロ全身用じゃないですかー(‘∀‘)
リフトアップって書いてあった。
これはオパイも上がっちゃいますね。
ダンベル何キロですか？

こんばんは～
無事に40kg台戻れて万歳です＾＾
女子の魅惑・・・ボインな件ですが本気でやばいです。
うまいこと下半身からポンプみたいに送り出して持ち上げたいくらい！
死守ですよ！
お互いそっちも頑張りましょう（ﾒﾗﾒﾗ）

言いたいこと言えちゃう若さって　うらやましー＾＾　そして　そんな和やかな雰囲気の職場もいいですね✿

40キロ台おめでとう！
今度は気が緩んだり「もういいじゃん？」みたいな気持ちになったり、自分の弱さとの戦いがまってるにゃ＾＾
（私がそうです）私も気合に火がついたとこなので甘い誘惑に負けず一緒に頑張りましょうね！

おはようございます。
いよいよ４０キロ台突入ですね。
モチベーションアップ(^^)/ですね。
パチパチパチ。(*^_^*)
１日の摂取カロリーを見て、いつもすごい頑張ってるなあと感心しています。
見習いたいです。

こんばんは☆
今日は起きたら頭痛もすっかり治っていて
一日中元気に過ごせました。ありがとうございます。
順調に体重減っててうらやましいー！！
４０キロ台おめでとうございます。
私の理想ですよーー。
これからもお互い頑張りましょう−！！