プリンさん、こんにちは～＾＾
イケメンカウンターですとぉ～～！？！？スマホのアプリって何でもあるのねぇ。私もスマホ欲しいわ～！
食べる順番に注意！これホント大事なことよね。私も心がけてます。和食も、和食の会席もほんとダイエットにはよく出来ているのよね。日本人に産まれて感謝するわ。欧米化してきた頃から肥満が増えてきたのかも。。。。日本のよさを再認識して日本人である事に誇りを持って感謝して今日一日過ごします～。
プリンちゃん、お互い美しく頑張って生きましょう～！

プリンちゃんこんばんは（＾−＾）
昨日は小学校の運動会だったんだぁ＾＾
プリンちゃんとこは早いんだね＾＾
私も最近ずっとおやつ食べてたので
明日からは気をつけていこうかなぁと
思ってます（＾−＾）

プリンさん、こんにちは＾＾
ようやく復活☆その間コメントありがとうございました＾＾とても嬉しいです。
マリリンさんもグンちゃんファンみたいよ～～。可愛いもんねぇ～～。
さて、カプレーゼの緑色のがルッコラですよ＾＾　本当はバジルとかを使うんだけど、私バジルは胸焼けするんで、ルッコラ。とてもあっさりです＾＾
あのアクアパッツァも超簡単よ。後でレシピ乗せようかな？載せるまでもない感じです、ほんと。
また頑張りますので、これからもどうぞよろしくお願いします！！＾＾*

プリンさん、こんにちは＾＾
ワンプレートランチ、いいわ～～♪とても綺麗☆見た目の満足って必要よね。それを楽しんで一つ一つ味わいながら食べれば少ない量でもかなり満足できるし、ダイエットにもってこいな、お手本のようなランチだわ～。私は最近料理してないし写真もUPできてないけど、そろそろまたお料理再開しよう。。（実はジムやプールにはまってしまって、料理の時間があまり無いんですよ・・・汗）
食も運動もどちらもダイエットに重要な要素なんで、どっちも手抜きせず丁寧にやっていきたいわ。
生理間近ですか・・・・でも溜め込んでいるのは水分だから、太ったのとは違うからいつもどおりやってれば、生理後に落ちてくよ～♪それを楽しみにしましょう♪私はようやく終わったので、後はからだの変化を見ながらどのくらい落ちてくのか観察です＾＾

プリンちゃんこんばんは（＾−＾）
わぁ（＾＾＊）
美味しそうなお昼ご飯＾＾
プリンちゃんみたいな料理上手憧れるわぁ
（＾−＾）

シンシンとプリンさん、こんばんは＾＾
え～、なになに？？ドS？？？私もグンちゃん好きですよ～。可愛いもん。顔綺麗だし。そっか、本当はドSじゃないのね、彼は。。。。
グンちゃんがストレッチDVD出したら毎日やりたいわ＾＾グンちゃんファン多いわね～♪
とりあえず14日の健康診断でいい数値が出るといいですね！特に肝機能系・・。私、GGTP50とかやばかったもん。。。今はどのくらいかな？気になる・・・私も早く健康診断したいなぁ。

プリンちゃんこんばんは（＾−＾）
遊びに来てくれてありがとうね＾＾＊
わぁ〜プリンちゃんすっごく綺麗な
右下がりのグラフ素敵ぃ〜＾＾☆
チャングンソクさん私も好きだよぉ
ドSストレッチってなんか気になるわぁ
（＾＾＊）
今日は娘がおやつ食べてる時おやつ
我慢出来たよ＾＾
ウォーキング頑張ったからね（＾−＾）
６日のお昼ご飯が美味しそう＾＾＊
いつもながら料理が上手だなぁ〜＾＾
私はねなんとか６０キロ台を維持しつつ
減らせたらと思うけどいまはなかなか
難しいわぁ＾＾：
プリンちゃん頑張ってるの見て元気を
貰えたよ（＾＾＊）
ありがとうね（＾−＾）
日記にもお返事書いたので良かったら
見てね＾＾＊
娘さんお大事にね（：：）

シンシンとプリンさん、こんばんは＾＾
凄い～♪美味しそう！！この食事大好き♪食べたい～～！＾＾麦の歯ごたえ、たまりませんよねぇ。。味付けも薄味？とても私好みだわ～！
私の日記も最近テンション高くて、他人から見れば少々うざいと思われがちなんですが、そもそもダイエットって自分のためにやってるわけで、自分が楽しむことが一番重要だと思うので、他人は気にしてません・・＾＾；見栄とか張ってもしょうがないし。測定も素直に書く。ごまかしたってしょうがないし、その前に自分のためにやってるわけだし。も～、楽しんだもの勝ち！って思ってます＾＾　食事量減らして悲愴感漂わせなくてもダイエットは出来る！って私たちで証明したいわね！
下腹だけ減るっていうこともあるんじゃないかなぁ？根拠はありませんが・・・腸内環境が改善されたとかそういうことなのかなぁ？

シンシンとプリン さん、こんばんは＾＾
コメントありがとうございます！同じ考えの方がいらっしゃってとても嬉しいです！「食事さえ減らせば痩せる」と本気で思っている人がいるのは哀れですよね・・・・間違ったダイエットが少しでも減って、摂食障害の人が減りますように、っていつも思います。健康を害してダイエットなんて成り立たないしね。
年齢同じみたいです＾＾今後ともどうぞよろしくお願いします！

プリンちゃんこんばんは（＾−＾）
遊びに来てくれてありがとうね（＾＾＊）

プリンちゃんこんばんは
今年もよろしくって
ありがとうね（＾−＾）

プリンちゃん
こんばんは（＾−＾）
遊びにきてくれて
とっても嬉しかったよぉ
（＾−＾）☆☆☆
パソコン治って
良かったね（＾＾＊）
また一緒に
頑張ろうね（＾−＾）

プリンちゃん
こんばんは（＾−＾）
遊びにきてくれて
ありがとうね（＾＾＊）
プリンちゃん元気そうで
良かったぁ〜＾＾＊
また一緒に
頑張ろうね（＾−＾）☆☆☆

プリンちゃんおっはぁ〜＾＾＊
週末たくさんきてくれて
ありがとうね（＾−＾）☆☆☆
すっごく嬉しかったよぉ（＾＾＊）
あっプリンちゃん更新してる＾＾＊
体重減ってて良かったね（＾−＾）
今日もお仕事頑張ってね＾＾☆
それでは今日も一緒に頑張って
いこうね（＾＾＊）♪♪

プリンちゃんおっはぁ〜＾＾＊
週末たくさん遊びにきてくれて
ありがとうね（＾＾＊）♪♪
PC復活おめでとう（＾−＾）
リカバリ頑張ったよね＾＾＊
顔文字はゆっくり出して
いってね（＾−＾）☆☆☆
体重減ってて良かったね（＾＾＊）
私は１キロ増えましたが今日は
ジムで頑張ってくるね＾＾＊
そしてお返事にも書いたんだけど
私も今日夕食をお好み焼きにするよ
（＾−＾）☆☆☆
プリンちゃんのお話で美味しそう
だったから（＾＾＊）♪♪
ねぎ焼きもして卵ものっけて同じ
だよぉ〜＾＾＊
はぁお腹空いてきたので朝ご飯を
食べるね（＾−＾）
それでは今日も一緒に
頑張っていこうね
（＾＾＊）♪♪