|￣ー￣*）ﾆﾔﾘ

静岡のお茶はやはり美味しいんですね(^^)
もっと緑茶を飲まなきゃなー

サファリパーク最近行ってないです
また行きたいなー！
うさぎさんもそんなに触られてストレスですね(^^)
あげ潮 美味しいですよねー
でも周りでそんなに食べてる人も見かけないかも
でもあの食感がくせになりますね
なんとなくヘルシーだし！

さいなら殿～タダイマ☆
帰りの空港に向かう途中で、甘太くん、買っちゃったよー！もぉ～～！（笑）
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＞なんでそこまで増量したんでしょうか？
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なんでそこまでハッキリきくんでしょうか？（爆笑）
えっとねぇ～単なる食べ過ぎで～す。
元々ね、48ｋｇの体脂肪21％くらいだったのが、妊娠中に26ｋｇくらい太っちゃって、産後１ヶ月くらいで、母乳ですぐに50ｋｇまで戻ったんだけど、その後、ずっと同じ食生活してたら、こ～なったって感じ～。有りがちな話～。
子供産むまで、太ったことは殆ど無かったよ。
市のマラソン大会とかに出てたしね。
2011.07　には、72ｋｇの体脂肪34％有ったよ。
私ね、子供出来ない期間が長かったから、赤ちゃん産んだ喜びのほうが大きすぎて、最初の頃、産後太りなんて、全然気にならなかったのよ。
おまけに流産を2回もしてて、食べなくては！！って思っちゃってね、まさかこんなに太るとは、自分でもビックリだったわ。
それがね、長女の幼稚園の入園が近づくにつれ、色んなお母さんと接する度に、人より太ってることと、入るスーツがなくて、色んなこと考えたら、何もかも自分に自信が無くなってたのね。外に出るのが恥ずかしいって言うか・・。
その時は54ｋｇまで落ちたけど、その体重でも満足だったよ。今でも別に54ｋｇでも太ってないと思ってる。
今回は次女の卒園入学をきっかけに７月から初めて、翌年の２月までには痩せないといけなかったし、必死だったよ。
最初の１ヶ月は、ろくなもの食べてないし、運動もしてない。多分、1300kcalくらいしか食べてなかったわ。これで4.5ｋｇ落ちた。
でもこっからは、なかなか減らなくてね、ご飯を1700kcalくらい食べるようにして、運動をアレコレ取り入れたよ。
毎回、このパターンなの。
最初だけ、そんなに張り切らなくても、ちょっと空腹に耐えれればすぐ減るでしょ？でもこのやり方、必ずリバウンドするから、後がしんどいのだけど、
2ヶ月目に70ｋｇか、67.5ｋｇスタートかって、ヤル気が全然違ってくるじゃない？
だから私はいつもこの方法。
ほんで、あとは死に物狂いで走る（笑）
脂肪が燃えてるとか、筋肉増やすとか、あんまり考えなくても、汗かいときゃ痩せるし、筋肉も増えるじゃない？とにかく、走ったり筋トレして汗かけば何とかなる！のスタンスだから、結局は王道と言われるもんだったんよね。
でも、これが最高！って思ってたわけじゃなく、これしか出来なかったのよ。
もうすぐ3年のキープね、一応、戻りにくい体になる1つの区切りってだけで、一生続くもんだと思うけど、出来ることなら、ここのサイトに縛られない方法で、何とかしたいな～ってのが本音。
私・・今ね、出来るだけネットは1日1時間までって決めてんの。もっと私生活にゆとりを持って、有意義に過ごせたら、絶対に太らないと思うんだ。
それを見つけるのが最終目標。

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長くなっちゃってゴメンネ。

おはよー♪
やると言ったらやる女です(笑)
ただし やらなくなったら 全くやらない女でもあります(爆)
やる気を持続させるのが難しいわ^_^;

ブログそっと覗いてくれたことあったのね～
しょっちゅう「ダイエットはじめます」ばっかり言ってたから いつの時期か分からないけど‥‥(汗)
やっぱりダイエットは ここのサイトじゃないと長続きしないわ‥‥

そうそう 私も 確実に大食い遺伝子持ってる自信ある～(^^)d

仮面ライダー５５５を思い出しました！

富士山を見に ということは
静岡県か山梨県ですか
いいですね(^^)

こんばんわ～♪
ヨナナスメーカー 昨年の忘年会の景品に ドクターにリクエストされたのよ
ビンゴ大会の景品 リクエスト制で さすがに経営者であるドクターの希望品は誰も奪えない‥‥(汗)
私も惹かれて しばらくヨナナスを追い求めてしまったけど まぁ使うのは最初だけかな～って諦めたわ
コアリズムとか続けてて えらーーい＼(^.^)／
私 ビリーもTRFも棚の奥にずっと眠ってる(￣▽￣;)

今年いっぱい、自分を騙しながら何とか乗り切ろう・・・その後はまた考えようって思ってたんだけど、根性ないわー私！
あと３ヶ月でまる３年やのにねー。
ここで休んだら、多分１年は帰ってこないわ。しかも、5～6ｋｇは軽く太ってそうだしね。
掃除機ね、私は一応、思いっきりリサーチしたよ。
他のもあれこれ調べた。
1000円位の買い物なら、ポンっと買っちゃうけど、何万もするもの、口コミだけで買うのはね。
吸引力とか重さとか、紙パックは後で買えるのかとかメッチャ調べたよ。
私ね、買い物は夫に相談なしで買うから、全部自己責任なんだよ。だから変なもの買えないしね。
夕方からの２回めの掃除や、階段さえコードレスで使えたらOKと思ってたんだけど、意外にね、リビングや和室でも重宝してるよ。
重さはね～そんなに気にならんかな？重いほうがエクササイズになるしね、何でも物は考えようだわ（笑）
マキタなんて、メーカー名も知らなかったから、教えてもらって良かったと思ってるよ。
さいなら殿、基礎代謝1000くらいって書いてたね。
私も1200有るか無いかだよ。たった200の差。ちょっとしたことで何とかなるわ。頑張ってや！！応援してるで！

体がだるい時期って、何と連動してるんだろうか・・・・不思議〜
　
キーってなりそうだから、自分に言い聞かせるために書いたのだけど、
実際は、寝る前に悶々としてしまうのだす（笑）
　
背中の痛み、なんだろー。
毎朝、武田鉄矢氏が「その痛み、神経によるものかもしれません」って忠告するCMに遭遇する・・
これは・・・フラグか！？

パルテノ濃厚で、善玉菌が住めないって（笑）

脇がやぶれる2月か。
私は、なぜかタイツの右ケツ側が破れた、2月。（笑）
　
ダル重なのに、トレーシー頑張るなんて、偉すぎる！
私もさいなら殿を見習って、ヨガしようっと。

さいならさんこんにちは〜！
ちょっと長くなるかもしれないんですけど、
＞『目標体重を達成したから、維持の生活』ではなく、最初から『４９キロの私と仮定しての、維持生活』を普段からしたら

ってところ、ものすごくうんうんとうなずきながら読んでました。
私もこらえ性がなくて、ついついストイックなダイエットをしてはリバウンド、を繰り返してきましたけど、
実際今、すごいゆるやかな生活を送っていて（＝きついダイエットをしていない）、それでも体重ちょっとずつ落ち着いてきてるのが嬉しくて。
さいならさんとは身長もほぼ同じなのでで、ものすごく数字に感情移入してしまって、正直４８キロ、４９キロになりたい！って思う気持ちもすごいあるんですけど、私の場合結局達成できないor達成してもすぐリバウンド、なんですよね。なので、それならはじめからゆるゆるちょっと気をつけるくらいで、それでそんな自分の体型でもまぁ許してやるか、と思えるんであれば、今の自分の体重でも納得しようかと思い出しています。
とはいえ、またなんかの拍子に「やっぱり５０キロ代なんてデブ！痩せねば！」と無理なことしちゃうかもしれないんですけどね笑
やっぱり長くなっちゃいましたが、今回の作戦すごいいいと思います！
お互いじわじわダイエット、やっていきましょう！！

さいならさん！復帰してるの今気づきました！！取り急ぎお喜びの報告まで！！

分かるー。
その「なぜか体が重い」とか、「結構コントロールしたのに、体重変わらない」とか！
　

体操してると、「今日は体動くな〜♪」っていう日もあれば
体がやたら重たくて、DVDの時間がやたら長く感じられる日もあったりで・・・
原因は不明だけど、そういう体の変化に気づけるのは
筋肉マニアのなせる技だと、誇りに思っております！！（え！ｗ

マキタ、怒られちゃったん？
私、メチャ便利で助かってるけどー！（笑）
たまたまコープのカタログに載っててね、主婦に人気ナンバーワンって書いてあったから、えいっ！って買っちゃったわー。
紙パック付きで、ネットより安かったのよ～。
階段の下に向かって、電源のコード、抜いてーーー！って叫ばんで良くなっただけでも、私としてはラッキー♡
じゅうたんのゴミも、よ～吸ってくれるよ～。
ちょいと、さいなら殿！
結局見てもらえない占い師押しですかいな・・・。
も～～（笑）

ミントちゃん
・・・・・？？？

知らなかった
んで　調べてみた( *´艸｀)

拭き掃除までやってくれるの～～～すご～～～い
でも　ルンバさえ数日おきにしかあ使ってないから　我が家にはこないだろうな・・
ルンバは掃除前に床片づけないといけないから　そこが面倒（笑）←最初から床に物置くな～(^^;

そうそう　ゴパン　懐かしい・・
あのあと　ドクターもすっかり飽きたみたいで　全然作ってくれなくなったわｗｗ
しばらくヨナナスメーカーにはまってて　何回か作ってきてくれたのに　それも飽きたらしい・・(;^ω^)