ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
外食、私も母と行ったりします！ヽ(^o^)丿
これはダイエットには天敵だけど
でも、楽しみの一つでもあるしで
時には気分転換に入れて楽しむと嬉しいですよね(*^^)v
最近私はケンタッキーのＣＭに弱くて（笑）
あのＣＭを見るたびに
「食べたい～～～～！」
って心で叫んでます（笑）
ＣＭの影響力ってあるよね(*^。^*；)
天麩羅。。。Ｉ ＬＯＶＥ には笑えました（笑）
又遊びに来ます(@^^)/~~~
ＢＡＫＵＭＡＮ，立ち読みでチラッて程度で、今度ちゃんと読みたいなぁ～って思ってました、気合入りそうな内容ですよね♪（●＾o＾●）
私も読んで自分の中で生かせたらよいなぁ～って思いました♪
でも、本とか読むのって大事ですよね、読むと自分の気持ちもスッキリしたり、新たにパワーもらえたりするし、だから落ち込んだ時や、道を迷いそうな時は、映画や、本、そゆう何か自分とは別の引出しから参考にするのも大事ですよね(*^ワ^*)
体重、動かない～ってな内容ですが
でも、食べた物も、暴飲暴食って感じではないので、
全然気にする程の範囲では無いと思いますよ(*^^)v
夜を少なくしてるのは正解だと思います！！！
これは私も実践してる中で効果は高いと思います！！
なので、長い目でみて頑張って下さい！！！
あ、そうそう、睡眠は美容に大事らしいですよね、
私は１２時前後に寝るので
もう少し早く気持ち寝たいですね
美肌にも興味あるので、お互い早寝早起きしましょう（笑）
ではでは（●＾o＾●）
こんにちはぁ～りkoさんのブログ読んで共感出来、無理せず、でも前向きに、頑張りたいなぁって思いました。
文章から狭いところとか、苦手なのですかね、でもそれをプラスに考えて
歩くことにしたり、とても良い考えだと
思いました！
私も悩みとか沢山あるので
ブログでもそのうち書こうかなぁって思います。
又遊びに来ますね(*^。^*)
りｋｏさん、
きてくれてありがとう
私もちょっと前まで働いていたけど、
色んなことがあって、今はのんびりと
家にいます
深夜放送はよくわからないけど、１２時から１時までの番組って娘が言ってました
どうぞ、またきてくださいね
：☆マドレーヌさん
ようこそ！
もうカオスに嵌ったり。
落ち込んでたり。
色々ありましたが。
全て血肉として実のある日々にしたいです。
身に付いた脂肪は落としたいですが・・・
またコメントしてやって下さいませ。
：まい～こさん
あの番組は視聴率高いですよ！
１９０ｋｇって凄いな。。。。
痩せたのは勿論だけど。
１９０ｋｇって凄いな。。。
２回言っちゃいます。
私も頑張らないと！
初めまして～～
同じテレビ見てたの嬉しかったです
又、コメントしてくれてありがとう御座いましたヽ(^o^)丿
私もダイエット中なので
挫折しそうなときは
こうして皆さんの日記見たり
コメントで頑張ろうと思います♪
一緒に頑張りましょうね！！
有り難う御座ました(*^^)v
りｋｏさん
はじめまして。
４０代、一応主婦です。
迷い込んできました。私の所へも時々いらしてくださいね。
その後どうなさってますか？ 信じてもらえないかもしれませんが、本当に心配です。カブスはどうですか？先週は思いっきりサボってしまいました。今週はまだ２回しか行ってないんです。明日は頑張って行ってこようと気合を入れてます。もしよかったらまたコメントしてください。
昨日コメントを書いた後、りKoさんの日記を読ませていただきました。その後どうですか？本当にありきたりの言葉しか私には見つからないのですが、私のこっちの友達も同じような状況にあるので（２年ほど）本当に心配です。 でも、カブスに頑張っていっているって言うのを読んで、りKoさんはまだまだ大丈夫！と思いました。私の友達の話で申し訳ないのですが、彼女買い物にもいけなくなったんです。りKoさんは友達の古典とかもいけてるし。 今は、本当に必要な自分の時間だと思ってやりたいことを少しずつしてみてください。
本当にありきたりの言葉ですいません。きっと聞き飽きていると思いますが、まだまだ大丈夫ですよ！
気合入ってますね。お久しぶりです。色々あって数週間サボってました。カブスはどうですか？今年の行き始めの時期は少なくとも１週間に５日は行くようにしてたんですけど、ある時期どうしても忙しくて州に２，３回に減って。それから休みでまた行き損ねて。ここ１ヶ月ほどは必ず３回は行くようにしております。それから週末は朝犬と一緒に歩き＆ジョギング。夏になったら、朝頑張って早起きして歩き＆ジョギングに行く予定です。
私も鬱の経験があるんですよ。
最初はうちの父の過保護が原因でした。
30をとうに過ぎても、自由に遊びに行けなかったんです。信じられないでしょう？ノイローゼになり心療内科へ・・・。
先生も加勢してくれ、父にいろいろ言ってくれました。
それが一段落したのは父が亡くなって、いまは自由になってますが、2度目は父がなくなって1年目の夏。
付き合ってた人と破談 長くて暗いトンネルに入りこみ約2年ちかく・・。
やっとです。最近、明るく過ごせるようになったのは。
何事にも遅いって言うのはないと思います。
私は苦しくてつらい時、話を日記なりにぶちまけてました。ネット上でも同じ病を持ってる人に聞いてもらいました。
音楽をきいたり、好きなものに集中したり、自分で一生懸命這い上がろうとしました。
薬をいまは飲んでません。 その人によって長くかかってしまったり、短い期間で明るくなれたりします。
あせらなくていいんです。自分の足で地面を踏みつけてしっかり歩きながらまた明るく笑えるりkoさんになっていけばいいんです
人は弱い生き物です。案外簡単に傷つきます。それが人間です。
強いと思ってた人が、意外な一言で傷ついたりします。
だから、こうゆう症状は誰にでも起こりうることだし、どんどん仲のいい友達なり家族なりに相談したり話を聞いてもらいましょうね
そこまで・・・いい年とかという問題じゃないですよ。
そこまで追い詰められてるなら、自分で無理と思うならやめましょう。体は正直です。
簡単にやめましょうなんて言わないでと言われるかもしれないけど・・・
大丈夫？？
いやいや、大丈夫ではないですよね…。
私も6年ぐらい前に同じ経験あります。
職場が好きになれず、毎朝のように吐き気と微熱…。
仕舞いには、りkoさんと同じように電車の中で倒れて気がついたら駅の医務室で寝てました。
カラダが拒否反応を起こしていたんでしょうね～。
私の場合は『健康第一！』と思ってその後すぐに会社を辞めましたけど。
とにかく、カラダを大事にして下さいね！
現在のん気なプータローの私が偉そうな事は言えませんが、ご自愛ください。