いやいや、やっぱりダイエットで大事なのは運動ですよ！！
正しいダイエットは、三食きっちり食べて運動って言いますもんね。
その点ふみふみさんはちゃんとしてるじゃないですかぁ。
あたしも、今日は歩こうかと思ってたのに、雨･･･(T~T)
あれ？やんだのかな？今から行くのも暗くてｺﾜｲ･･･ｗ
だめぽですぅ〜；；

いやあ、あたしもんのすごい大食漢なもんで、たぶん運動しなかったらエライことに。。。

なんだかね、食べるためにセッセと運動してる気がするの、最近・・・

今日は雨で運動できないから明日の体重がこわい！！

ごはん、頑張ってるね〜！！
これは、あたし見習わねば！！

おおおー、なるほど！
いや〜、あたしも歩き始めたら絶対さらんｻﾝと同じこと思うんでしょうねぇ。
グウタラだなぁ；；
一応筋トレ系は自分なりに頑張ってるので、来週からはウォーキングをぜひ取り込みたいと思ってます！！

さとみさん。こんばんわ。自分に合った運動がきっとあるはず♪です。私は今回ダイエットで、随分日ごろ…めんどくさがってばかりいたのが良くわかりました(^^;)ちょっとした距離でも歩いたり動いたりする事が長い目で見て一番いいのかも知れませんねぇ〜

ふみふみさん、書き込みありがとうございます♪
体重よりマズイのは体脂肪なんですけどねぇ･･･＾＾；
ケーキ３コは･･･羨ましいんですけど！ぷぷぷ･･
明日何されるんでしょ♪
期待しちゃいまぁす！

さらんさん、書き込みありがとうございます〜！
やっぱり運動ですよね！とか言いつつ、今日も腹筋とかだけ･･･。
歩かないと！！
ちょっと暇をみて、運動する時間を取りたいと考えております。
でも、動けない･･･(T-T)やる気出さなきゃ〜！

こんにちわあ！
ガク〜ンと体重さがるとは、うらやましいグラフやあ〜。

あたしは今日昼ごはんと称してケーキを3個食べてしまったんで、明日は期待しててくださいよ〜。。。。

こちらこそ♪書き込みありがとうございます。
体脂肪は…やはり有酸素運動するしかないようですよぉ。しかも空腹時にやると効果テキメンです。何キロか歩いたりした後に、是非体重計に載ってみて下さい♪こちらこそ…色々教えてくださいね。

お返事ありがとうございます♪こちらこそ嬉しいです〜！
去年の夏はもっと太ってましたよ＾＾；
やっぱり問題は体脂肪ですよね！！
ふみふみｻﾝを見習って運動したいと思います。
よろしくお願いします☆

書き込みうれしいです♪

うわぁ、さとみさんは開始体重が４７からなんだ！身長はけっこうあるよね。

んでも体脂肪が２２ってことは。。。

う〜ん、ナイスバディと見た！！

ヨロシクね♪

お返事ありがとうございます！
うんうん、標準ってよく分からないですよねぇ･･･。
17くらいまで落としてても全然いいとあたしも思います。
頑張りましょぅ！

書き込みありがとうございました♪体脂肪率のことですが、標準の20って少し標準体重のようで、どうなの？って思いますよね。私もそうだったので、痩せている友達に聞いたところ…17くらいまで落としても、月一のものが来ていたそうですよ。私もその数値くらいまで、頑張りたいです。