こんばんわ♪
普通の月一君は…増量するそうですよ。先月がちょっと不思議だったのかも?!
食べる順番は…結構満腹感を誤魔化すのに使えますよ。それに…良く噛むとか…私は一応一口30回と決めています。それから…出来るときは鏡を目の前に置いて、「ながら食べ」((TVなど)は辞めるようにしてますよ♪
普通は月一君後が減り時だと言われてるそうです。まだまだ…諦めるには早いですよぉ〜是非ｲｲきっかけにしちゃってください♪

さらんｻﾝへ★
いあー、幻想でした(笑)さらんｻﾝもそろそろですか♪前回同様いい方に作用してくれるといいですねぇ★
豚丼の具、一応炭水化物控え気味なのでｗ豚肉は２コしか食べてませんよ！！ｗ　食べる順番も工夫するといいんですねぇ！なるほどぉぉぉ。初めは蒟蒻畑から･･･とか？ｗゆっくり食べるといいのかぁ〜☆よぉーし、明日から取り込みます！！

こんばんわ♪
月一君効果!?ｲｲですねぇ〜羨ましいくらいです。私の月一君は…もちょっと後かなぁ(^^)今おでこに吹き出物が出来てきてるし…豆腐のせいなのか？(ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ?)気持ちの部分でも、月一君の影響がいつもよりあるような気がしています。効果も〜だったら嬉しい♪けど…どでしょう〜ちょっと楽しみにしてます。
「豚丼の具」というところに、ﾁｪｯｸ入れましたｗ満腹感って20分以上経ってから感じるものらしいので、最初にﾛｰｶﾛﾘｰなものから食べて、ちょぃ一休みした後に好きなもの食べると、量的にはちょうどいいかも知れませんねぇ〜私も明日はｳｫｰｷﾝｸﾞします♪

さらんｻﾝへ☆
とんでもないです！さらんｻﾝが元気になってくれて良かったです〜！今日は遊びに出かけちゃったのでこんな状態になっちゃいましたが、生理も来たことだし明日から気合を入れなおします！！（この台詞何回目？＾＾；

こんにちわ♪
心に染みる言葉と元気を本当にどうもありがとうございました。
月一君の到来ですね!
私も雰囲気はありつつも…まだみたいです。
今回も良いｷｯｶｹになると良いですね♪

能天気饅頭ｻﾝへ♪
こんばんわ〜＾＾書き込みありがとうございます！最近テレビ見てないなぁ･･＾＾；ヘム鉄いいんですかぁ。でもあるあるとかの番組見ると、すぐ触発されちゃいますよねｗ
ところでダイエット日記は始められたんですか？能天気饅頭ｻﾝのところにも遊びに行きたいなぁ☆

さらんｻﾝへ♪
体重はほんと停滞停滞って感じで＾＾；でもまぁ、それは気にせず体脂肪率をもっと下げたいなぁ〜って感じです。あたしは邪魔は入らないのですが精神的に何か食べる意欲が沸いてきて危険です（；；せめて運動で解消しなきゃ！さらんｻﾝもキープ頑張ってください♪

こんばんわ（＾＾）
昨日のあるある見ました？？ヘム鉄、早速買いにいきました〜（単純）ちゃんと効果が出るか、気になりどころです（切実）今日は、夕飯を食べ過ぎちゃったんで、反省です（＝＝）

さとみさん。こんにちわ♪
すっごぉ〜いぃ勢いで体脂肪が激減したんですから…逆にこの辺で体脂肪の停滞期も来てれば、戻るときにも、その値で止まるはず♪と逆転発想的に安心材料にしちゃう手もありますよ♪
体脂肪さえ下がってれば…体重の減少もそのうちきっと♪ですね。
私も負けずに頑張りたいところですが…周囲に邪魔されて、今週は難しそうなので、気持ちばかり焦っちゃいます(^^;)

さらんｻﾝこんばんわ☆
えへへぇ、やっと体脂肪率が頑張ってきたようです＾＾やっぱり、運動ですね！！ほんと実感しましたｗ
納豆好きですよぉ〜最近意識して食べるようにしてます。下手に間食するよりは、とｗさらんｻﾝは苦手なんですかぁ〜･･･。苦手な人は納豆に生卵とか入れて食べたりもしてるみたいですが、最近の生卵は、特に今の時期はちょっと心配ですよね＾＾；ウォーキングもお互い頑張りましょう☆

さとみさん。こんばんわぁ♪
わぉ〜確実に確実に減ってますねぇ♪そしてものすっごい頑張ってるのが伝わってきます。ここまで体脂肪が落ちてくると、後はやるたびに…減るかもぉ〜ですよ。納豆好きなのかな？σ(^^)は苦手なんですよぉ。。。身体にｲｲってことは、もちろんわかってるのですが…臭いが受け付けられない(^^;)
でも、今回のﾀﾞｲｴｯﾄで結構好嫌が、変わってきてたりするので、挑戦してみてもｲｲかなぁ・・・ｩｩｩ(^^;)
私も週明けには、必ずｳｫｰｷﾝｸﾞしよっって思います♪

こいんｻﾝこんばんわ♪
へぇー、そんなのあるんだぁ！スゴーイ、確かにそういうのがあると飽きにくいかもですね！達成したくなりそう＾＾あたしも今日は歩きましたぁ♪これからもなるべく歩きたいなぁ〜！
謎の眠気･･･大丈夫ですかぁ？汗　疲れかな？あまり無理しないように･･･＾＾

おはよ♪
万歩計はね、私の場合は何か目で見える結果が残らないと飽きちゃうからってつけ始めたんだ〜（＾＾ゞ今使ってるのは東海道五十三次のなの。やっと５２番目の宿場まで来たから頑張らなきゃ！の気持ちです。
ＨＰ訪問ありがと（＊＾＾＊）あとでこちらからも遊びにいくね。ここ数日謎の眠気と闘ってて、ほとんどパソコンできてないんだ〜＞＜もう春は終わったはずなんだけどなぁ…

能天気饅頭ｻﾝへ♪
こんばんわ＾＾はじめまして〜！カキコ嬉しいです、ありがとうございまーす♪
順調かは分かりませんが･･･ｗｾﾞﾋｾﾞﾋ一緒に頑張りましょ！！日記作成されたら、遊びに行きますね★楽しみにしてまぁす！これからよろしくお願いしますo(^-^)o

お初です！！
こんにちは（＾＾）
明日からダイエットはじめようと思ってます、能天気饅頭です（笑）さとみさんの日記を偶然発見して、順調に減ってるのを見て「あたしも、見習わなくてわ！」と意気込んでます☆これから、ちょくちょくカキコしにくると思うんで、そのときはヨロシクお願いします（＞＜）