ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
さらんｻﾝへ♪
はい！！ありがとうございます〜（＞＜ 今後も出来るだけ歩こう！と思いましたよ〜。さらんｻﾝとは体質(体質？運動能力とか)は多分全然違うと思うんですが、なぜかお揃いがたくさんで嬉しいですｗこれからも励まし合って頑張りましょぅ☆
さとみさん。こんにちわ♪やりましたね♪体脂肪!!毎日続けたくなっちゃう気持ち…ﾒﾁｬﾒﾁｬわかりますぅ。けど、効果は…どうだろ(^^;)…でも人にもよるだろうし(^_-)b試せるときに、焦らず頑張ってみて下さいね。
さとみさんなりの、体脂肪の下げ方が見つかって本当に良かった♪ってか…その方法まで一緒でしたねぇ(^-^)
嬉しい「一緒」は、二倍嬉しいです♪
さらんｻﾝこんにちわ！
昨日入れ違いで書き込んでたみたいですねｗ
ウォーキング成果出たみたいです♪1%減で、すごい浮かれてますｗでも今日は出来ないなぁ･･･毎日出来たらいいのに。さらんｻﾝもめげずに頑張って下さい☆
さとみさん。こんばんわ♪
ｳｫｰｷﾝｸﾞさっそく試していただけたんですね(о^ー')b
明日の朝が楽しみですねぇ♪私の日記にも書きましたが、連日のｳｫｰｷﾝｸﾞで毎日の減量は…やっぱり難しかったようです(^^;)
筋肉の回復に数日かかるようですし、今のところでは…やる度に少しづつ…負荷や距離をほんのちょっとづつ増やす事で、効果の維持に繫がっているようです。明日の朝のさとみさんの効果を楽しみに♪私はこれからお風呂で頑張ってきます
ふみふみサンへ♪
いやー、全然停滞ですよ（＞＜でもちょっとやる気が再び出てきたのでここを逃さず頑張りたいと思います！！ふみふみｻﾝを見習ってｶﾞｼｶﾞｼ運動します☆お互い頑張りましょぅ♪
さらんサンへ☆
すいか美味しいですよねっ！あたしも大好物ですｗこの夏は間食するなら果物を、を心がけたいです！
ウォーキングも続けてこそ成果の出るものなんですよね･･･当たり前だけど(T^T)明日は学校終わるのも遅いし、出来るかどうか微妙です(；；
｢世界の中心〜」見ましたよ＾＾原作を読む前に映画を観ちゃったんですが、全然良かったです♪甘酸っぱい青春って感じで泣けます。そんな甘ったるい内容でもないですが 汗 でもあんまり映画で泣かない人なら泣かないで終わっちゃうかもしれません＾＾；うひひ♪
こいんサンへ＾＾
あたしも大１の時に友達とMDやって３ｷﾛ減ったんですがすぐリバウンドしましたｗ今回はもらいものなので、ダイエットついでに処分です(笑)これで維持できる人がスゴいと思う･･ｗ
鈴カステラ、お祭の時くらいしか食べる機会ないけど、あたしも大好きです♪あーんお祭行きたいよぅ。でも、絶対浮かれて暴食しちゃいそうｗあたしもダイエット魂復活気味なので、お互い頑張りましょぉ〜☆
こんばんわ！！
しばらく見ない間にガンガン減っちゃってますね！
よ〜し。
あたしも今日もガンガン走っちゃおうかな〜♪
刺激になるわあ、さとみさんのガッツ！！
さとみさん。こんにちわ♪ｽｲｶは90%が水分だそうですから、どうせ間食しちゃうなら、ﾁｮｺとかよりは…良さそうな気がしますよね(^^;)
私も大好物なので、季節に問わず…良く食べています。
あ…私の場合ですが、２日続けてのｳｫｰｷﾝｸﾞでの２日目では、体重よりも体脂肪の方に効果があったようです。友達と２人で歩いたのですが、友達も同じって言っていました♪
映画…是非旦那と観に行こうと思うのですが、実は「世界の中心で…」も気になりまくっていますぅ(^^;)
普段は創作物では、泣けないと豪語している旦那を是非泣かせてみたい気もしてますｗ
こんばんち（＾_＾）ｖ
おお、ＭＤだ〜！私も高校の頃にやったことあるよ。私の場合薬局で買って、味が１種類しかなかったから大失敗しちゃたんだ〜。確かに減ったんだけど、すぐに嫌になってやめていつも通りの食生活してたらはい元通り♪みたいな（＾＾；
確かに手軽に出来て便利なんだけどねぇ…やっぱりこういうのって向き不向きがあるんだね＞＜
今日は少し体重もどっちゃったよ（＾＾ゞまた明日からぼちぼち頑張る予定だから、当てにしないでみててね（笑）
さらんｻﾝへ☆
うおおお両方落ちおめでとうございまぁぁす！！すごーい！かなり計画成功ですね♪
ブラザーフッド良かったです！戦争モノって結構見てて悲しくて苦手ではあるんですが、なぜかよく見てしまう･･でも今まで見た戦争映画で一番人間的心理はリアルに取れたような気がします。気になってるのでしたら、ぜひぜひ＾＾
さとみさん。こんにちわぁ♪
ｳｫｰｷﾝｸﾞ効きます！！
目がﾊｧﾄになっちゃいました。体重＆体脂肪も同時に落ちたので、かなり感激しちゃいます。今回の急激ﾀﾞｳﾝ(とはいっても…また戻っちゃう可能性大ですが^^;)を受けて、私が思ったのは、停滞期間に食べた食材についてです。脂肪燃焼系やむくみ解消系の食材…きっと効いくれての…大幅ﾀﾞｳﾝだったのだと思います。
話は全然変わりますが…映画…心のﾋﾞﾀﾐﾝですよね♪私も大好きです。ﾌﾞﾗｻﾞｰﾌｯﾄﾞは私もかなり気になってるので、公開になったら是非観に行きたいのですが…いかがでしたか？
こいんさんへ★
お祭り！！いいなぁー、行きた〜い！かなり祭大好きっこでつ♪あたしも毎回明日こそ歩きたい･･･って言ってるから仲間ですねぇ＾＾；
秘書検は準1級ですｗ前回2次落ちちゃって･･今回も落ちそう(T^T)過ぎたことはしょうがないけど･･･こいんｻﾝも学生中を狙うなら、次は受けちゃって下さいなぁ☆おいらもｶﾗｺ受けようっと。
さらんさんへ☆
ほんと一緒で嬉しいですよぉ(笑)！今日は体脂肪は負けちゃったけど･･ｗ相乗効果でお互い頑張らないとですね！！
ジャンクフード(爆)！ハバネロかなり辛いですがおいしいですよ♪唐辛子だから脂肪燃焼･･･なんてのも考えたんですが、カロリーもあるしこれは期待できないですが、辛いので水分を自然にいっぱい摂れます(笑)。他のスナックを食べるよりは辛いものの方がいいかも･･･？ﾃﾞｽ(ちょっと弱気ｗ)