運動、コアとかモムチャンとか、ビデオを見ながらっていうのが人気ですよね！
気になりながら、私はおしり歩き～とかしています　＾＾；
昨日は夜中２時半に帰ってきました＾＾
私は、今度は栄養サプリメントが気になり始めました！！
今日は息子の空手の間、薬局で時間つぶししようと　計画中です(ё_ё）/

ポップンさん
そうなんです。娘も息子も喘息持ち。
多分、軽いほうなんだろうけれど。
お天気が良くなったので、快復してきましたよ。
でも台風来るので、要注意です！

さて、体脂肪が下がらないので、ちょっと食事量を増やすだけで体重が上がります。
そろそろ私も運動して筋肉をつけなきゃなぁと思ってきました。

娘さん喘息があるんだ。発作ひどいのきつかったね・・・onkhrsさん大変でしたね（><）
今日はゆっくり眠れるといいですね。

今まで飲んでたのがﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙの炭酸水で、今回初めて噂のペリエ。それも350缶にしてみたんです。
缶臭いとか色々読んでたけど、私は全然気にならずOK＾＾
それに、缶を開けるﾌﾟｼｭ～ｯ！この音がたまらなくイイ！！
ﾋﾞｰﾙ飲みたいとこを、このﾌﾟｼｭｯ！と炭酸でイイ感じ(^^)v
パルシステムですね！ﾁｪｯｸしてみま～す！

ポップンさん
ペリエ効果出ていますか？私は、パルシステムで炭酸水（レモン果汁入り）を購入しています。ペリエはちょっと高いから。
味は断然ペリエの方が美味しいけれど。。。

波瑠ちゃん
モデルになれない、なんてことはないと思うよ。
モデルっていうと、なんとなく第一線で活躍している人ばかり思い浮かぶけれど、その人だって最初は目立たないモデルから始まっているんだろうし。歳を取ってもステキなモデルさんを目指してほしいなぁ。

ティキャエさん
週末、いつも書き込みするの忘れてまとめてしちゃいました。
実家はどうでしたか？
これから日記を覗きに行きますね♪
応援してくださって、とてもうれしいです！！

試着かぁ～運動始めるときにｽﾎﾟｰﾂ店に行った私は、なんとLLｻｲｽﾞ!!!
すんごい凹んだのでした(笑)
今月も頑張ります！！
ペリエ美味しく､ﾀﾞﾝﾅも飲むため減り方激しい・・・いい値段するから大事に飲むべき？でもあのｼｭﾜｼｭﾜ～やっぱりいい!!!

そうなんですよね…。私がモデルってなれるわけないですよね…。
でも、あきらめずに頑張る!!モデルになれなくても、やせてキレイになって
損することはないですもんね!!

そうですね。痩せたら新しい洋服、試着も良さそうですね♪
onkhrsさんの食事、とても頑張っておられると思います。私も頑張ろう！って励みになります*＾＾*
明日から実家に３泊してきます！
帰ってきてから、また楽しみにここに見に来ますね☆(ﾟ∇ﾟ☆)

ティキャエさん
私って飽きっぽいから、なんとか自分が続けられるような目標とかダイエット法とか考えながらやってます。
少し痩せたらお洋服を見に行ったりしてますよ。
「これが入るようになったから、次はこれが着られるようにしたいなぁ」とか。
そもそも、今回のダイエットのきっかけはフォーマル服が入るようにすることだったので（笑）
１１月に、またフォーマルを着る予定があるので、先月よりはきれいにきこなしたいな。

ティキャエさんも、試着してみてください♪
少しやる気がわくかも！

波瑠ちゃん
最初のころは朝食べないと「死ぬ。。。」と思っていたけれど、慣れると平気だよ～。
でも、これは減量中だけにします。
維持期に入ったら、フルーツとヨーグルトでも食べるようにしようかな。
それに、今でもガマン出来ないときはフルーツを食べてます！

最大の敵は家族。
「残っちゃったから食べてよ～」と朝の残りものを食べさせようとしたり。
そこで「もったいない」と思うと、負けだから「今だけはゴメン！」と思って捨てちゃいます（泣）

のんびり２．５キロってｗｗｗ
すごいことです！！
私は目標を高くしないと、
何にも頑張れないようなきがして。。。
今月はがむしゃらに頑張りたい
ｹﾄﾞ、もう自信が薄れてきてます＾＾；

朝あんまり食べないとお腹めっちゃ減りますよね…。
でも、食べたら太る…。
我慢できない時もありませんか?
私は、めっちゃ我慢できない時が
きます（泣）

ありがと!!ヒマな時に1回行ってみるね!!
私は歪んでるのか自分で分かんないし…。
いったら、やせるアドバイスもらえるかもしれんし!!ありがと!!

ティキャエさん
あ、私は今月はちょっと消極的になってしまいました（笑）
でもでも、3ｋｇ痩せられるように頑張りましょ♪
今月も、よろしくお願いします！