どっしぇ~。やっぱりこれが本当の体重なんだなぁ。70kgの壁は無
理をしないと破れないのだろうか。もう、やんなっちゃう。
居候と温泉にでも行こうかという話になった。体重計の無いところなら
いくぞ。しかし、急に宿があるのだろうか・・・ま、なんとかなるか。
【朝】ご飯、みそ汁(じゃがいも、ねぎ)、ししゃも、すじこ、若竹煮
らっきょう、ヤクルト
【昼】みそ汁(朝の残り)、麩饅頭、ねぎみそせんべい(4)、すいか
↑
これって間食かも・・・・・
【夕】ビール(500×1)、日本酒(2合)、冷や奴、手羽焼き、高野豆
腐煮もの、蛸大根、鳥レバー甘辛煮、オニオンスライス、梅干し
【間】昼が間食だったのかも
*運動*お休み
*飲む*なし
*アブ*お休み
*コート*出ないよ
ゲーム三昧の一日もいいかも。でも今日はいい天気だったな、クスン。
1日で体重がいっきに戻りました。予想していたけどこんなに一気に増
えちゃうの?クッスン。まだバリウムが残っているに違いない・・・そ
んなことないか・・・あーあ。
なんか、健康診断が過ぎたら、ダイエットをする気力がなくなってき
た。ちょっと燃え尽き症候群っぽい。歩くのもたりーよ。
【朝】黒パン、サワークリーム、キャベツスープ、ヤクルト
【昼】冷やし中華
【夕】ビール(500×2)、ホタテバター焼き、インチキすき焼き、ポテ
トサラダ、オニオンスライス、すいか
【間】柏餅(1)、ねぎみそせんべ(4)
*運動*ウォーキング25分×2
*飲む*亜鉛、活性水素水(500ml)
*アブ*久しぶりにやったら、湿布薬のかぶれみたいに赤くなった!しば
らくまたお休みにしよう。
*コート*それなりに出た。下剤のんだもん。
さて、お茶やアロエや薬品等に頼らない、便秘解消法を模索せねばなら
ない。超硬水かな?過剰にミネラルを摂取して、高カルシウムや高カリ
ウム血症になるのもいやだしな。もしかしてなんのことはない、水分と
食事が基本かな? リズムをつけるために、ドクターに便の量を増や
す系の便秘薬を処方してもらおうかな。
今日は健康診断でした。胃の透視もあったので今朝は絶食・・・
んでだ、病院まで1時間ちょいかけて歩いて行っちゃいました。その結
果がこの体重です!つかの間の幸せだとわかってるけど、嬉しいモンは
嬉しいのだっ!しかも身長が伸びていた!
胃の透視の時に「便秘ぎみだから下剤をいっぱい入れてください。いつ
もセンナが入りのハーブティーを飲んでるんですよ。」と言ったら、
「大腸癌のリスクが高い!」と担当のX-P技師に指摘されました。
センナ(アロエも)などのように、腸が直接刺激をうけて便意につなが
るモノはよくないんだそうだ。顔面蒼白になっていたら同情されて、ラ
キソベロン(液状の緩下剤)を1本もらちゃいました。帰って、ネット
で調べてみたら、本当にそうらしいので、ショック。
【朝】なし
【昼】アミノバイタル、野菜ジュース
【夕】ワイン(グラス2)、コンーンクリームシチュー、アスパラサラ
ダ、パパイア
【間】なし
*運動*ウォーキング70分、25分
*飲む*ラキソベロン(バリウムが残っているため)
*アブ*お休み
*めげないっ!!
*出直すっ!!
*でもお酒は飲むぞ!
*マイペース!
*とにかく歩きまくる
*ウエストの存在を確保
*最終目標は58kg!