有酸素系の運動は、特にしてないです。ヨーガは最近さぼり気味だし・・・40分フルコースですこ〜し汗ばむ位のヨーガを毎日やっていた時は体脂肪の減りが良かったような気がします。
数値に表れなくても、毎日筋トレしてたらやらないよりはやっぱり違うと信じて私もガンバロ！！っといいつつ
最近眠気に勝てない。。

kokoaさん、前から思っていたんだけど、かなり体脂肪いい感じじゃないですかー？うらやましいですよ。私はなかなか数字に現れなくて寂しい。とほ。でも実感として筋肉ついてきているのは感じるのでいつ数値が下がるかとドキドキしていますが…まだまだ。内臓脂肪だったらピンチですよー（泣）。筋トレは腹筋・背筋・スクワット・二の腕裏ダンベル上げなど音楽５曲分くらいかな。あと、柔軟してプチヨガして骨盤体操してます。kokoaさんは有酸素系の運動はしてますか？

エリリン☆さん、台風去ってからずいぶん忙しそうですね。働いているってことは身体動かしているってコトですから、大丈夫ですよー。私は退職中なもんで進んで動かないと…ガボーンと増えそうで恐怖の毎日ですよ…。

維持に格闘中ですね！かんばってますね♪
維持って難しい。最近運動という運動を全くしてなかったせいか、体脂肪の減りが悪い感じがするんです。やっぱ少しでも運動って大切なのかな？雨子さんって筋トレどのくらいやってます？

お久しぶりです〜。土日もなく働いているので、体重計り忘れてます・・。体重計乗るのが怖いぃ〜！！

おぉ！ついに！！オメデトウ☆この調子で延長戦もおきばりやす〜
私は明日からクールダウン。これが一番厄介よねぇ。旅行が控えてるので、旅行あけからプチリセかも！？

キャッ！４０ｋｇ台突入おめでとうございます〜(^_^)v
いくらクールダウンがあるとはいえ、２日くらい様子見たいですよね。多少の変動があっても大丈夫なくらいまで。お互いこのままキープできるようにがんばりましょう！

＊kokoaさんへ
今回のリセはいいカーブで減りました。そして、kokoaさんの予言（？）通り４０キロキマシター！！延長戦でキープしたいです！
ところで、kokoaさんもだし、エリリン☆さんもそう。同じ時期にリセはじめると特に励みになって良いですね！今回とても感じました。

リセット乙です！！こにちは！
いい感じで減りましたね〜♪明日はＸデーかも！？
私もあと残すところ１日！まったり〜頑張ります（＾▽＾）

おおー！！私も便乗したい！延長戦という手がありましたね。むむ！４０キロの数字を見るまでは私も頑張ります！

今日から延長戦入りました！今日と明日だけですが・・・。ＮＧした分、戒めとして延長するのです。幸い夫もいないし☆
雨子さんもあと２日！がんばりましょうね〜。

おはようございます〜。
私もＮＧやらかしてますよ。まともにリセットしてる日って、ほとんどないです。
リセット始めると、なんだか通常より外食や飲み会が増える気がするんですが・・・。すごいタイミングで私は増えます(笑)神様ってイジワルですね、ほんと。

野球観戦行ったんですか！札幌ドームは羊ヶ丘からしか見たことないです(笑)

すごいじゃないですか！目標体重間近ですねぇ・・・。私は当初の目標まであと２ｋｇぐらいでしょうか？そこで満足できるかは謎ですが(汗)

実は初めに決めた目標体重にあと0.6キロなんだと今気づきました…。飲み会に負けるもんかー！！

おはようございます！リセットの調子はいかがですか？

全く話が変わるんですが、円山にお値打ちなサロンがあるそうです。私も教えてもらったばかりなのでよく分からないのですが・・・。２年間保証で\31,500(ケア用品含む)だそうです。問い合わせしてみようかと思ってますが。
雨子さんは皮膚科に行くつもりなんでしたっけ？皮膚科のレーザーって、どんな感じなんでしょうね。気になるけど聞いたことないので。