ポンちゃん、こんばんは！

何て声かけていいか迷って、何回もコメントしては消したりしちゃった。
元気が出て良かった！！
私も嬉しい！！　(*^。^*)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ!!

おばんどすぇ(*^。^*)

ショッピング楽しめたみたいやね！
「私の馬鹿やろう！！」はウケタ！

半年って凄いね～。私も4回目なんで、自分も凄い！って思うけど、よ～考えたら、アホやな～って思う。
毎回血を吐くような思いをしてんのに、学習せんわ～って思うの。
だから今回は、絶対にリバしないよ！もう年齢的にも、こんなペースで痩せれるのは限界っぽい。同じことやってても減らなくなってきた。年々そう思う。
急いでないから、私もゆっくりやって行くね～(*^。^*)

足上げ腹筋、普通のより良いと思うよ。腰を痛めにくいし、やりやすいから数もこなせると思う。
私も腹筋と腕立てが苦手で、今までのダイエットでもやったことなかった。
痩せても痩せても、お腹と腕は太かったから、やっぱり意識してやらないとイカンな～ってことで、今は腹筋を取り入れてる。
驚くことに、1か月以内で硬くなるよ。
頑張ってね！

こんばんは( ￣ー￣)ノ
旦那はラジコン好きなので、あのラジコン場のサイトで撮影があるって知って行ったんです。
でも試合にならなかったからボツだな～って言ってたのにまさか写ってるとは思いませんでした。
しかも凄いアップ。
撮影前に「笑わないで厳しい表情でいてください」って言われたらしく、演技してたらしいです(笑)
ちなみに遠くからの映像に息子も写ってました(*^^*)

私も今日は服を買いに行きました。
体重の変動は少ないけど、少し引き締まったみたいで試着が楽しかったです。
ポン太さんは良いもの見つかりましたか？

はじめましてーー
accoさんのところからきました＾＾
玄米、わたしも食べています。
100グラムくらいずつにして冷凍保存しています。玄米は圧力鍋で炊いてますが、もちもちしておいしいです。1十三穀米とかのパックをいれたりもしますよ。
またこさせてくださいね＾＾

こんにちは！ポンちゃん！
私も今日は５００ｇ増えてたー
まっ仕方ない・・・っといつものセリフ

玄米に黒豆じゃなくて「黒米」か「赤米」入れて炊いてみて
美味しくなると思う

男の子達にはこの黒or赤米が良いのよね・・陽性だから

体重はね自分が反省して立て直していったら必ず思うようになると思う！
体脂肪は減ってるんだもん！

今から遠出です
今日は日記書けないよ～
じゃあ行ってきまーす

こんばんは～。
体調はかなりよくなりました。
あとは咳が止まるだけなんですがこれがなかなか難しいです。
薬が一ヶ月分出てるので全部飲みきる頃には良くなってるはずです。

私の方は土日は恐ろしいほどひどい食事内容でした。
やたらと甘いものが欲しくなっちゃうのはきっと生理のせいです（笑）
ちょっと反省して明日からまた頑張ります。

ポン太ちゃん！こんにちは！
玄米は圧力鍋で炊くと美味しいんだよー
十分水にかすことが出来たら、もっちもちの美味しいご飯ができるよ

私はもともと白米があんまり好きじゃなくてね、麦ご飯とかああいうプチプチした穀物がすきなんだ～

だから玄米はスキなのよ
アメリカで暮らしてると、とくにこんな田舎で暮らしてるとマクロビは正直難しいね
野菜の中でもダメなものと良いものがあるから・・

例えばイモはダメ、茄子は絶対ダメとかって世界だからね・・・

蓮根やごぼう、しいたけ、里芋なんかをよく使うんだよ

そんなもん売ってないからね
奇跡でゴボウがスーパーに置いてあったけど、店員はゴボウを知らんかった・・
ホースラディッシュだって言ったよ・・ホースラディッシュってね西洋わさびなんだって
ちゃうちゃう！！一応、わさびと言うからには高いからね・・
ごぼうの2倍以上の値段を請求されたし・・

まあそんなこんなでマクロビテキストにくもの巣を張られそうなくらいほったらかしにしてる・・・勿体ないなーーー
なんちゃってでも良いから出来たらすごいよ

お腹の肉ブルブルするのはいいんだね！！
ブルンブルン思う存分してもらって無くなってクレーーー

おはよ～！！
ちょっと元気出てきたみたいで安心しましたわ～～ん。
体重も体脂肪も下がったね～。
やっぱり食事も気を付けてるし、有酸素運動も1時間やってるんだから、絶対結果はついてくるよ～！
私だってポンちゃんは理想的なダイエット出来てると思います。
最終的には、痩せた人じゃなく、継続出来てる人の勝だもんね！

ＧＯＰＡＮいいよね～？欲しい！！
あれって、強力粉使わないで、ご飯だけでパンになるのよね？
それはもうパンではなく、ご飯では？って思ってしまうけど、4～5万もするから、我が家では買えません（泣

パン作りってね、2～3か月作らないと忘れるって言うか、発酵の具合とか、感が鈍るのよ。
私はＨＢじゃなく、天然酵母を使って、手ごねしてるから、感が命なんだよね(*^。^*)
パン作りは奥が深いから、ハマらん程度に、ポンちゃんもやってみては？
楽しいよ～～。でも、確実に太りますけどね・・・(>_<)

こんにちは～。
ちょっと調子悪かったんですがどうにか持ち直してきました。
季節の変わり目は気をつけないといけないですね。

もんじゃ焼きおいしいですよ。
焼き方さえマスターしちゃえばすぐです。
でも一昨日は両親も旦那も焼けないので必死にみんなの焼いてて疲れました（＞＜）
みんなに覚えてもらわないとのんびり食べられませ～ん。
でもみんなでわいわい言いながら食べると美味しいですね♪

私もまた気合入れなおして頑張ります！

オハヨー！ポン太ちゃん！！
玄米やってみる？いいと思うよ

我が家はね玄米の日は、１００%玄米なのよ

だけど、玄米に抵抗があるという人もたくさんいるから、まずは玄米３で白米７くらいからやってみてはどうだろう？

倉敷に私のマクロビ仲間がいるんだけどね・・教室開きたいからマンション買ったか借りたはずなんだけど・・

彼女なら玄米の上手な炊き方も、体質からのフードコーディネートもできると思うんだけどね

随分レベルの高いクラスまでいったから・・

体質がわかれば私でも少しはフードコーディネートできるとは思うよ

例えば１２日の食べ物ね、とにかく陰性のものが多い
もずく酢・ヨーグルト・バナナ・お菓子（内容にもよるが砂糖が入ってれば陰性が強い）玄米ブランのチーズクリーム・・・こんな感じよ

ってことは陰性の可能性が強いのかな
？
少し陽性のものを多く摂れば減り始めるのかな・・・という気がするよ

ちなみに玄米はやや陽性なんだ！
玄米！いいかも！！

ポンちゃん、ええぞーーっ！
その調子やぁ～～(*^。^*)ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰｰ!!

ぽんちゃん、おはよ～！

日記書きたくないのは分かる～～。長いことやってると、日々の生活に慣れてきてるのかも知れないね。
それに私生活でも煩わしいことや悩み事もあるしね。
私も半年経ったくらいで、いつもこういう時期が来てた。過去の日記読み返しても、6～7か月くらいで、日記終了しちゃってるよ。それでダイエットも自然消滅してるのよね。
でも「今日も日記なんてどうでも良い」って書くだけでも日記だよ～。
ここに来ている以上、ダイエット意識が残ってる証拠だから、それだけは忘れないでね～。
人生長いんだし、一緒にゆっくり行こうよ！！

黒豆のお菓子、ご飯に入れて炊けるんだね！歯ごたえの良い豆ごはん？みたいになるのかな？
3袋買ったから、やってみるね！

焦らず、焦らず！　ダイエット以外の楽しいことも見つけながら、頑張ろうね～～

ポン太ちゃん！おはよー！気遣ってくれてありがとう（ペコリ）
ホント忙しいよ・・・何でかね？人が二人増えただけなのに・・要領が悪いんだよね私が・・・
今日はホッとして疲れてる
昼寝でもしようかな・・・

体重も大荒れよ～
ポン太ちゃんは順調で良いねー！
わたしもゆるゆる頑張るよ！

ポンちゃんは手首やってたんだぁ！
でも腕、大きく振るってﾎﾝﾄに効くんだね＾＾
毎日頑張ってるから
これからが楽しみだね～♪

私はここで踏んばらないとリバウンドしちゃうと思ったら最近はやる気が↑

お互い頑張ろうね～＾＾☆

ポンちゃん こんばんは
ちょっとの事じゃ動じない子供達
たくましく育ってて いいじゃん、いいじゃん!!
男の子だもん、その方がいいよ～♪
((o'∀'人=人'∀'o))

小学生で７時１５分に出るのって随分早いね～
うちは小学校の正門の目の前のマンションで
８時１５分に出てた＾＾
上が５年、下が３年になる時に越して来たので
４年間だけだったけど。
今は下が高２で自転車通学なので
８時に出てる。
小学生のが早いねヽ(･∀･)

少し休んだらまた帰って来てね！
待ってるからね～＾＾☆