こんにちは、めがねポン太さん！お返事嬉しかったです。有難うね！
日本にもビッグサイズのポテチあるんですね・・そうなのか、知らなかった・・
私はこっちに来て初めてあんな大きいの見た・・こりゃアメリカ人太るわ・・って思いましたね

いやあーアメリカ人のこと心配してる場合じゃない、自分がブクブク太ってしまいました（泣）

めがねポン太さんは置き換えダイエットやってるんですね～
それってお腹空かないものなの？
私もやろうかなと思った時期があったけど、日本円がないのと自分には足らないかな・・・と思ったのとで諦めたから、どんなんだろうーと興味があります

昔、和田アキコが「私プロテインダイエットしてんのに、太んねん」と言ってて「、よくよく聞いたら「プロテイン普通にミルクで溶いて飲んで、ご飯は今までどおり、かわらず３食食べる」って答えてるのを見たことある・・そりゃ太るわね（笑）

今私は、ご飯イッパイ噛んで、自分を満足させるようにしてます
朝はスイカだけとか、いい加減なことばかりしてるから、ちゃんとご飯作って食べないと・・と焦ってます。
まだまだ頑張って続けていくので、これからも宜しくお願いします！

みるくここあさんの日記から飛び火してきました
私も仲間に入りたいです！
コツコツ頑張っててすごいです
みるくここあさんもそうだけど、時間をかけて諦めず続けてる人って尊敬します
続けることって、思うより難しいですよね
私は始めたばかりで、やっと１ヶ月が過ぎたところですが、皆さんの頑張りを見てはげまされてます。私も粘ります！
私とも仲良くしていただければ嬉しいです！どうぞ宜しく！

こんばんは☆
プール良いですね。
私も今年最後のプール行きたかったけど生理ではどうしようもないので諦めました。
1ヵ月で緩くなるくらい頑張ったんですね。
きっと来年は買い換えないといけなくなりますよ！
私も来年はもう一回り痩せて可愛い水着に買い替えたいなと思ってます。

旦那さん 大阪に単身赴任なんですか～
後輩ご夫妻におよばれ☆
それは絶対に減らして行きたいよね!!
ポンちゃん
ﾟ｡*★ガ　ン　(o｀･ω･)o　バ　レ★*｡ﾟ

２週連続バイキングになっちゃったの
仕方ないので
また新たな気持ちでやるしかない
(〟-_・)ﾝ?

おはようございます(｡･ω･｡)ﾉ
私の場合、日本の服だと丈が足りないものがほとんどなので、たとえＭｻｲｽﾞが着れるようになっても好きな服着れるようにはならいんですよね＞＜
身長にしても体重にしても標準前後が1番いいと思います＾＾ｂ

ポン太さんもDHCのプロテイン飲まれてるんですね。
私はお金が続かないので時々ですが飲んでます。
コーヒー牛乳風味がどうしても飲めないんですがポン太さんはこういう時どうされてますか？

極度の肥満でﾀﾞｲｴｯﾄした方のﾃﾚﾋﾞ番組とか見てるとやはりお腹周辺に脂肪が沢山ついてるし、ﾀﾞｲｴｯﾄの過程でｳｴｽﾄ周辺を意識しながら痩せないと私のように残ってしまったりするんだと思います。
綺麗に痩せられてる方もﾓﾁﾛﾝ居ると思いますよ！
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記にお腹を晒せるくらい努力しないと(*´∀｀*)

おはようございます☆
私もまだ１２㌔くらい痩せたいと思ってるので身長は多少違いますが、目指す先は一緒です(｡･ω･｡)ﾉ
私は逆に小柄な方が羨ましいですよ。
かわいいね～って言われたい願望が人一倍強いのに背が高いとかわいくないし性格的にも姉御って言われる事が多くて…(´；ω；`)
痩せて服が着れるようになったらこのコンプレックスも少しは暖和するといいな～と思ってます＞＜
ふくらはぎが痩せるのって難しいですよね。
また１つ研究材料が増えそうです・・・笑

出費が多かったんだねぇ～
でも家族旅行は楽しみだし♡
LLの服は痩せたんだから・・いいよね～♪
でもそのうちLLでも大きくなってまた
買わないと！！になるね(*´ｪ｀*)
それは嬉しい出費だよね(〟-_・)ﾝ?

こんにちは～(*´▽｀o)
快進撃・・見られるものなら私も見たいところですが、多分緩～い減り方だと思います（笑）

黒大豆って美味しいですよね。
私も一時期はまってました。
大豆ポリフェノールもたくさん入ってるしダイエットにも美容にも良いですね。

ドヤ顔は見てませんが、お風呂で顔マッサージ私もやってます。
あと藤原紀香のあいうえおマッサージを毎日やってます。
マッサージってほどのことでもないんですけど、顔を上に上げてオーバーアクションで50音を言うだけです。
でも大きな口をあけて言ってると汗はだくだくだし始めてやった日は顔が筋肉痛になりました。
毎日5回ずつやってますが意外と効きますよ。
ただ、人に見られるとかなり恥ずかしいです。

こんにちは～☆
書き込みありがとうございます(｡･ω･｡)
ちょうど体重が同じくらいなのでお互い励ましあって頑張りましょう(*ﾉω・*)
よろしくお願いします！

ちょっとお邪魔してないうちに７２㌔台になってるんだね～
いつもながらスゴ(*ﾟ∀ﾟ*)イ♪
みんなのグラフ見て
私も頑張ろう！とやる気をもらってるんだけど
なかなか進めないですぐ引いちゃう私です
駄目！乂(´Д｀；)
でも諦めないよ(●'д')b

こんにちは。
そうなんですよ！
枚数の少ないのを買えばいいんですよね。
でも８枚切の半分って売ってないんですよね。
なので、今度は半分だけ冷凍することにします。

それにしても６人家族なのに誰もパン食べないとは思いませんでした。
しかもパン屋で買ってきた美味しい（高い）食パンなのに（笑）

順調に減ってますね♪
私の方は昨夜の体重が凄すぎて絶句でした（´ヘ｀；）
でも一晩でかなり水分が排出されたのでこれ以上増えないように気をつけます。

こんにちは。
ラーメンは塩分が多いので全部飲んじゃうと翌日の浮腫みが凄いです。
スープを残せば大分違うんじゃないかと思いますよ。
昔はご飯入れた上に全部飲み干してましたが、今は一口だけにしてます。
カレーもラーメンも食べちゃったので増えるんじゃないかとドキドキでした。

たまには夫婦でデート良いですよね。
来年は息子が小学校に入るので、二人きりの休みは今年だけかもな～と思ってます。

平日にお休みとってくれるのって良いですね。
昨日はメンズデーだそうで映画館もお風呂屋さんもすごく安かったんです(*'▽'*)
平日は映画館もレストランもすいてるからのんびりできますね。

ポンちゃん ぉヵゝぇり_〆(-ε･｀)ﾉ＾☆
また増えて今月初めに戻ってしまった＾＾；
でも少しづつやっていく!!
あせっちゃダメだよね! 乂(´Д｀；)
のんびりやなので気長に(〟-_・)

右手は治った？
男の子と遊ぶのは大変だね～お母さん!
何年生なの？

減らし続けるって大変なことだよね！
ずっと継続出来てる人、尊敬しちゃう☆
私はすぐ増えちゃって、やる気がなくなって
でも今回は増えても諦めない！
頑張って続ける(σ･∀･)σＹ〇!!

こんにちは～ヽ(*´∀｀*)
お腹が半月で2.5ｃｍなんて凄いじゃないですか！
体重が変わらなくても体型がしっかり締まってきてますね。
続けて頑張っていきましょうね！