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ふみみん   7/17 21:49

こんばんは♪
甥っ子君もお誕生日ですか~バーベキューいいなあ。
私にも姉がいるんですけど離れてるので甥っ子と姪っ子にもなかなか会えないんですよね。
久しぶりに会うと成長してて毎回びっくりしてます。

家の息子は今日は元気だったのでプール行けました。
子どもの熱って本当に予測つかないことがありますね。

明日は私も焼肉とケーキの日なので増やさないように気をつけます。

えりしゃん   7/17 13:12

こんにちは。
踏み台昇降のサイト情報ありがとう!
ゆっくり拝見します。
わぁぁ~~もう75キロ台も目の前だね。
うらやまぁぁぁ~~~。
私は最近まったくやる気でないので
同じく体重計から逃げることにしました><
あせらずがんばりま~す。
今日はお誕生会なんだね。
私も先日は思う存分頂きました。
楽しんできてね==3

ふみみん   7/16 14:50

こんにちは。
体脂肪は凄い減ってるんだけど体重が減らないんですよ。
排卵日が近いのでこのまま減らないで増えるかも~(笑)
でも今月は60kgに戻らなければいいやくらいの気持ちでいこうかと思います。
のんびりがんばりましょうね。

kana-e   7/16 09:05

おはようございます☆
体重計の数字を気にしてたら、ストレス溜まっちゃいますもんね。
私も気にするのやめった~~。

本日、母親が帰ります。
明日から私も、夜置き換えします!

  7/16 01:01

1週間ぶりです(P∀`q。)☆
今日から戻って来ました!
またヨロシクです!!(ノ。>ω<)☆

食べちゃう時あるよね~
私なんてよくありすぎ(´Д`;)
私も気持ち弱いの(。・´_`・。)
自分なりに頑張ろうね~^^☆

ヒビキ☆ミツコ   7/15 01:20

こんばんは☆
またまたまた夜更かしして
夜中におじゃましまてますぅ^^;
コメント 嬉しかった~

ほんと 気楽に 気長に 我がままに

この先 長いけど
行きましょう~
一緒に♪

えりしゃん   7/14 09:16

おはようございます。
偏頭痛、今朝はすっきりよくなったよ。ご心配ありがとう♪
私も毎日、体重計の数字をどきどきしながら見てるけど
気持ち的に落ち込むなら本当に乗らないほうが正解だね。
ダイエットは精神との戦いでもあるしね。
踏み台昇降ってどんな風にやってる?
私は階段使ってやったことあるけど
階段だと景色が何も変わらなくテレビも見れないので続かなくて。。。
良かったら教えてね。

kana-e   7/13 09:00

おはようございます。

私も昨夜は、二度目の晩御飯をやってしまいました(汗)
朝、体重計に乗ったらショックのあまり固まってしまいました(T-T)

体重計に乗って落ち込みぐらいなら
乗らなくて正解ですね☆
ストレスを溜めないように、お互い楽しみながら頑張りましょうネ♪

ふみみん   7/13 06:48

おはようございます☆
たくさん食べたらその後の2~3日が勝負です。
2日でしっかり消化できれば脂肪にならずに排出されます。
食べることは悪いことではないので、たまにガツンと食べたって良いじゃないですか。
そんなの気にすることないですよ。
食べた分また頑張れば良いんですよ。

ポン太さんはしっかり運動できてるから筋肉も少しずつ増えてるだろし、基礎代謝も上がってるはずだから多少の食べすぎなら大丈夫ですよ。

でも数字に振り回されちゃうのであれば測定を一週間に一回にするとか3日に一回にしても良いかもしれないですね。
自分が楽な方法を探してみてくださいね。
楽しめるダイエットしましょう♪

ヒビキ☆ミツコ   7/13 02:02

こんばんは
夜分におじゃましてます(汗)

今 食欲に負け負け中で
体重は 増えはすれど
がんばっても減りはせず。。
みんなががんばってる
このサイトに来るのも恐ろしい感じで
ちょっとご無沙汰してました

でもポンちゃんは
ちゃんと日課の運動こなしてる

こんなワタシが言うのもなんだけど(爆)

こんな日々もあるさぁ…と
ちょっとコメントの人たちのことも忘れて
返事することも置いといて
このサイトのことも 放って
今はちょっと楽になりましょう~

辛いときは コメント返さなくてもいいじゃん
みんな、きっと結果が出なくてツラい時の心境 よくわかってるよ~。
(全部自分に言い聞かせているような…)

自分のダイエットだから
自分のペースで~
他人の目や評価なんて
気にしないきにしない
たまにはこんなこともみんなあるよ
ワタシも、ゆるゆるだらだらりーと
転んだり這いずり回ったり
彷徨ったり。。色々ありますが
なにせ先が 遥か遠くなので
気長に地道にやっていこうと思います
この先も 長くなると思いますが
お付き合いよろしくです~。
将来ポンちゃんが目標に先に達成しちゃって 私が後に残されるかもしれませんが(笑) どうぞよろしくです。

この日記のお友達に教えてもらった
踏み台昇降のサイトです。http://beauty.s35.xrea.com/diet
あんまり詳しく読んでないんだけど、
ここを読んでて、5拍子で踏むと
踏み込む足が交互に変わって
左右のバランスがいいみたいに書いてあったので5拍子踏みでやってます~。

えりしゃん   7/12 16:01

こんにちは。
ご無沙汰してます☆

中華きゅうり。
おいしかった~っと言ってくれてたのにそれからコメできなくてすみません。
今日からやっと復帰だからまた一緒に頑張らせてくださいね。
グラフ見てると本当におんなじくらいに落ちてる感じがするね。
私は意味不明な増量もたまにあるけど。。。
76キロ台脱出~がんばろうね。

kana-e   7/12 09:41

ハーゲンダッツを買ってきてくれるなんて
優しい旦那さまですね☆

私も、めがねぽん太を見習って
夜を軽めにしようと思いつつ・・・
お酒を飲むと食欲がとまらないです(汗)

ふみみん   7/11 10:23

おはようございます(*^-^*)
うな丼~♪朝から元気でちゃいますね。
私もうな丼食べたいです。
次は土用の丑の日まで待たないと駄目かな。
あぁ食べたい。

生理痛はもう大丈夫です。
3日目には量もガクガクっと減るので普段と変わらない感じです。
また頑張って歩きますよ!

暑いので体調に気をつけて無理せず頑張っていきましょうね。

kana-e   7/10 12:22

DHAのダイエットムースは美味しいですか?

わたしもプチシェイクが無くなったら、試してみようかと思ってます。

置き換えを夜にしようとしたら。。。
母親の襲撃にあってしまいました(汗)

夜の置き換えは、母親が帰った来週以降になりそうです☆

ヒビキ☆ミツコ   7/10 00:20

こんばんは^^
毎日暑いですね~
気力が湧きません~
私、今なんかダメダメな波にのまれ中。。
モチベーション下がりまくりで困っちゃう。

そんな中
ポンちゃんに ほんと
いいこと教えてもらっちゃった~☆ アリガト!
これから間食するときは 私も
午後の早いうちに済まそっと。

引き出物のお菓子は
高級な特産品が多いから
きっと美味しかったろうなぁ。
おっとよだれが…
ゼロカロのなんちゃってフレーバーじゃない濃厚なみかんゼリー
OH!
クラクラしちゃうぅ!

めげずに
本日 0カロ・ゼリー×3個
冷蔵庫に常備完了シマシタ!
これで不意の食欲に襲われても
しのげそう^^;
また、一緒に♪よろしくです~