置き換えされているのですね。
子供はままの【これだけ】の食事に興味があるようです。
これだけしかないのに～と思いながら食べてるゼリーや春雨などめちゃくちゃ欲しがります。
順調な右肩下がりですね！！
お互いがんばりましょ。

はいめまして♪

私もダイエット食品を使っています。
置き換えは、やっぱり夜が効果ありそうですよね！
来週から夜置き換えます！

こんにちは☆
そういえば前にぎせい豆腐について聞かれたのにすっかりお答えするの忘れてました。
ぎせい豆腐って崩した豆腐ににんじんとかいんげんなどの野菜と卵、調味料を入れて混ぜたのを四角く成型して焼いたものです。
あ、ちなみに家のは手作りではなくてできてるやつです。

お水は常温のが良いんですよね。
でも全然できてません(＞ω＜ )
冷たいのばっかりなのでお腹冷えちゃいますよね。

体脂肪って朝と夜で違う？？？
うちのだと朝だと夜より＋５なんだよ!
それで始めから記入しなかったんだけど・・
私、朝すごい多い数値（´Д`；）
でも書こうかな～
減らすための日記だもんね

毎日６０～７５分くらいウォーキング!
１回のウォーキングだけで10000歩は
最近はなかなか。。。
夜歩いてるので１回で10000歩く時間は無いかなぁ
通勤が徒歩２or３分なので帰りに少し遠回りして帰ってきたりで１日の歩数増やしてる(*´ｪ｀*)

月１ランチ 楽しんで行って来ま～す♪
明日も先月に続きバイキングじゃなくしてもらった(っ´∀｀)っＹ〇☆

こんにちは～
ダイエット順調ですね！
お、ままかり☆
岡山に行ったときに食べてとても美味しかったです。
ほんとごはんもっと借りてきたいくらいに^^
今日も暑いですね、私もがんばります☆

おはようございます（*＾-＾*）
こっちも暑いですよ～。
朝からいい天気すぎてウォーキングも1時間歩けません。
朝早く起きて涼しいうちにいけたら良いんですけどね。

体脂肪ガクッと減ってますね！
体重も一緒に落ちてると嬉しいですよね。
ポン太さん運動頑張ってるから成果が出てきたんですね。

おはようございます。
掲示板から来ました。
私もスタート８８キロ
現在７５キロです。
年始から半年近くなまけていました。
今月からまたがんばろうと。。。
私のダイエット法はお昼は好きなものを食べ夜は少なく・・・
でもこの生活はながく続かないので週末家族と過ごす時などは好きなものを好きなだけ食べようと思っています。もちろんお菓子もOK。
コーラが好きなのでダイエットコーラはやめられません。
運動も毎日これ！！と決めるとなかなか続かないのでテレビみながらダンベル体操とか腹筋とか・・仕事中に少し脚上げしてみるとか。。。そんな感じでやってます。
よかったら仲良くしてくださいませ。

お菓子も全くやめるなんて
(ヾﾉ･∀･｀)ﾑﾘﾑﾘだよね！
ストレスになっちゃうもん☆
でも家だとついつい、いっぱい食べちゃうから
ポンちゃん会社でなら、いいね～☆

チョンダヨンさん常温の水お薦めなんだぁ!
冷たいのばかり飲んじゃうσ(･´ω･｀；)ﾝ

踏み台昇降が増えたんだね！
高さどのくらいなんだろ・・
私も知らない～ゴメンネ！
お役にたてず｡ﾟ(/□＼*)ﾟ｡

こんばんは～書きこみありがとうございました☆
コメントに励まされて
体重増にめげずに　また
いつものペースでやって行きたいと思います！
このままやってたら何時かは減る日もくるだろ～♪と
ポン太ちゃんの日記
いつも食事の内容だけじゃなくて、朝昼晩の比率もイイなぁと思って見ています。
私は、どうしても晩ご飯の誘惑に負けるときがあって、なかなか。。
ここが克服できるといいんだけどなぁ。

甘い水分を毎日飲んじゃって＞＜
炭酸１回飲んじゃうとダメで～
なかなか やめられない!!

友達と会うのっていいよね～♪
毎月１回 小学校の友達とランチしてます!
１０年前うちは転勤で三重・四日市に５年間行ってたんだけど戻って来てから、いつの間にか毎月１回はランチするようになってもう８年は過ぎた☆
家は１時間くらい離れてるから中間とかうち寄りだったり、あっち寄りだったり色々☆
毎月楽しみなんだぁ＾＾☆
今月はあさって７日の木曜日(*´ｪ｀*)
今年の５月迄はずっとバイキングだったから
６月はフツウのランチにした(´ﾟ∀ﾟ｀；)

おはようございます☆
パイン豆乳はそのまま100％パインジュースと無調整豆乳を半分ずつ混ぜるだけです。
パインジュースのおかげで吸収率のよいダイズペプチドができるらしいです。
1日400～800ｍｌぐらい飲むのが良いらしいんですが、私は美味しく飲めれば良いだけなので1日200ｍｌ程度にしておきます（笑）

こんばんは（*＾-＾*）
お野菜たっぷりでヘルシーなものが多くて素晴らしいですね～。
味噌汁も具沢山！
最近手抜きばっかりなので見習わないと。
美顔ローラーは私も気になります。
コロコロしてみた～いヾ(≧∇≦)

こんばんは☆
書きこみありがとうございました！

生来ズボラな性格で　なかなか早く上手くお返事できないかもしれないんですが…(大汗)
どうか「ヒビキちゃんたら、また。もぅダメねぇ…」と広いお心でお付き合い願えたら嬉しく思いますﾍﾟｺﾘ。

ポン太さんの日記、拝見しました。
食事も運動も毎日きちんとされていて　グラフも素直で綺麗な右下がり線。ほんとちゃんとしていてすごいなぁ☆
また　遊びにきますね～。
そして、いろいろ教えてくださいね！

あ、そだそだ
お笑い好きですょ。関西の出身なんで、もう染み込んじゃってます(笑)
天然なのかな～？
どうぞよろしくです☆

おはよう(^^)

お久しぶり〜シッカリと70キロ台に成って凄いね〜。
運動も続けているし素晴らしいわ〜。

もうすぐ美顔ローラーを買えるかも知れないね〜(*^^)v
使ったら感想を聞かせてね〜。

私は先月、散々だったから今月は頑張るよ〜♪

今日は授業参観、懇談会、親睦会なのだ！

今月も頑張ろうね！！！

やっと８０をきったよ～♪
ありがとう(○´ｪ｀○)ポョ
でも明日は魔の土曜日
気をつけないと！(*'Д')ゞﾃﾞス

時給プラス２００円は日曜と祝日のみだよ!
ふだんは私もう５年になるけど２５円しか
上がってないﾌﾟﾘ(*｀З´*)ﾌﾟﾘ

美容ローラー楽しみだね～☆
もうすぐ近いo┤*´Д｀*├o
目標があるといいよね☆
より頑張れる！
ポンちゃん、ファイト(●'∀'人)♪