達成した瞬間戻っちゃったあげくに今日またもしゃもしゃと食べてしまいました（´；ω；｀）実は３年くらい前にもこのサイトしてたんですが、誰ともやり取りしてなくて、思うように減量できなくてやめちゃいました。こうやってやり取りしてくれる人が居ると、アドバイスもらえたり、増えたら減らそうと思えるのですごく励みになってます＾＾
２ちゃんはなんでもありますね！さすがはマニアの溜まり場です（笑）２ちゃんのお墨付きなら効果は期待できそうですね♪
ウサギいいですね！鳴かないからバレないし。ウサギのお弁当の写真にも癒されました。お弁当を作ってくれる旦那さんって素敵です！

本当ですよ・・・
でも、首と肩と腕は痛めましたけど。
骨折よりはましですね＾＾
前向きな言葉ありがとうございました☆。・＋
家は、3年前に建てたばかりなんで、基本まだ綺麗です。
初めて自分の部屋が出来たんで、
すごく嬉しかったことを覚えています。
弁当すごいですね！
いわゆるｷｬﾗ弁ってやつですか？？
ふた開けたら、おもわず閉めてから大切に保管しておきそう・・・
俺も今度怪我が治ったら作ってみようかな♪

返事かなり遅れてすみません；；まだブログに顔出せない日々が続きそうッス（Ｔ Ｔ）
でもあと１週間！！テスト頑張ります！！

ダイエットすると買い食いとかも減りますもんね！あぶらだこさんの食生活はほんと見習いたいです。
温冷浴、すごくスッキリします！半身浴だとすぐのぼせてしまって出た後ボーッとしてしまうので、私には温冷浴のが合ってるかもしれないです＾＾
劇的に痩せるとやっぱり心配されちゃうんですね。私も心配されるくらい見た目に変化が出てほしいなぁ。

はじめまして！
痩せたときに「痩せた？」って言われるとモチベーション上がりますよね！
周囲に痩せたって思われるには結構落とさないと気づかれないですけど、
自分もそれを目指して頑張りたいと思います！

40kg減！！ってすごいですね～
でも知らない人が見たらきっと別人に見えますよね。
うちの父も痩せて病気を心配されて憤慨していました。。。
私はかなりゆっくりめなので、気づいたらあれ？みたいな感じになるのかな。毎日顔を合わせてる人ほど気づいてびっくりなんでしょうねー。
あぶらだこさんはかなり健康的にやってらっしゃるので、周りの方も一安心ですね。

40キロ減ったらさすがに周りに言われますよね
私が25キロ減っただけでも「大丈夫？」とか結構言われますもん

食べるラー油って、炒めるやつですか？？

ホットヨーグルトについてコメ返しするの忘れてました（＞＜）
好き嫌いが分かれるところだと思いますが私は好きです。
ヨーグルト自体好きですし常温でも問題なく食べられるので、私の意見は参考にならないかもしれませんね。
乳酸菌を殺さない程度にレンジで温めるのがコツらしいです（５００Wで３０秒程度）。熱めが好きなので私は３０秒で一旦かきまぜて、+１０秒チンしてます。
それから私は低脂肪ヨーグルトを使ってそこにサイリウム（イサゴール）を加えてます。サイリウムは水を含むとぶよぶよになるんですけど、加熱すると更に粘りが増すようで、ヨーグルトにちょっと粘りがでるんですよ。
サイリウム入りのヨーグルトは別に分けて作っておいて、ぶよぶよになった状態のものを新しいヨーグルトに加えてチンです。
カスピ海ヨーグルト食べたことありますか？あんな感じのちょっとネットリしたヨーグルトができあがります。
本当に好みの問題なので「美味しいですよ！」とは言い切れないのですが私は好きですよ。
サイリウムとのダブル効果でお通じに効きます！

なるほど！ダイエットより健康法的な意味で良いんですね。どっかのサイトに48時間で胃が空っぽになるから胃を休めるのにも良いって書いてありました！普段、お菓子やらコンビニ食ばっかりなので；；
あぶらだこさんはかなり健康的な食生活だと思うので胃はあんまり荒れてなさそうですけど、気持ちを切り替えるのに良いかもしれないです！私も先月プチ断食で減らした分、戻ったらもったいないと思って結構維持できました！
温令浴、シャワーでもいいってことは自宅でもできますね。まずは家で慣れてから銭湯でやってみようかなぁ。

おぉぉぉ...なるほど～。
シャワーでも良かったんですね。安心しました。これからは適度に冷たい水で温→冷とやってみたいと思います。
サウナで痩せないのは分かってました。あぶらだこさんの仰るとおり新陳代謝UPするために入ってます。
冷え性なのでサウナみたいな暑いところが大好きなんですよ。
サウナ中の分補給はバッチリです。
情報ありがとうございました～♪

冬に体脂肪が燃えやすいんですね。だから、今月のあ～ゆは体脂肪がかなり減ったのかも？笑

あ～ゆは知識はないけれど、体温のしくみ的なことは、自然と出来てたのかもしれない。。。お風呂大好きだし♪

運動キライなんですね。あ～ゆは幸い体動かすのが大好きなので、苦痛じゃないんですよね。どっちかと言うと食べれない方が苦痛なので、食べたい物食べて運動しまくります！笑

食事制限ももちろんしてるけれど、今は食べることよりも「美意識」が強くてセーブ出来てます。
基本はグータラなので、自分でもこのグラフの右下がりはｽｺﾞｲなぁと関心です。
楽しいダイエットと言っても、自分もそうですがみんな苦労や努力してるし、もう二度とこんなしんどい思いはしたくない！と思ってるので最初で最後の頑張りです！！
目標体重になってもキープするダイエットは一生続けないといけないけれど、早くそこまでいきたいものです。

体温と脂肪燃焼のしくみ、ありがとうございます。
確かにサウナでの汗はただの水抜けかと思う時が・・・
停滞期やっと抜けそうです。
2か月の停滞期の時って何されてましたか？

マイアミバーガーはなかなか美味しかったですよ！去年のテキサスバーガーとかよりは私的に一番好きな味でした。タコスみたいなかんじで。友だちはピザまんの味がするって言ってましたｗｗ
昨日の夜、ついに暴食してしまいました；いつも夜は6時以降食べないようにしてるんですが、昨日は台所に降りたとたん机の上のお菓子が目についてorzプチ断食って最終手段っぽいですが月１くらいだったら問題ないんですかね？

寒い時が脂肪燃焼のチャンスだってのは聞いたことがあります。やはりそうだったんですねー。これからは夏の汗とかには騙されないようにせねば！