そんなベタなドジっ子3次元にいるんですかね(・・)てか居ても萌えないですよね(笑)実はお菓子作るの趣味なのです。見た目微妙…と思ったけどよかったです＾＾
そんなにおいしかったんですか！今日さっそく買ってしまいそうです；
次はプリクラ見逃さないようにチェックします！私も早くビフォーアフター載せられるくらい変化がでてほしいです。
銭湯はたまに行きますけど1時間も居られないです。4時間半も居られるなんてやる気が違いますね＞＜すごいです！
今週友達と岩盤浴行くので温令浴に挑戦してみようかなぁ。

今日は脂肪燃焼を意識して、心拍数ゾーンに気を使いながら運動しました。
脂肪燃焼する為の心拍数は分かっていたはずなのに、いつも心拍数上げすぎたまま運動していたかもしれません。
今日は１２０～１６０の間で頑張ってみましたよ。

日曜のプログラムすごいですね！！！　こりゃクタクタになるわけです。

こんばんはー。
そうなんですよねー、水からがポイントなんですよね。
私は岩盤の後に入るので耐えられますが、この寒い中いきなり水は無理ですなー。

しかしトレーニング等で４時間半とは・・・GACKT様に迫る勢いですな。

おぉ！！本当に特集してくれているｗｗ！！
しかも私が知らない利点があきらかに！！．．．あの運動ってそんなに利にかなってたんですね；；そしてテレビでもやっていたなんてｗｗ

何か俄然やる気でました＾＾これからもジョークガンバろｗｗ

確かにプリ機は、昔よりはるかに照明が良くなって、写りがよくなったので、詐欺られることもあります・・・
(ﾌﾟﾘｸﾗで見たのよりもﾌﾞｻｲｸだったり。)

可愛いですか・・・
よくいわれます！
学園祭で、ｳｨｯｸﾞかぶって、ｷｬﾊﾞ嬢にさせられたぐらいです・・・
自分でも結構気に入ってましたけど！

体重戻ってよかったですね！
いろいろとしてきた成果ですかね。
めっちゃ食ってたのに、戻るなんて本当にすごい・・・
俺も、なんかしようかな？？

レモンティークッキーの感想をぜひ聞きたいです！なくなるまでは誘惑との戦いですね＞＜
最近の子って私が言うのも変ですけど、ほんとにやりはじめたらとことん食べなかったりしますもんね。そういう子は大概リバウンドしてるし、どんどん変なダイエットにのめりこんじゃってます。吐けないときは台所用洗剤飲むって聞いたときは唖然でした；；
手作りのお返しってすごい良いですね！家庭的な男の人はモテますよね。まだ買ったのしか貰ったことないので手作りのお返しくれる人現れないかな(笑)
下のコメントを盗み見したのですが、プリクラ載せてたんですね！見逃しちゃいました；また次の機会に載せてくれるのに期待です！

小さい頃に通り魔の痕跡見るのは生々しいですね。
あ～ゆの場合は見た訳じゃないけど、大人になってるのでリアルに近くだと怖いです。子供の頃だとあ～ゆは、あんぽんたんなんで意識なかっただろうけど。笑

ジョークって名前は初めて聞いたけど、ウォーキングとジョギングの交互は結構私もよくします。
もっとデブの頃はジョギングするのがしんどかったけど、今は３０分ぐらいならジョギングのみでも余裕になりました。あぶらだこさんからしたら、普通かもしれませんが、あ～ゆからしたら快挙です。笑

おおおおお！！！
あぶないあぶない。
寝る前に見に来てよかった～
危うく見逃すところでしたよ。
奥様、かわいいわ～～
ステキなカップル～( 〃∇〃)

奥様、かわいい♡(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)すてき♪

バイキングに行くと、テンション上がりすぎて全く食べれなくなる私って・・・変???

奥さん自慢・・・可愛いですね。(*'ー'*)ふふっ♪

昨日の日記ですが、私はウォーキングのときはは時速6.5kmくらいで、10分ごとにダッシュ30秒入れてるんですが、これって効果的だったのかな。とても参考になります。

私は筋少好きです・・・

奥さん美人～！いい写真ですね。

目は欲しがっているのに胃が受け付けないのは、私も最近感じます。
うれしいことなんですけどね。
年か・・・とか思ったり。

ジョークのお話、興味深かったです。あったかくなったらやってみます～。

キトサンアフターダイエット
私も飲んでましたよ＾＾
友達からの薦めで友達は
効きめあるみたいで
ず～っとここ数年飲んでます
あぶらだこさんも次の日の体重
見たらそれほど太ってないから
効果あったんですかね＾＾？

おぉｗ　美味しそうな写真がｗｗ
食べ放題だとやっぱり食べちゃいますよねぇｗ　私も食べ物に関しては子供です＾＾；…っていうか一生大人になれな…orz 楽しそうな一日で何よりでした！…私も１０年ぐらいプリクラ撮ってないなぁ～＾＾；

うっ！！そんな事を言われると肯定しちゃいそうになるじゃないッスか！！．．．ィヤィヤ！流されませぬぞ！？目指せ姉御系！！

←写真かなり美味しそうだけど本当に小さくなった胃にこれはキツイ量ですね；；でも夫婦で楽しい食事だったんだなって文面で出てます（笑）
プリクラ、最近行ってないな；；

カロリミットは高いですよね；；私も前飲んでましたけど学生には痛い出費なのでやめちゃいました。サプリ飲んでると、飲んでるから大丈夫って思えますもんね。気休めでも、せっかく食べるなら罪悪感感じずに美味しいもの食べたいし＾＾！
高校生になると体型気にしてる子がほとんどで、ひどい子は過食嘔吐繰り返したりしてました。自分の痩せ方も正しいダイエット法かはわからないんで何とも言えないですけど、体壊すようなダイエットはしないように気をつけたいです。
クッキーは全部食べちゃうとまずいですけど、1日2枚くらいなら大丈夫ですよｂ食べそうになったらまた手の届かないとこに投げちゃってください（笑）