おはようございます（＊＾＾＊）
とうとう７４ｋｇになってしまいました凹
今日からプールに行き、頑張ります☆
今日も宜しくお願い致します＾＾

おはようございます。
でも2000ｷﾛｶﾛﾘｰ超えててその体重維持できるのは素晴らしいですよ！てことは私はもっと食べてるってことかな（汗）
私も酒大好きでやめられません…
風邪ひいてても飲みたいくらい(笑)軽いアル中だと思います（汗）
今週も頑張りましょう☆

おはようございます（＊＾＾＊）
金曜日、金すまのロングブレスダイエット見て、実践しているのですが全く変化無し！
あんなに痩せられれば、プールは必要ない、と思った私が間違いでした(涙）
今週も頑張りたいと思いますｖ＾＾ｖ
景子さま、宜しくお願い致します☆

おはようございます☆
やっぱり私は朝になるとつい「夜我慢したんだから朝はいいだろう」という考えがあって我慢出来ないんです（汗）
夜暴食した時は我慢できるんですが…
昼のカロリー摂取が多いと言ってもメニュー見ててもそんなに多い気がしません。
（丼2杯の日は多いけど(笑)それ以外はそうでもないですよね）
摂取カロリーの目安決めてたら参考にしたいので教えてください☆

おはようございます（＊＾＾＊）
昨日はどうでしたか？
私はやはり禁食しませんでした。
春雨スープを食べてしまいＴＴ
本当に卑しいのです・・・
今夜はプール！
禁食できます。
今日も一日頑張りましょうｖ＾＾ｖ

めちゃくちゃ頑張ってますね！！すごい！！
私も見習って頑張らなきゃ(>_<)！！
それにしても夜食べなかったり少なめにすると朝めっちゃお腹すきませんか？
朝、ごぼう茶だけに出来るとこがすごいです！！

景子さま
ありがとうございます☆
そうですね・・・
アイス２本は多過ぎ！
今日は取り合えず我慢して見ます。
景子さまの言われるとおり、むくみなら良いのですが・・・
取り合えず、体重は必ずチェツクしておきます。
結果がどうであれ、自分を知らないと先には進まない！
プールに行くと決めたのだから、高い会費が無駄にならないように頑張ってみたいと思います☆

こんにちは（＊＾＾＊）
景子さま
昨日アクアビクスしてきたのですが、まさかの増量！
本当に嫌になります。
お昼のアイスでしょうか？(情けない）
景子さま、今日はバイトなのですね。
お疲れ様です＾＾
私も今日はプールはやめて、明日の夜に行こうと思います。
でも体重が減るとは思えなく・・・
先行き不安です。
景子さまお互い頑張りましょう。
景子さまは、今日は禁食ですね。
本当に偉い！
頭が下がります☆

お早うございます♪

朝はごぼう茶のみなんですね。
自分も朝食抜きにして1週間ちょっとが経ちました。無理に朝食を食べていたので日中快適に過ごせています。
あと少しで59kg台に戻れるので、今日は休日ですがつまみ食いをしないように頑張ります☆彡

景子さま
昨日プールで１口30回の話しが出てました。
私も朝ごはんは気にしていたのですが、昼の食事の時は全く考えてませんでした。
今日の夜は禁食です・・・
景子さまお互いに頑張りましょうね・・・
今日はきつい！
明日の朝痩せてれば良いのですが・・・

景子さま
有り難う御座います☆
今日はメタボ体操に行こうと思います。
後は、食事ですね。
術後で健康維持、と思いながら努力しようと思います＾＾
景子さまもバイトお休みですか？
今日はお互い頑張りましょうｖ＾＾ｖ
お昼はやはり食べてしまいましたＴＴ
アイスクリーム2本、辛口フランク3本
食べすぎ・・・
今からメタボ体操に行ってきます～

おはようございます（＊＾＾＊）
景子さま120点です・・・
本当に凄い☆
改めて、食事の重要さ分かりますね＾＾
このまま、目標まで一気に体重が落ちるのかも！
私も今日は、お昼と夜の食事を我慢したいと思います(あくまでも出来る限り）
景子さまの昨日のグラフを見たら、自分も頑張りたい！
と思ってしまいます☆
昨日は夜プールに行きました。
やはり夜自宅に居ると、なんだかんだ欲しくなりそうで、プールを夜に変更！
体重は相変わらず、73ｋｇでしたＴＴ
今日から頑張りたいと思います。
今日も宜しくお願い致します☆

お疲れ様です☆
痩せれるか？分からないのですが・・・
努力してみます☆
景子さま
お互い頑張りましょう＾＾
日曜日、お肉頂きました。
本当に美味しくて、子供も感激！
主人と二人で感謝していただきました。
遅くなりましたが、本当に有り難う御座いました☆

おはようございます（＊＾＾＊）
昨日から本当にお世話になりました☆
娘も本当に楽しく、景子さま姉妹とお会いすると、良い刺激を受けると喜んでおりました☆
本当に有り難う御座います＾＾
私はやはり今日からプールに行きます☆
このままではいけないのですＴＴ
本当にビックリする位太ってしまって見苦しいのです凹
今日からスタートですｖ＾＾ｖ
本当に頑張ってみます☆
景子さまも旅行まで24日ですね・・・
景子さまは太っていないけど、頑張られれるので私も頑張りますｖ＾＾ｖ
本当に娘の件、有り難う御座います☆

お疲れ様です☆
今日のお昼は食べ過ぎなので、夜は絶対禁食しま～す＾＾