うぉ〜40kg台！やったね！！この調子なら新年会大丈夫だよ！私の場合泊まりだったから２日間が痛かったけど一晩だから・・。でも、みるくさんすごいよね〜憧れる！私にもみるくさんみたいに着実に減量できる日くるのだろうか・・・結構凹んでます。

やはり、いろんな所が痛くなるよね（笑）。私も試してみたんだけども、立ってる方のつま先の向いている方向にもよると思うよ〜。
（外向きだったり、内側向きだったり）
みるくちゃんの言ってるあげてる足の内股が・・っていうのは私もイタイ！やってる時はね♪でも、筋肉痛になるのは何故か立ってる方の前側のモモが痛くなった。。どうしてでしょう？前もだけど、後ろも取りたい・・。

みる♪ちゃんごめん。
「うずまきアーモンド」じゃなくて「うすまきアーモンド」だったよ。点々があるとないでは大違いだよね。ごめんね〜。

やったね☆４９キロ台。おめでとう。これで「女だらけの韓国旅行も」思う存分楽しめるね♪後半も締まっていこう！
うずまきアーモンドはスーパー・コンビニでも売ってるお菓子ですよ。真ん中にアーモンドが一粒、その周りをうすーいパリパリの焼き菓子が巻き巻きされていて、その周りをミルクチョコでコーティングされていて、サクサクでカリカリでチョコでまったり〜で美味しかったよ。

はっと気がつけば韓国旅行がもうすぐだね。私も行きたいわ〜。プルコギ、クッパ、キムチetc嵐の前に9D頑張ってね！さすがみる♪ちゃんという結果でうらやましいな☆

49キロ台ですね!!ステキーっ!!
これから数日間は頑張ってキープですね。まだ数回しか9Dをやっていませんが、やはり後半を真面目にやればやる程、クールダウン中のリバウンドが抑えられるような気がします。
あと4日。一緒に頑張りましょう（＾＾

こんにちは！年末年始の暴飲暴食がたたってかなりリバしてしまい、昨日から９Ｄ始めました。みるく♪さん の日記に励まされながら頑張っていこうと思います。いつもながらみるく♪さん の９Ｄは順調で羨ましいです。遅くなりましたが今年もよろしくお願いします！

見事な右下がり！！キレイだね〜！
海草類を食べようと思って、以前買っていたメカブの乾燥物を食べたら・・・食べられな〜い！私、とろろ昆布とか苦手でそういう味がしたの・・。刻んだのではなくて大きなので自分でカットして食べるの（キクラゲみたい）もあるから食べてみようと思ってます。
昨日はいなりが食べたくて作ったのは良いけど、食べ過ぎた！一口サイズ（２口？）位の稲荷って結構手が伸びてしまう・・。そしてお腹いっぱいになってっごろんと横になってしまう・・・。こんなんで減るはず無いわね（笑）。片足・・の件、うちのＢＢＳに書いたからね〜！

こんにちは〜。
9D中の下降線はたまりませんな〜(笑)
私は月曜からの予定ですが、早くも9D前祭りに入っちゃいそうです(^^A

揚げ物もなんのその♪
だね!ﾜﾀｼだったらあっという間に吸収してﾄﾞｯｶｰﾝと上昇してしまうだろうな｡｡
｢気長に｣ね♪一気に結果を求めると精神的にｷﾂｲからね･･
お励ましありがとﾈ♪最後までがんばるよ!

みるちゃん、スゴイ！そしてシャーペンgetおめでとう♪私はルーズリーフも買ったよん。もったいなくて使ってないけど(^^;

おお〜！ものすごく順調じゃないですか〜。いいですね〜♪
ところで、1／24の意味深な顔文字がきになるんですけど〜。なんだろなんだろ？楽しみにしてま〜す♪

お久しぶりです。順調に体重減ってますね〜羨ましいです〜！！私は、ゴルフ後の泊り宴会でガンガンひれ酒飲みすぎ、つまみ食べすぎで急上昇です・・・（笑）

よっしゃ！みるくさんも51キロをきっている。凄い減り具合だなぁ。いいなぅ♪
今日から「辛い分だけ数字に出る」スープディですが、一緒に乗り切りましょぅ。40キロ台は直ぐ其処に（＾＾）ｖ

順調だね☆
↓そ、そ!ﾀﾞｲｴｯﾄ中はなんとか減らす事できても終わったら増えちゃうのよねぇー｡｡一生ﾀﾞｲｴｯﾄ食生活しとけ!ってことか?
だからﾊｼﾞｹちゃうんだけどね^^;太らない普通食をください｡｡