みるくｻﾝ、明日からチャレンジしてみます！！　代用を考える時にみるくｻﾝの食事記録、とても参考になります。初めてなのでどうなるのか判りませんが頑張ります。買い物も行きましたがなんせ田舎でカッテージチーズが買えませんでした(-_-;)１・２日目の食材はゲットしましたのでやってみます。ハリポタも長女が上巻を読み終え今夜私の番が来ました。楽しみです。みるくｻﾝも頑張ってくださいね。

明日もスープデイなんですね。夜のグレープフルーツとジュース、そして明後日の朝のハンバーグを楽しみに明日も頑張ってくださいね！

みるく♪さん、９Ｄの方もハリーポッターの方も順調ですね。（笑）
私はまだ、ハリーポッターは読んだことがありません。ハードカバーであの厚さというのがネックになっています。文庫本になっってくれらぜひ読みたいな〜。
映画も観て本も読んだという友達の話によると、やっぱ本の方が面白いそうです。
私はＤＶＤだったら第２作まで持っていますが、まあまあという感想でした。
やっぱ本ですね〜。

♪なつまま♪さま
ホントに追い上げられてますよ、ワタシ。
というか、既に追い越されているかも。やばい！
生理中は増えないだけでもありがたいですよね。確かに。明日は3日目に突入します。お互い頑張りましょうね！

tomohさん
早速遊びに来ていただき、ありがとうございます。食材はよく使うものとちょっとしか使わないものがあるので、慣れてくるとそのやりくりがうまくなるかも！代用もできますが、最初は基本に忠実に行ったほうがいいと思います。今後ともよろしくお願いいたします。

みるく♪さん初めまして。
９Ｄの食材はフルーツとか野菜とか普段あまり買い込まないものが多いので私も前の日はすごいことになりそうです。
１人暮らしなので冷蔵庫があまり大きくないから入るかしら。
私もちょうど生理前に９Ｄを始めることになってしまいそうです。
これからもよろしくお願いします。

おはようございます。
みるく♪さんに少しづつ追いつきますよー。
私もそろそろ生理予定なんです。
生理前の９Ｄは思うように体重減らないのですが増えないだけ良いですよね。私、毎回生理前は増えてるので。
今日も１日頑張って下さいね。

バイオレットさん
昨日慌てて買い物しましたよ。グレープフルーツとか野菜類もないものがたくさんあったので。今月は誘惑も多いので気をつけないといけません。どうぞよろしくお願いいたします！

今日から９Ｄなんですね。今日明日のご飯は美味しいですよねー＾＾頑張ってください。今月もどうぞよろしく☆

♪なつまま♪さん
スープデイ、勝手に命名（？）してしまいましたが、気に入っていただけたようで何よりです。「断食」だと直接的だし、「水分だけの日」だと長いし、なんかウマイ呼び方ないかなーと思っていたんですよね。ワタシも急ながら明日から始めようと思っています。また励ましあっていきましょうね！

こんにちは。
食事写真見てくださってありがとうございます。
みるく♪さんと身長一緒なんですね。
これから良きライバルになれそうですね（笑）
今日はスープディ
スープディの名前はみるく♪さんがつけたそうですね。
なんだか水分食の日がとても優雅な気分になれました。
明日もスープディですが５日目のハンバーグ夢見て頑張ります。

舞夢さん
旅行とても楽しかったけど、楽しい分増えてたかな？でも、確かに昔みたいにナーバスにならないから不思議。やっぱり９Ｄの威力を信じているからね！

バイオレットさん
そーなんです！短期間で増えた分って、短期間で落ちますよね？定着して自分のもの（？）になってしまわないうちの対応が大事なんだなーって実感します。

舞夢さん再び。
喪服はワタシも着ると妊婦みたいですごく恥ずかしかったのだけど、もうこれで大丈夫！でもあまり着る機会が多いのは困りますよね（＾＾；；

太っちゃったから、もう絶対着れないだろうって服が着られたときって、本当にうれしいですよね。^^
私の場合、喪服でした。これでなにがあっても大丈夫です。
でも！この喪服が「ゆるゆるしちゃってどうしましょう〜」ってなって欲しいというのが本音です。

お帰りなさーい！旅行ってたった１泊２日でもぐっと増えちゃいますよね。私も今月中旬に経験しました。なんでかしらね？やっぱり食べちゃうからよね（笑）でも短期間に増えたのは短期間で減らせるからきっと大丈夫ですよ。

おかえりなさ〜い。
旅行、楽しめてよかったですね。^^
しかし見事な最高値ですね〜。^^
でも、みるく♪さんならきっとすぐ戻せちゃいますよ。私たちには９Ｄがついていますもの。
私なんか、前回の９Ｄで夢の50キロ台！！なんて大騒ぎしたのもつかの間、最高63キロまでリバっちゃいましたもの。あれだけ騒いだだけに、今回の９Ｄ初日までにつじつまあわせに必死でした...。

バイオレットさん
喜んで頂いて嬉しいです♪オークションは高値になった方がいいけど、ダイエットはできるだけ値が低い方がいいですもんね！
今回の旅行でかなり増えてしまったので、逆に高値更新になってしまいました。調整がんばらねば！