こんにちは。
何とか、頑張っています〜。そろそろ9D再開しようと思いましたが、生理前の時期になってしまうので、来月まで延期しました。
まずは、9D終了日の体重まで戻したいです!

舞夢さん
体重が増えて、体脂肪が減る、ということは脂肪そのものの重量は変化なし？とも言えますよね。それを心の糧に頑張ります。とかいいつつ、この二日間はそれではごまかしきれないものがあるんですが…。
とりあえず、今日から旅行なのでしばらくはいろいろ忘れて楽しんで来たいと思います。やはり旅の楽しみは食べ物♪ですからね〜♪

ヒロリンさん
９Ｄ中の蛇対策はかなり深刻ですよね。ワタシもかならず９日間に１日は蛇が現れないときがあります。どうしても苦しいときは、センナを飲んじゃっていますが、あまり乱用すると癖になるそうなので、これからは何か別の方法を考えようと思っています。基本的には「セロリを最大量摂る」「腹筋」「のの字マッサージ」「しゃがむ」などの作戦を駆使してます。蛇があるのとないのでは、気持ち的にも大きく違いますよね。頑張ってください！

tomohさん
ウチも9Dメニューの食べきれなかった分をあげたら「味が薄くてあんまり美味しくない」と言われたことがあったので、同じ食事は難しいな、と感じました。同じにするときはちょっと塩を足したり油を使ったりして一般向けにしています。使い切れない食材を使おうとすることにより、豪華になってしまうこともしばしば。基本的にお腹いっぱいになれば満足するタイプなので、比較的楽なのかもしれませんが、やはりみんな同じなんですね！ 体験談ありがとうございます。

体重は若干の上昇傾向にあるかもれませんがわずかだし、体脂肪がいい感じに減ってきているから大丈夫じゃないかな？
楽しむときは楽しんじゃいましょうよ。旅行、楽しみですね♪

みるく♪さ〜ん、
蛇が、ﾍﾋﾞが、ﾜﾀｼの蛇が現れません。
おかげで9Dやってても?増える一方です。
実践中の便秘はどうやって解消してましたか?

私は9Dをやってる時に限って彼氏がずーっと家にいて最後はイライラしました。「大丈夫同じ物食べるから」とか言われてもそれはそれで色々計ったりして作るの面倒だし。2人分も。すごい手抜きで作ったはずのご飯がすごい最高傑作で出来てしまったりしてすごく悔しかったりしました。骨付き鶏肉の照り焼きは本当おいしそうだったんだな。あれをまた作れる自信がないです。

Kikiさん
９日間お疲れ様でした！-3.2kgとはなかなかいいペースだと思います。何度も挑戦するのは、なかなか自力？では最終目標に到達できないからなんです。ワタシはリセットよりも９Ｄのほうが、普通の食生活への復帰がしやすいのではないかと思っていますので、多分もうリセットをすることはないと思います。慣れると９Ｄかなりはまりますよ！ふふ♪Kikiさんもクールダウン頑張ってくださいね！
ハリポタ、ホントあと2作で終わっちゃうなんて寂しい！しかもＪＫＲはまたまた妊娠中ということなので、＃６が仕上がるのは一体いつになるんでしょう？

バイオレットさん
＊相方の夕食＊は、本当に手抜きしているのですよ。ダイエットしている人には、同居人の食事って永遠のテーマではないかな？と。気に入っていただけて嬉しいです！イツキさんみたいに家族に美味しいものを作ってあげてないので、本当は公開するべきではないのかもしれませんが…

ヒロリンさん
ビアガーデン楽しかったみたいですね！やっぱりアルコールってテキメンですよね！カロリー高いし。でも、楽しみもなくちゃ、ね！短期間で増えた分は短期間で戻る、と言われているようなので、定着する前に頑張ってください！そうでないと、ワタシのように…。一段高いところでのキープになってしまうかも？？１０日夜の飲み会後なかなか戻りません。あうう。

みるく♪さん、一度目の９Ｄ終えました。完璧とは言えませんが９日間で3.2�減りました。覚えている限りこの5年間くらいは増えていく事はあっても減る事は無かったので嬉しかったです。でも〜何度も挑戦されるなんて改めてスゴイです！！この減った分が戻らないようにしたいです。それからハリポタ…泣きました〜。早く続きが読みたいような終わりは寂しいような。あと2作で完結ですね。みるく♪さんは私とほぼ同じ身長で10�も少ないですよ。今は十分結果を出されてるので焦ったりして増やさないで下さいね。
リセットダイエットもやれそうな気がしています。

みるく♪さんの日記の＊相方の夕食＊コーナー、いつも楽しく拝見しています＾＾これからも続けてくださいね☆

こんにちは！
行ってきましたよ〜、ﾋﾞｱｶﾞｰﾃﾞﾝ。ﾊｼﾞｹすぎて前日より1.1kg増です。ｱﾊﾊ･･
まぁ、今日から【9D】突入しましたので落としてくれるでしょう。
ｲﾔ､落とさなくては!!
ﾐｭｰｽﾞﾘｰ、手に入れられるといいなぁ。
探してみます。

ヒロリンさん
今頃はビアガーデンを満喫してるでしょうか？いいなー。今年は一回も行かなかった、ビアガーデン。
ミューズリーは、ワタシがよく見るのは大抵ビニール袋に入ってます。
輸入食品を扱うお店などにいろんな種類のミューズリーがあって、見るのも楽しいですよ！
オールブランはケロッグのものなので、大手スーパーなどに置いてあると思います。明日からの９Ｄ、頑張ってくださいね！

ぷりりんぱさん
バイキング堪能されたようですね！でも、短期間で増えたものは短期間で落ちるそうですよ。
そう信じて頑張っていきましょう！
しかし、バイキングってホントに危険な甘い蜜ですよね〜。
同じお金を払っているなら、たくさん食べなくては！ って、どうしても思ってしまうんですよね。
いかんいかん。

tomohさん
リセットダイエットはほとんど立ち読みで始めました。
でも、途中でどうしても本が欲しくなっちゃって。メニューの写真が美味しそうだったから！
リセットを初めにやったおかげで、間食を減らせたから、まあよしとしています。
でも、９Ｄのほうが満足感がありますよね。本当に感謝！です。

明日から【9D】に突入するので、今日中にｵｰﾙﾌﾞﾗﾝを食べておきたかったのですが、見つけられませんでした。
ﾐｭｰｽﾞﾘｰって言うのもｼﾘｱﾙみたいに箱に入って売ってあるのですか?
【9D】明けにいただいてみます。
今夜はﾋﾞｱｶﾞｰﾃﾞﾝでﾊｼﾞｹて来ま〜す!

こんにちはー。
昨日バイキングで大食いしてしまいました。
結果、9Dがパーと言うぐらいリバウンドです(T^T)また開始しなくちゃです。

おはようございます。私も最初は何かダイエットを始めようと思って「リセットダイエット」が気になってましたが本を買うのが面倒で。9Dと出会えてよかったと本当に思う今日この頃です。

ヒロリンさん
蛇という表現は、昔清水ちなみさんがＯＬ委員会で使用していたものです。初めて見たとき「これだ！」と思いまして…。９Ｄ前に便秘は治しておいた方がいい、とありますが、ワタシは浣腸はしたことがありません。センナとプルーンと腹筋とオールブランで自然分娩（？）を心掛けてきました。薬は癖になりそうで怖くて、一度も飲んでいません。でも、センナもどうやら体が慣れてしまうようですので、今後はできるだけ使わないようにしようかなーと思っています。
ミューズリーとは、穀物をつぶしたり細かく切ったりして食べやすくしたものにドライフルーツを混ぜたもので、シリアル系だけど、素材そのものといった感じです。噛み応えがあるので満足出来ますよ！是非お試しあれ。

おはようございます。
お返事、感激でっす。
みるく♪さんの｢蛇｣にはいつも笑わせていただいてます。｢蛇｣という文字を見ただけで･･ｸｸｸｯ･･
｢ﾅｲｽ！表現｣です。
ﾜﾀｼも便秘症なので、今夜は明日からの9Dに向けて浣腸しなきゃﾅﾉ?とｵﾉﾉｲﾃおるしだいです。
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとやらを食べてみようかと思っています。
それからほかの方の食日記にもよく登場するﾐｭｰｽﾞﾘｰって何ですか？