舞夢さん
９号はかなり強引ぱつぱつだと思います。夏服のほうが大きめに出来ていたらしくて。でも、ここで甘んじてはいけない！と変更してしまいました。実際に着れるのか？ちょっと不安であります。
昨日は寝る前に測ったら朝より減っていたので、ある程度は回復するだろうと思っていましたが、こんなに効果があるとは！やはりすごい！と実感しています。残りあとちょっと、頑張ってくださいね！

ヒロリンさん
いやー本当にびっくりデス。ワタシの９Ｄ史上初！の数字です。でも、それだけ事前に増えていたという証拠でもあると思う。なので油断は禁物です。
１２月生まれといえど、年末にほど近いのでワタシはやぎ座なんです。「いて座の会」には入れないよーううう。

うわーお!!ﾏｼﾞ、すごい!!ﾜﾀｼが追いつけないですよー、ﾑﾘﾑﾘ!!
あ〜、ﾜﾀｼも早く【9D】始めたーいっ･･ﾎﾝﾓﾉの9号も大丈夫!じゃない?
みるく♪さんも12月生?仲間が増えた!!
ｲﾂｷさんも12月ですって☆｢いて座の会｣ができそう･･

すごーい！！
一日でこんなに減った方って...。すごいじゃん。よかったね。
やっぱ9Ｄってすごいよね。

今日から9Ｄ始まったのですね。私はあと2日ですが、また一緒にがんばりましょう。
9号ですか...あこがれです。よーし、9号目指すぞ！

ヒロリンさん
一ヶ月ぶりの９Ｄです。韓国分はほぼちゃらになってるんですが、その前の飲み会とか、今回の出張とかが響いてるんですよね。
時間があれば回復？出来るのかもしれないけど、まだ目標まで落としていかなければいけないのでね。
９号の制服については、事件が起こりましたよ！！もーやられました。実際の９号の制服は…入るのかな？ちょっと不安です。

tomohさん
ワタシも今回、次回共に最後まできちんとはできない予定です。どちらも泊まり予定なので、どうなることやら。でも９Ｄ中ということを肝に銘じてがんばろうと思います。しかし、仕事がかなり入ってきてしまい、夜ご飯の時間が守れないことが難点ですね。今後は夜ご飯もお弁当にしないとだめかな？それは辛いけど…。

お久しぶりで〜す!出張お疲れ様でした｡｡
【9D】開始してるのですね･･ﾋﾞｯｸﾘしたなぁ〜。
韓国と出張とをﾁｬﾗにできるよう、頑張ってください!9号の冬服が待ってますよ!

今日から9D開始ですね。私は中途半端に終わりますが3日から開始です。色々飲み会やら予定が入りきちんとやろうと思うといつまでもできなくて。旅行に行くとたくさん歩くから食べてるわりには体重そこまで増えなかったりしますよね。あと、やっぱり睡眠って体には大事ですね。

バイオレットさん
韓国はたくさん歩いたからかも。仕事だと運動しないですからねー。それと睡眠不足がかなり効果を出してると思います。維持機関頑張ってくださいね！ワタシも頑張ります！よろしくお願いいたします。

お帰りなさい。韓国よりも大阪出張のほうが増えましたか。
やはりカプサイシン効果の違いなのかしら。今日からの９Ｄ頑張ってくださいね〜。私は今週来週は維持期間（維持できるかどうか大変難しいけど）です。今月もよろしく☆

ぷりりんぱさん
一足お先に、今日から９Ｄ開始しました。久し振りなのと、今まで間食大王だったので絶えられるのかが、ちょっと心配です。でも、９Ｄ中は結構平気なのが不思議ですよね！
来週月曜はちょうど４日目のスープデイです。お互い頑張りましょうね！

ヒロリンさん
出張から帰ってきました！二日間宴会＋食事会＋睡眠不足が如実に表れましたけど、この数字は一時のものとして頑張りたいと思います！

舞夢さん
「食べ過ぎない」はずが、しっかり食べ過ぎてしまいましたよ！あはは。でも、たまには（え？いつも？）いいかなーって。営業さんたちとの交流の場なので思い切り楽しんで来ました。
あと、舞夢さんのアドバイスにならい、やっぱり９Ｄ二回やることにしました！二回とも８〜９日にかけてイベント入りそうなのですが、頑張りたいと思います！あせる必要はないとは思うんですが、定着がなかなか難しいのでねー。

こんにちは。
同級生の可能性もありですね(^m^)。
来週の月曜日から9D開始しようと思ってます。

出張中ﾃﾞｽｶ？
お仕事頑張ってくださーい!

おはようございま〜す。
出張、気をつけていってらっしゃいませ。
「食べ過ぎない」、そですね、それが大事ですね。「食べない」ではなく、「食べ過ぎない」それだ！うん。

そのときの体重、体調、イベントの内容・規模などにもよるかと思いますが、今の私だったら、９Ｄ２回やっちゃうかな。
今の私はとにかくクールダウン期が怖い...。とにかく拘束されたいのです。ちょっと不健康な気もしますが。
でも、代謝云々ということを考えると、９Ｄはやっぱりちゃんと９日間きっちりやるべきなのでしょうね、きっと。
みるく♪さんはそんなにあせる必要もないんじゃないかな？長い目で見ていっていいんじゃないかな？（それは私自身にも言えることですが...）

舞夢さん
やはり誰もが考えることだったんですね！１．２日メニューの応用。ああ。ワタシも食イベントに惑わされることなく、きちんとクールダウンしてみたい。
舞夢さんは順調に９Ｄされてるから、すぐに目標達成されると思いますよ！ 次回９Ｄももしかしたら途中でイベントが入りそうなので、ちゃんと落ちるかどうかわからないし…。きちんとやろうとすると来月も一回しか出来ないかもしれない！途中イベントが入るけど二回やるのとどっちがいいでしょうかね？

バイオレットさん
やっぱり９Ｄメニュー１.２日は繰り返すべきではないんですね？どうもありがとうございます。代謝がこれ以上悪くなったら困ります！これでも最近かなりよくなってきたような気がするんですが、最近の９Ｄでは-1.5kgと過去最低の記録だったので、ちょっとへこんでいます。
やはりこまめに繰り返さないと、だめなのかな？って。
Ｍ越イベント直前ですが、北海道に行った後輩が六花亭のチョコマロンをお土産にくれました〜。早くもワタシの中で北海道物産展の始まりです！！