|д･)ｿｫｰｯまぢ～？最新号って今発売されてるモノかな？
題名わかりゅ？
明後日仕事休みだから…本屋さんへ行ってみりゅわ～Σ(*;ﾟ;ж;ﾟ;*)
(人uωu)ｵｬｽﾐﾅｻｨ☆

ソーダﾁｬﾝ(★´ω`)ﾉ ﾊﾞﾝﾁｬ♪
本バックナンバー教えてくれてｱﾘ*:･(*-ω人)･:*ｶﾞﾄ♪
今度本屋さんで注文してみるよぉ～ｗ
σ(・・*)もそうなんだけど２日ってのはどうしても気がゆるむから？体重が増えるんだよね～(A;´・ω・)ｱｾｱｾ
まぁ気合い入れ直しだな(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

ソーダさん、こんにちは。生理になったらしょうがないですよね。お腹痛い時はスポーツしなくても、というか、ネットで見たんだけれど、生理中はスポーツをがんばってもムダで変化はないらしいって。

ソーダﾁｬﾝ┏|*_ _|┓こんち
今日は怒涛のｫﾁｺﾞﾄなのね…頑張ってりゅかな？
仕事がドタバタでいっきに体重も減してるし～Σ(*;ﾟ;ж;ﾟ;*)
でも、無理せんよぉにね＾＾
来月も気合い入れて頑張ろうにゃんｗ
∩(*´x｀)∩ﾄﾞｩｿﾞ(っ*´x｀)っﾖﾛﾃｨｸ

おはようございます。
うわー結果だしましたねー＾＾すごい右肩下がりです！！パチパチパチ♪
こちらは7月はダメダメ月間でした（笑）。
来月はもう少しちゃんとやりますっ。
お疲れさまでした。来月もよろしくね♪

ソーダﾁｬﾝ(★´ω`)ﾉ ﾊﾞﾝﾁｬ♪
1日1万歩ってけっこ～難しいんですよね(A;´・ω・)ｱｾｱｾ
でも、順調に達成できてるやんｗ
私の場合休日は午前午後と2回ウォーキングするよぉにしてるからなんとか達成できるけど平日は難しいよぉ～ｗ
でも、楽しく歩ければヨシ！とするしかない(*´ 艸`)(´艸 `*)Йёё♪
ぉ互い頑張ろうね～ｗ
|д･)ｺｯﾁｮﾘ　ねね…雑誌がめっちゃ気になるんだけど…クロワッサンのダイエット特集？
私も読んでみたいなぁ～って思ったの
もし良ければ私も本屋さんで取り寄せしたいから…題名？とか発売日？わかれば教えて下さいねｗ

こんばんは。
パルムの苺味、こっちじゃ見たことないです(@_@)　苺のアイスといえば子供の頃に駄菓子屋で買った、チョコレートコーティングされたバニラアイスの中にイチゴジャムが入ってる棒アイスが美味しかったな～。

EXCELLENTスタンプ、励みになっていいかも！

おはようございます。
測定DAYの前日にお友達との食事っていうのは間が悪かったかもしれませんね。でも増えてなかったのは減量がきちんと進んでる証拠だと思いますよ＾＾日々の食事もとっても身体によさそうなものばかりで、ほんとちゃんとしておられるのが分ります。
こちらは今週忙しくしてて食事もめちゃくちゃでした。このまま週末に突入ですし、ダイエット戦闘態勢は来週からにしようかと（笑）
あ、ご褒美スタンプ！素敵！いいアイディア！20個という設定がきつめな感じでがんばる感を醸し出しています（笑）。ご褒美が何かとっても気になるんですが（笑）

あ、干し梅干し。これ、日本でかったドライフルーツ的梅干しで甘くしょっぱい。これだったら保存できるし、水分がない分、重くないのでスーツケースで持って来れたし。

今日もがんばりましたねー。自作大豆バーと自作アイスってすごく気になります。ヘルシーそう。

こんばんは。
家庭用体脂肪計の体脂肪率･筋肉量はあまりアテにならないので、実感を重視した方がいいと思う(~_~;)　月単位･年単位で推移を見て傾向が分かるくらい。体内の水分量でも数字が変わってくるし…。水分を溜めやすい排卵期･生理前と、それ以外の時期でも結構差が出ますよ～。
クラブソーダさんが筋肉増＆脂肪減を実感してるなら、ダイエットはうまくいってると思う。継続あるのみ！

|д･）ｿｫｰｯ測定したのねｗ
（*´ー｀）ﾉおはよぉ
(*´-｀)))ｩﾝｩﾝ筋肉量減るってのはダイエットにはチトあかんよね～(A;´・ω・)ｱｾｱｾ
体脂肪が減るは順調にダイエットできてるってことだしね…難しい凹○ｺﾃｯ
でも、自分で筋肉ついてるな～って思えば着実にダイエットできてると思うｗ
次の月末測定楽しみにしてるよぉ～W

ドンマーイ。自分で体が引き締まったと感じたんだったら、それはきっと筋肉だよ。筋肉は贅肉よりも重いんだし、見た目でいいのは痩せたタルんだ体よりも引き締まったラインのボディーでしょ！

ソーダﾁｬﾝ(*´ー｀)ﾉおはよぉ
何気ない言葉で傷つけるってことあるよね（傷つけられることもね）
本人は何気に言ってしまったことなのにね
日本語って本当に難しいと思う…励ましてるつもりがかえって傷つけてるってね
こうなったらプラス思考に思うのが1番かもｗ
きっと友達はソーダﾁｬﾝに力（りき）を入れるつもりで言ったと思ぉぅ（ムカつくけどね）
で～見返してやりｗ絶対痩せて凄いやん！と言われるくらい自分を磨いて（ダイエットはもちろんのこと…色々ね）
めげずに一緒に気合いだじょぉ～！！
今日も(+｀･ω･)9*★*――ＦＩＧＨＴ――*★*

…とうとう明日だにゃ+｡:.ﾟﾄﾞｷ(((*〃ﾟ艸ﾟ))ﾄﾞｷﾟ.:｡+ﾟ

こんばんは。
昨日の奥久慈ドライブはいい気分転換になったよ(ﾉ´∀｀*) 　1人でブラブラするのが好きなので…。

いくら親しい人でもそんなことを面と向かって言われたらショックだよね(T-T)
私も最初に職場でダイエット宣言したんだけど、ダイエットって三日坊主で挫折する人が多いから、私のダイエットもはじめのうちは本気にしてもらえなかった。自分なりにカロリー計算して食べてるのに、わざわざ食べ物の差し入れをしてくれて｢これくらい食べたって大丈夫よ｣とか…。
でも、徐々に結果が出るにつれて私の本気を分かってくれたようで、考えなしの差し入れもぐんと減り、｢痩せたね｣｢すごいね｣と褒めてもらえるようになって益々モチベーションが上がりました。
嫌な思いをした時は、その収まらない気持ちをダイエットのエネルギーに転換するといいですよ～。