ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんはo(ﾟ▽ﾟ)/
早速のコメありがとうございます。
ウォーキングを始められたのですね。
しかも朝の暗い時間から歩いていらっしゃるのですね！寒い季節なのに凄い！！
私も明日の天気が良かったらウォーキングする予定です。やる気起こるといいなぁ。
寒い季節でさらに痩せにくい季節です。お互い体調を崩さない程度に頑張っていきましょう（⌒∇⌒)
明けましておめでとうございます。
明けてから結構経ち、挨拶が遅くなりました。
年末年始は忙しくて、日記もおやすみしていました。
今年もよろしくお願いします(*´∀｀*）
おはようございます。
いくらGI値ダイエットがうまくいってたからって・・・調子にのってカロリーを考えずに食べすぎちゃってて反省ですぅ。。。
今日からはカロリーオーバーにならないようにしながら・・・とは思うものの、年末年始、誘惑だらけですね！！
目標ー5キロさんとのやり取りが励みになります。ありがとう。
おはようございます。
GI値ダイエットの効果が出るといいですね。
目標達成後の体重維持にも役立ちそうでしょっ！！
そっちの方が大事ですよね。
私は何度も体重が減っては
その後、体重計の乗るのもやめて・・・
またまたダイエットを繰り返しているので、今回はキープするいい方法に出逢えたと思っています。
がんばりましょうね。
こんばんは。
ほんと、GI値ダイエットはたけしの家庭の医学↓
http://blg.mania-info.com/?eid=1203
を見てからネットでいろいろと調べました。参考にしてね。↓
http://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/gi/index.html
http://www.nice-body.jp/diet/insulin_diet/insulin_diet_gi_a.html
私の場合、実行したら、即効果が
あられているように思いますよ。
おなかが空きにくくなってます。
やってみてね！
一緒に頑張る人が増えて、
励みになってます。
ありがとう！！
おはようございます。
牛乳、私は冷たいまま飲んでるけど、
たぶん温めてもいいんじゃないかなぁ。。。
昨日は飲み会で、チーズを注文したら、品切れでしたぁ。。。シュン。
おはようございます。
-1.1kgだなんて、すごい！！
おめでとう！
たった3日で1.7ｋｇも減ってますね！
すごおいすごいっ！！
うれしい気持ちをキープできるよう、
がんばりましょうねっ♪
お役に立てればうれしぃなぁ～♪
私のの場合、ダイエットの大きな理由が糖尿病にはなりたくない！ってことなんです。母方の親戚のほとんどが糖尿病なので、私もハイリスクなので、予防的に考えていて、たまたま見た番組を試したところ、今のところ効果ありですよ。
一緒に頑張りましょうね！
こんにちは（＾－＾）コメントありがとうございました。サツマイモいいですよね。私もおやつに食べています。腹もちがよくってお気に入りです。あとは海藻サラダも食べたりします。野菜ジュースを飲むのも良さそうですね。真似したいと思います（●＾o＾●）さっき散歩から帰ってきました。今日も1万５千歩歩きましたよ。カロリーも４００キロカロリー程度消費しました。お腹も、あまり空かないので間食なしで夕飯になりそうです。良かった～☆
こんにちは（^^*）
本当に女性の身体って不思議ですよね（^^;）
でも逆に自分の身体のリズムを知っておけば
痩せやすい時期にガッツリ落とす事もできますし♪
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ（^^*）９〃
こんばんは。お邪魔します＾＾
日記にコメありがとうございました。
いい感じで減ってるじゃないですか～（*＾＾*）私がアドバイスもらいたいくらいです＾＾；
好きなものを我慢しすぎないのもストレスにならなくてダイエットには必要なことだと思います♪
たとえたまに食べ過ぎて増えちゃっても２，３日気をつけてたらすぐ取り戻せますよ＾＾
あと、私は間食の質を変えたら増えなくなりましたよ。ポテチとかクッキーとかをやめて甘栗とかみかんとか。
体にいいものを食べようとするとダイエットにつながりますね～＾＾