トイレにそれだけ行ったら確かに痩せそう！ウラヤマーO(≧ω≦)o
私もおでん食べたくなってきましたよ！そういう時期になりましたね↑おいしすぎてついつい食べすぎてしまいそう♪卵美味しいですもんねー↑私はちくわの真ん中にゴボウが入ってたりするとテンションあがります★
巾着もちとか（笑）

ｵﾊﾖｳ ヾ(｡・ω・｡)`*:;,｡･★
今朝の体重のご報告＾＾
６２．３キロ（＋０．３）でした＾＾；
特に暴食したりしていないのでｗ単におとといはお通じがかなり（なぜか３回も＾＾；）あって、昨日はお通じがなかったせいみたいですｗ
昨夜は、タニタをお休みしておでんを春以来初めて作ったよ＾＾自分の感覚で作れるご飯は逆に楽しくってｗ一家全員大好きなおでんは、久しぶりに美味しかった♡ちゃんと食べたもの数えて（笑）カロリー計算もしたよｗ
うち、おでんをすると２～３回食べれるように作らないと子供達が怒るんだよ（笑）卵大好きなので、ほっとくとメッチャ卵ばかり食べるので、我が家では子供達は１食に卵１個半と決めています（笑）
昨日は、同時インだったんですよねｗ私もビックリしました＾＾前日の報告と２個になるから、コメを２日分まとめて修正しちゃったんですけどｗ

ふうかママさん
ありゃw同時インしちゃってたんですね★ちょーど職場の休憩時間だったんですよ♪
ちょっと、ニヤリとしてしまった（笑）

あら？ちょうど一緒に＾＾ｗ
どうもありがとう＾＾ｗうれしいよ＾＾
食べ過ぎてリバはつらいよね＾＾；安定した体重の体作りしようね＾＾

こんにちわ＾＾
体重のご報告＾＾
昨日６２．３キロ（－0.4）
今朝６２．０キロ　　最低値だよｗ
生理後のやせ期なんだと思う＾＾ｗ
やっと壁の1つを乗り越えました＾＾ｗ

ふうかママさん
丁寧なコメありがとー★ホメオスタシス(恒常性)ですね♪知ってます★やっぱり運動して維持する体作りって大事ですよね(´∀｀)私もしなきゃいけないなぁ↓
痩せたら安心して食べちゃってリバウンドっていう無限ループを断ち切らなければ！
それにしても体重、順調に減ってますやーん！O(≧∇≦)oキャホキャホなりますね♪ダイエット楽しんでるのが素敵★

こんばんわ＾＾
私は中３に今の実家に引っ越したんだけど、祖母のお陰で食べたいもの食べたいだけ食べ放題だった・・・肉に飢えていた私。もちろん瞬く間に３姉妹はデブに（笑）高２の頃にダイエットしたいと思って半年ぐらいで１５キロ痩せたんだよ＾＾そこから私のダイエット人生が始まりました（笑）就職してから７０キロ台に太り、また痩せてを私も繰り返してきました。で、一番痩せてる時に旦那と出会いましたｗ騙した形になる？（笑）
結婚してからじょじょーに太り・・・だいたい６０キロ前後を行き来してたのに、妊娠出産で激太り・・・そっからまた太ったり痩せたりを繰り返してます。今みたいに６３キロぐらいを３年もキープ出来てたのは珍しいです（笑）

まずは、自分が何を食べているのかを知って、運動も時々でいいので取り入れたりしていくと体が引き締まるしダイエット効果が現れるのが早いと思うよ＾＾でも、運動始めてすぐは体重がちょっと増えるけどね。でも諦めないで続けていれば、少しずつ減り始めます＾＾ｗ
私の師匠が言ってたけど、ダイエットは食生活を見直すことなんだって。食生活の習慣が変われば適度な運動してれば太らないんだよ＾＾ｗ
ホメオタシスって知ってる？体が少ないエネルギーで今の状態を保とうとする力。だから、今はねダイエットの敵でもあるんだけど、痩せてしまって１年ぐらい頑張って現状維持すると、今度はホメオタシスのお陰で逆に太りにくくなるんだって＾＾ｗなんだか楽しいでしょう？ホメオタシスを見方につけて太らない体を手に入れましょうね＾＾ｗ

ふうかママさん
うわぁ↑私もですよ（笑）昔からオデブ（;´Д｀）痩せた時で54キロですね。だいたい54〜67を行ったり来たりしてるんで、どれが本来の体重かわかりません（笑）友人にも【伸縮自在】って言われるくらいに変動しますΣ(|||▽|||)
私の場合は彼氏が出来ると太る仕組みとなってますw去年の今頃は59キロくらいでしたし↓
痩せた姿を維持できるようになりたいです！
ふうかママさんの毎日のコメなければ、どっくにリタイアしちゃってます！いつも励みをアリガトウ★今日も一日張り切って行きましょー↑

ｵﾊﾖｳ ヾ(｡・ω・｡)`*:;,｡･★
体重の報告忘れてました＾＾；
昨日６３．０キロ（+０．３）
今朝６２．７キロ（-０．３）
でした＾＾どーにか戻りましたが・・・。
今日は頑張って動きます＾＾

こんばんわ＾＾
はい＾＾義祖母喜んでました＾＾今のところは人見知りしないのでｗ
ホント同じぐらいですね＾＾私も同じ気持ちです＾＾ホントに健康のためにも標準体重になりたいですね。
私は子供の頃からオデブ人生だったんだけどね。遠い昔・・・まだ２１歳ぐらいの、旦那と出会った頃だったかなぁ～。一時的に５０キロになった事があってね。その時は知識がなくて無茶なダイエットしてたんだけどね。ようするにほとんど食べないダイエット＾＾；でも、Ｍサイズ＆９号の服が何でも着れて嬉しかったのは今でも覚えています＾＾今回はもちろん１日３食しっかりバランスよく食べて、運動もして健康的にダイエットしてます＾＾そして、今みたいにカロリー制限とか頑張らなくっていいようになりたいです＾＾ｗこれからもよろしくお願いしますね＾＾チョモさんがいるから私も頑張れています＾＾一緒に頑張りましょうね♡

ふうかママさん
そりゃー赤さん連れて帰省したら喜ばれるでしょうね★存在自体が癒しですから(^人^)
ふうかママさんは体型的に私と近いかもー♪私は158センチです！高望みはしないんでBMI22になりたいですね♪

ただいまー＾＾
大量に荷物を持って帰りましたよｗ
野菜いっぱい貰ってきましたし＾＾ｗ
また、冷蔵庫いっぱいです＾＾
お祭りって言ってもね、時期だからってので家族が集まってご飯食べるだけなんですが（笑）義祖母（９０歳）が帰って来いって言うので、彼岸の墓参りも兼ねて、ひ孫の顔見せに連れて帰ってます＾＾ｗやっぱり、ベビたん連れて帰ると喜んでくれるので＾＾後いきなりイモ掘りして来ました（笑）私はベビ抱っこしていて見てただけですけどね＾＾
今月は、体重が減れば減るほど減らすのは厳しくなるだろうけど、目標達成したいので頑張ります＾＾ｗ
ちなみに、私の身長は１５６．５ｾﾝﾁです＾＾頑張りましょうね♡

ふうかママさん
田舎のお祭り楽しんでますかー★
ちょっとテンションあがりますね(^O^)
BMI25で言うと私は64.5キロ以下ですm(>ω<)m゛
お互い２キロ痩せたら届く数値ですね↑今月は、付き合いを減らしたからイケソウ（笑）

こんにちは＾＾
私も目標が６２キロだったから、ラインには届いてないですよ＾＾；でも、私なりに頑張ったので自分を誉めています（笑）
毎日、日記を続けるのって結構お仕事してたりして忙しいと面倒ですよね。でも、ダイエットは継続することなので＾＾ｗこれからも、来て下さいね♪待ってますので＾＾
今日のご報告＾＾
６２．６ｷﾛ（－０．２ｷﾛ）でした＾＾
明日は、義実家に日帰りで帰省するので＾＾；お昼にご馳走いっぱい食べてきます。田舎のお祭りなんだってｗ
今月の目標　６１キロ以下です＾＾ｗ
私の身長でギリギリＢＭＩ値２４．９の標準圏内が６１キロなので（笑）まずはココ目指します＾＾ｗ

ふうかママさん
はい！一緒に頑張りましょー↑
目標は私無理だったけど継続できたことは良かったなって思います★
今月はふうかママさんに置いてかれないように励みを頂いて気合い入れます！