ゲスト さん
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おはようございます
しばらく慌しくてまともに記録も出来てませんでした；でも目標達成までダイエットは終わらない～なのでまだまだ続きますよー！
体重も行ったりきたりで停滞中です、お互いがんばりましょう＞＜
こんばんはー
回転寿司大好きです♪美味しいよね！お寿司以外にもデザートもお手軽でついつい手が出る･･･
仕事始めたら食事も手抜きが増えそうでどうかちょっと不安ですができる範囲でがんばります
こんにちはー
体壊して減った分見事に戻りました＾＾； まあいいっか、でついつい食べちゃう癖がまた出てきてるし･･･でも諦めない！また気分一新して仕切り直し＞＜
焦らず少しずつ進んでいきます どうぞ温かく見守っててください♪
こんばんは～
端の数字６００グラム↓は１００グラム計りダイエット３日目で６００gダウンしたと言う数字です、今の所１日で２００グラムずつ痩せてると言う事です、我が家の体重計はアバウトで２００グラムが１メモリのようです（＞_＜）
ホエー抜きヨーグルトは半日ほどザルで水分を抜いたもので濃厚な味になります、残ったホエーは体に良いので飲んだり顔に塗ったりお風呂に入れたりします。
こんにちは～～～♪
そうなんです、３年前に今まででマックス７８．４キロになり、糖尿と言われて月に一度は予約検診を受けてます。
ある年代になった時期から親や姉も糖尿だったので予備軍だったのかもしれませんね。
３年前にD日記に記録して、暫く１００グラムはかりダイエットで少しづつ痩せてきました。
インシュリンを出しすぎない方法かもしれないです。
こすもすさんも家に居られるのだったら出来ると思います、是非お試しください。
たまには外食したり普通に食べたりと自分に褒美としても良いかなと思ってます。
こんばんは～
体重が減ってますね、７７、７とラッキー７？（＾_＾*）
運動を頑張ってらしてステップ４５分とは凄い、私も子供達が小さい頃にヨガの教室へ行ってましたが今は全然です。
おはようございます～
わぁ！！こすもすさん減ってる～
長い停滞期抜けたんでしょうか♪
いい傾向でてると嬉しいね！がんばろう～
体壊したら大変なので運動は無理しない範囲でね
こんばんはー
最近ほんと日差しが強いですね 梅雨はどこいったんでしょう。。
あんまり自分一人での運動ができないので今日ジムの申し込みしてきました＞＜ 通えるかどうかの不安もありましたが前金払ったしがんばらなくては～
自分にプレッシャーかけてみました。いい意味の変化があるといいのですがｗ
こんばんは～♪
神戸、大阪、京都旅行？仕事半分から帰ってきました、外食が多く便秘で体重UPしてましたが少し戻ってきました。
今用事が多くてなかなか日記も書けませんがなるだけ食べた物記録はしていきたいです、又宜しくおねがいします。
今月もがんばりましょう～
私もパン大好きですー！特にパン屋の前はいい香りがして試食おいてあったりと危険がいっぱい＾＾； チョコも大好きなので買い物のときお腹空かせていかないようにはしてます＞＜
おはようございます～
いつも優しいコメントありがとうございます。実家も遠く周りに気楽に話せる人もほとんどいないので何気ないやり取りもすごく心に染みます(´Д⊂・ﾟ・
レッグマジックサークルお持ちなんですね！CMや口コミ見てすっごく気になったけど飽きっぽいので手を出してません＞＜あれ、筋力アップに効きそうですよね！ぜひ続けてみてください
おはようございます
青汁効果も色々あるんですね～ 知らなかったｗ
5月は5/30（ｺﾞﾐｾﾞﾛの日）にちなんで毎年一斉清掃やってます。でも一気に大勢の近所の人に会うかと思ったら外に出られませんでした
＞＜
この一月ほど気力だけでずっと上がった状態だったので反動がくるのが怖くて･･･ここ数日緩やかに下がってきてるのがわかるんですよね。。明後日母が来てまた話し合いになる予定なので何とか精神状態保ちたいところです。
こんばんは 今日も暑かったですね
今日は一日ダラダラごろごろしていました。部屋の片付けとかしたいことはいっぱいあるのに運動と同じでなかなか重い腰が上がらない＞＜
義務じゃなくて楽しんでできるとしやすいんだけどなぁ
こすもすさん、こんにちは
私はこすもすさんよりだいぶ身長が低いのです；； 現在は体脂肪率も異常値なので見た目のためはもちろんですが健康のために痩せなくちゃほんと命にかかわるので＞＜
このサイトで毎日日記をつけるようになってから現実を冷静に見られるようになれたので良かったと思ってます。日々の反省って大事ですね、以前よりずっと生きてる気がします
障子の張替えはうまくいきましたか？家も10年前に張り替えたのが最後です。見返すとすっかり破れたり端ははがれてみすぼらしくなってました･･･こういうのも気にならなくなるなんてもう鬱状態には戻りたくないです