ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ﾀﾀﾞｲﾏ～
ｴｴｴ！！！4か月で15キロ減ってうらやましい～
そんなにハードだったの？？
今別の業務もあって、あまり郵便業務やってないから、体動かしてなくって、ｵｲﾗ完璧運動不足ｽﾞﾗ・・・。
今日も戒めにバス乗らずに歩いて帰るつもりだったのに、チョコ買ったし、ｳｯｽﾗ雨っぽいし・・・ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮでバスに当たり前のように並んじゃったし笑。
最近週末の過食が続いてて、ダイエットだけ考えたら、週末なんていらない感じだわ。
わかばさんのグラフうらやましい限り・・・。
私も週末、周りに影響されて食べ過ぎちゃって日曜なんて二日分のカロリー摂取してしましまいた＞＜
たしかに食べていないと反動がくるから怖いですよね…抑える時、がっつり抑えられたらいいんですが…
ドガ食いしないよう私も気をつけます＞＜
私は３０代になってからホント痩せにくく痩せるのに苦労しています…
20代の時は今よりも運動量少なくちょっと気をつけるだけで痩せていたから
今は一番疲れダイエットしていますね
食べたらすぐ太るし…ダイエットむずかしいですね＞＜
こんにちは(*^_^*)
なるほどー体だってびっくりしますよねｗ一気に体重落ちたら(ﾟ∀ﾟ ；)ﾀﾗｰ
頑張って 乗り越えなくては！
こんばんは(*^_^*)
一気に減りすぎてーダメなダイエットになってます(ﾟ∀ﾟ ；)ﾀﾗｰ
ここ数日は １００ｇ守れてないので減らないしｗｗｗ
アドバイスありがとうございます＾＾たんぱく質ですね！さっそく摂取するようにしますね！どういうものがオススメとかあればよろしくです！やはりササミですかね＾＾と思ったら魚系に多いんですね！するめ、鰹節も食べやすいからさっそく買ってこよう！
こんにちは～！
(*ﾟДﾟ*)そうなんだ！！甘酒がいいなんて知らなかった！
今度試してみる♪翌日は出るなんて魅力的＾＾
甘酒に生姜・・ちょっと勇気がいる～＞＜
おいしい？？？
わかばさん順調に減ってるね～！！
今日もﾌｧｲﾄ～★
私もﾌｧｲﾄ～笑
ｵﾊ～
ｵｯ体脂肪動きだしてﾖｶｯﾀﾈ♪
自炊・・・・
ｵｲﾗにはとんと無縁な響きだわ笑
昨日テレビでやってたﾞ100kg級のダイエットのやつ朝みたんだけど、見た？
なんかｵｲﾗ現実突きつけられた感じだったさ。
116kgから初めて30kg落として痩せたって調子にのってた・・・。
まだまだ肥満なのに・・・
ｯﾁ
のんきに菓子食ってる場合じゃなかったｽﾞﾗ・・・
ｱﾗﾗ～
てか他人ってｵｲﾗ達が気にしてるほど気にしてないんだろうね。
116kgのときは、すれ違う人みんなにデブって笑われてるって被害妄想入ってたし。
しかもｵｲﾗも痩せたって言われたの最近だよ？？30kg落とさないと人はきづかないのかしら？？
切ないのぉ～
レコーディングダイエットいつまでもでぶと思うなの岡田斗司夫です＾＾；あの方も空腹レベルを書いて成功したのでそういうのも大事なんだな～っと参考になりました！
確実に痩せていって私も頑張ります！
おはよ～
ｵｲﾗの経験だと、体重がガクッと落ちるとき、体脂肪はなぜか急上昇するよ。
ｵｲﾗの推理だと体重が減って体の脂肪の占める割合が大きくなるからだとにらんでる。
体脂肪落ちて体重増えるときは、脂肪が落ちて筋肉増えてるから体重が一時的に増えるって。
自己解釈だけど、そう言い聞かせてる笑
旦那細いんだ～
うらやましい
てか51kgって細っ
そりゃ・・・隣歩きたくないね～
満腹度だったのね
なるほど～
ｵﾓｼﾛｲ。
そういう発想なかったなぁ～
食事はどんなの食べてるの？？
こんばんわ～！
便秘解消しました♪＾＾
甘酒？？甘酒って便秘にいいの？？
甘酒って10年位飲んでないなぁ＾＾ｱﾂｱﾂの甘酒って美味しいですよね❤
そうそう、体重減る時って体脂肪あがりますよね！
私もです＞＜いつもグラフが反比例してます笑
でも必ず後から落ちてくるので大丈夫ですよ～！！
フラダンスやってたなんていいな～ダンス教室行くのってなかなかチャンスがなく＞＜Wiiのダンス面白そうですね！私Wii持ってないのでそんなのあるなら欲しいな～なんて思っちゃいました！そうそ空腹レベルってもしや岡田としおの奴からですか？本に書いてたのであっ!っと思いました＾＾；
わかばさんおはよ～♪
そうか・・ガクッと減らない方がいいんですね＾＾
どうも短気なせいか、チビチビ減るともどかしなってしまいます笑
肉じゃが引き金になってしまいましたか！すごく分かるなぁ～。私もしょっちゅうなります＾＾
でも何があっても継続で頑張りましょ～♪
そうなんですか！実は踊りって興味あるんですよね！何かノリのイイ～カラオケで受ける踊りを覚えたいんですが…先日前田健のレッスンの奴見つけたら歌が古くて＾＾；やはり好きな奴PVみた方がいいのかな～一緒にレッツダンシング！