はーい。父さん大丈夫だった？娘のお見舞いは嬉しいはずー。あたしの父は三年前に亡くなったので、ぜひ大事にしてねん。
さて、長風呂のコツ。
一、本を読む。
お風呂のフタをテーブルがわりにして。

二、じわっと汗をかくくらいの熱すぎない温度ではいる。

三、肩までしっかり入ると暑いので、
胸ぐらいの湯量でオッケー。

四、スポーツドリンクとか氷水とか持ち込んで、飲みながら。

五、どーしても暑いときは無理せず、いったん脱衣所で湯冷ましをして、再度お風呂場へ。
はだかんぼのまま、ストレッチしたりね。

六、もっと汗かきたいときは、お風呂の中でスクワットしたり、すこし運動する( ´ ▽ ` )ﾉ

あとは、なんだろねー、アカスリしたり、トリートメントしたり、キレイになる努力をするのはどうかな。

お風呂は美の素です。
好きになれるといいね。

少しずつ好きになれるといいね。

実家でのんびりしています！これから父のお見舞いに行きます！
温泉羨ましいです。
温泉は気持ちがいいですよね。
家のお風呂ではすぐに飽きてしまい、長湯が出来ないのですが、どうしたら長湯が出来ますか？何かアドバイスがあれば教えてください。

メールみたよーp(^_^)q

お、湯豆腐。いいね。
実家でのんびり？
お風呂にゆっくり入って汗かいてねん。
あたし、やばい。お腹いっぱいで、、、
カナッチに偉そうなこと言えない夜だすぅ。
ほなまた。

ごめんなさい！！スマホで見ていたら操作を間違えたのかコメントが消えてしまいました。
本当にすみません。

はい！！
本当に減ってました！！すごく嬉しいです。
ﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙも飲みました！ありがとうございます。
夜はﾀﾝﾊﾟｸ質を食べます！

すごーい、へってる＼(^o^)／
今日は、タンパク質足りてないから、DHCを間食で飲むか、夜は必ずお肉かお魚か、イカとかタコとかしっかり食べてね。あと、渡したビタミンとミネラルも毎日飲みましょー。