明日は休日出勤ですか！忙しいんだね〜。
気疲れとで余計疲れるんだろうね。
日記ちょっとさぼったっていいでしょ！
体重はちゃんと測ってた方いいと思うけど。
しゃーない、しゃーない。

おひさ〜・・・
私も今日はフラフラ〜・・・
食べすぎなんだけどね〜・・・（汗）

大丈夫？疲れた時はちょっとダイエット休んでご飯ちゃんと食べたら？
朝も少しでも食べた方いいよ〜。
立ち仕事とかかい？
無理しないでね〜。

あらら〜
大変おつかれのようで・・・

お弁当のサラダはね。多少しなしなしても美味しい野菜を選んでるよ。
水菜とか、貝割れ大根、ゆでたもやし、大豆の水煮など。
温野菜とかね。
それと、ドレッシングは小瓶に詰めて会社の冷蔵庫に入れてる。
時々、小さいパックのお豆腐持っていって、サラダに崩し入れてお豆腐サラダにしたり。
食感が変わらないものといえばプチトマトかな。
あとは、糠漬けとかピクルスとかも。
最近のお気に入りは小松菜かな。洗ってざっくり切って、ちりめんじゃこと醤油とごま油かけて、レンジでチンして持ってくの。
ピーマンでも出来るよ。ピーマンの時はガーリックパウダーを少しかけると香ばしいの♪

おかずが２段の弁当なんだ！すごいね〜。豪華！
私も肉派・・。肉メニューと卵とウィンナーが定番です(^^ゞ
野菜摂るのはいい事だね。

私はお弁当は煮浸しなんかをどさーっと持っていってるよー。
お昼ご飯、量多いの。でも野菜メイン。火通すとカサ減るしね。

残業、おつかー！
便秘の原因は緊張感とストレスでは？
でも規則正しい生活はいいよね！
体が慣れるまでは大変だけど。がんばれー

　こんばんは！
お仕事大変そうだね〜。くたくたになると何でもいいから適当な簡単なもの食べちゃわない？あたしはいつもそうなんだ･･･。お菓子とか炭水化物オンリーとか、気をつけないとね!!　
　残業お疲れ様★

残業お疲れ様♪仕事の後の一杯（？）は特別うまいんだろうねぇ。
私は酒飲まないから甘いものが欲しくなったもんだ。あとタバコ・・今はやめたけどね。

お義母さんも気をつかってくれてるのはうれしいんだけどね〜。ダイエットしてるって宣言してみたら？
でも別に増えてないしおごってもらえてるんだからこのまま言わない方がいいか！？

おはよう★
　お弁当2段おかずに使ってるなら1段サラダにするのもいいねぇ！温野菜とかでもよさそうよ☆　お昼のお弁当だからお肉ばっかりでもいいんじゃないかな？その分野菜も入れてバランスよく食べて、夜減らすとか･･･。それができたらお互い苦労しないよね(≧▽≦)

す、す、ステーキ食べたい・・・
今、モーレツに腹が減っている。。。
眠たいし、、、、

　こんにちは！
結婚式・その後のお祭り騒ぎも終わり復活です(*^^*)
　あたしも体重はお風呂上がった後の夜計ってるよ。晩御飯を食べた量とかでも体重かわってくるけど(笑)　でも毎日同じ状況で計ってたら同じだし♪

　お弁当も頑張ってるね★あたしもバランスよく頑張ろう(≧▽≦)

便秘解消おめでとう。
クレアさんのお義母さんも夜遅くにご飯誘うなんて若いね〜。うちの親なら寝てる時間だ。
あんまり影響なくてよかったね。

あ！！
減ってきたね！！