こんばんわ♪
ありがとうね。
サボってるっていう自覚があるなら大丈夫よ。でも、頑張って続けようね。
涼子ちゃん、今度雑誌見てみるね。
来月も一緒に頑張ろうね。
いなくならないでね。(^_^)v

四角な知って＝資格なし・・です。失礼しました。。

再開したのはいいけれど・・恐ろしい事になっていて日記をつける四角な知って感じですー。スノーちゃん減りつつあって羨ましい！

おはよう♪
お友達になったそうそうに、遊びにこれなくてゴメンね。
花火大会まだやってたんだね。いいなぁ。今年は近くの花火大会は中止になっちゃったから、見てないの。
ちなみに、田波涼子ちゃんて誰？おばちゃん分からなくて。（笑）
やっぱりパンてカロリー高い？よね。私も大好きでつい食べ過ぎちゃうのよね。
おっぱい饅頭に目が止まってしまった(^_^)v

こんにちは(^O^)
せっかく体重減ってたのにまた今日少し増えちゃいました・・。すぐ油断するからいけないんだよね〜。ﾋﾟﾝｸｽﾉｰさんも減ってきてるじゃないですか〜！いい感じですね！
私も夜10時過ぎくらいからお腹すくときがあります。もう娘と寝ちゃいますね・・お腹すくと(^_^;)　10時過ぎにまたSPのもうかなって思うけどいいのかなって思ったりして。お菓子よりよっぽどよさそうですけどね・・。
今日はうちの方は雨です。蒸し暑い〜(>_<)

こんにちは〜。私も最近は「ああいうふうになりたいなぁ」と考えながら走ってます。いつもよりちょっと頑張れる気がするのは私だけ？？かなり単純だから自己暗示で自己満足、みたいな（笑)あとは痩せたらアレを食べてやるとか常に考えてたり（笑）目的がちょっとゆがんできました（＾＾；でも頑張るぞ！

こんにちわ！がんばってますね。こんにゃくですが、もしにおいがいやなら、一度熱湯にとおし調理のまえに醤油小さじ２くらいで炒めるときにならなくなります。その後味噌つけたり、にんにくと塩・コショーでこんにゃくステーキ（大根おろしとポン酢）にするとけっこうおいしいよ！カロリー
はいろいろひかれるよね。きのこ、海草なんかもおすすめだよ〜☆

ほんと、食べなければやせるっていうの私も頭じゃわかってるんだけど、さらに頭が制御不能というか・・・汗。

有難うございます♪よろしくお願いしますね！ちなみに【両】は【仕事両立】で【N】は【ナースダイエッター】です。りゅうは助産師です☆よろしくおねがいしますね☆もんもんさんも↓発見♪いつも応援してもらってます。

こんにちは＾−＾
(*’ー’)(，，*)(*‘∇‘)(，，*)うんうん　私も最初は　一口だけ・・のつもりが　気づいたら　おかわりとかしちゃってるし（苦笑）
でも　おなかいっぱい食べたせいか　こないだまであった　食欲も少し落ち着いたみたいです＾＾　
ほんと私は　母に似て　食欲が・・・ありすぎ(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ

おはようです(^O^)
私もSPは朝・夜派です。一度、昼・夜にしたんだけでもの凄くお腹すいちゃって。特に夕方にお腹すいて・・。かえっておやつ食べちゃうんです。今日は休みなんで油断せず、頑張ってみます★

はじめまして。ダイエットはじめて約一月半。りゅうのすけです。私も５０キロ代になりたい！！一緒に頑張りましょう♪よろしくお願いします

大変ご無沙汰しておりましたー！10日ぶりにダイエット日記再開です。。ダイエットもすっかりサボっていたのだけど。。また頑張ろうかな。。と思っているよ！あ、非公開にしていたけど、それじゃぁ意味ないと思い直し、また公開にしました。今後もよろしくね♪

こんばんは
はじめまして
ワッキーといいます
掲示板見ました
自分も大幅減量を狙って頑張って悪戦奮闘しておりまする
お互い頑張りましょうね！！

こんばんは〜＾−＾
便秘は治ったかな？？　血糖値を上げる食材でもあるんですね〜＞＜　人参とか芋って・・知らなかった(^^;　久しぶりに実家に帰ったら　ほんと増えてました（苦笑）　明日から頑張らなくちゃ！　でも　このジメジメした天気　はやく終ってもらわないと　困る〜！　重い腰が　余計動かないもん(^^;