旦那様は夕飯に野菜な
のね！ワタシも一時期
ダイエットに気合が満
ちてた頃は、かなりの
蒸し野菜を食べてまし
た。今？？今はね・・ｵ
ﾀｵﾀ・・・肉食獣と化し
てます。でも、料理上
手の小鞠ちゃんの旦那
様は幸せね。私は料理
の速さだけが自慢で
す。

最近は食事日記つけて
ないのよね。。。ほと
んど晩酌日記になりそ
うでね。食事は気をつ
けてるけど、飲むと美
味しいのよね、食べ物
が・・・。でも、頑張
って歩きます！！

ご無沙汰しちゃいま
した、えへへのへ！
結局1�ほど戻ってい
る私･･･いけませんね
〜。小鞠ちゃんは維
持してるね〜、偉い
わ！私も見習わなく
ちゃ。

東京は雪だよ！！小鞠
ちゃんとこは雪なんて
あたりまえか・・。ホ
ントに数センチ積もっ
ただけで、保育園のバ
スは止まっちゃうし、
大変です。ウォーキン
グ3日もやってない私。

コメント有難う！！日
記をやめないでという
書き込みで、私もまた
考えるところがあっ
て、ダイエット生活へ
の方針も変えました。
しばらくは「自然体」
です。日記もその日の
日記以外にいままでダ
イエットを通して感じ
た事とかも書いていこ
うかな・・と思いま
す。小鞠ちゃんも自然
体で頑張れ！！

小鞠ちゃん、お久しぶ
り！！すごい・・3時間
歩いたの??　きっとそ
の分は明日にでも現れ
るよ、きっと。でも、
冬って絶対落としにく
いよね。私も実感！今
は増やさない事が一番
の目標かもしれない
ね。この夏にがんがん
落としてきた人達みん
な今、苦労してると思
うよ。大きく増やさな
ければ、またいいタイ
ミングが来るから、そ
こまで頑張り続けたい
ね。

こんにちは〜。漬物は
そのままの野菜よりは
calあると思います。１
週間に１度だけ間食許
す日をつくると、めり
はりあって、よさそう
ですね、なかなか我慢
できないんだな＾
＾；。この日記は、私
も、あってよかった、
って思ってます。食べ
たものを記録して自分
が毎日どれだけ食べて
るかわかるし、あまり
食べ過ぎないように注
意するようになり、馬
鹿食いは減りました。
年内目標（５７kg台）
に向けてがんばりま
す。

はじめまして。５月か
ら１５kｇ減ってすご
い！ウォーキング２時
間とかも。やはり、間
食はされてませんね、
私は、カロリー計算す
るんですが、甘いもの
を食べてしまいます。
（＾＾；見習わなくち
ゃです。

頑張ってますね！思い
通りにならないよね、
体重って。でも一時の
精神的な停滞から抜け
て、小鞠ちゃんの日記
に気合が感じられるよ
♪そのまま頑張れ♪

うぅ、あったかいポ
カポカのメッセージ
ありがとう、読んで
てマジ涙が滲んでき
ちゃったよ。そうな
のよ、これ逃したら
次会えるのはいつ？
って感じでもう、い
てもたってもいられ
なくて。半分気持ち
は飛んでいます。あ
りがとう、背中を押
してくれて！

ただいま！！小鞠ちゃ
ん、私の体重を引き戻
して･･･!!!　っとお楽
しみと引き換えに贅肉
を手に入れて帰ってき
てしまいました。思っ
たんだけど、やっぱ
り、ダイエットは一生
のテーマよね。好きな
ことをしたら、体重は
増えるけど、全ての楽
しみを控えて体重落と
しても仕方ないし。ダ
イエット道は深いで
す！

こんにちは♪体重、
私も同じように増え
ています、なんか、
どこかで安心してる
のかね〜？プリンス
が帰国したら頑張り
ます！そのプリンス
ですが今日は仙台に
いらっしゃいます。
Zepp仙台でライ
ブ。。御存知？すっ
ごい小さなとこで
す。プリンスレベル
の人があんな小さな
ところでやるなん
て、信じられませ
ん。羨ましすぎま
す。小鞠さんは今、
プリンスにと〜〜っ
ても近いんだよね、
羨ましいです。

おはよう！ステッパー
頑張ってますか？私は
先週連続で体重増！！
さすがに昨日は気持ち
を入れ替えたんだけ
ど、それも週末の旅行
があるからなんだけ
ど・・・。冬の維持は
本当に大変だわ。。冬
眠しないでね！！私も
頑張らなきゃね。

小鞠ちゃん、こんにち
は！昨日のオフ会です
けど、私ときゃおママ
とさとぴんとそれぞれ
レポート書いてるので
見てみてくださいな。
ところで、ダイエット
の気合いの保ち方は、
昨日も話題になったの
だけど、ずっと気合入
れ続けるのも無理があ
るから、すこーし緩め
たり、入れなおした
り･･･の加減を習得する
のも、ダイエット道の
ひとつだと思う。私も
今はあまり気合たっぷ
りじゃないんだけど、
増えないようにキープ
して、タイミングのい
い時に瞬発力で痩せる
のもありかな。。

小鞠ちゃん、こんにち
は！筋子かぁ･･食が進
むよね。うちの娘が一
番好きなのがいくらで
す。でも、毎朝のよう
に「何食べたい？」と
聞くと「いくらご飯」
と答えるので、何故そ
こまで好きなのか、不
思議です。ところで、
今日はきゃおママ達と
ランチしてきました。
楽しかったです。オフ
会に備えて、仕事も全
部片付けていたので、
今、ゆっくりと事務所
でカキコしてます。