カキコありがとう。ビ
ール酵母での変化です
か？あまり感じないけ
ど、お通じ○かな。コ
ーヒーは私ももよおし
ますね。あと本屋と図
書館も。全然〔変？〕
じゃないと思うよ。お
互い頑張ろう！！

　今日ビール酵母買っ
てきました。これから
試してみます。
　私が入れる日本酒
は…。お風呂に入れる
のは一番安いやつでい
いと言われたので、３
リットルで１２００円
くらいのお酒使ってい
ます。５００から６０
０ぐらいは入れます。
偶に先輩が飲み会で余
らせたお酒をもらった
ときは、１０００くら
い入れました（笑い）
確かに財政ピンチで
す。今日も試してみよ
うと思います。日本酒
風呂

小鞠さん♪早速遊びに
きてくれてありがとう
ございます♪さっきの
メッセージ言葉不足で
した。私の場合ビール
酵母の味が最初はなん
ともなかったのに、途
中から受け付けなくな
ってしまったのです。
でも満腹感はあります
よねー。ほんの数日で
したが会社の制服のウ
エストがゆるくなりま
したよ。続けることが
できたら絶対成功でき
ると思います。ところ
でビール酵母ヨーグル
トには甘味をいれてま
すか？

公開すると、やっぱり
「やる気」が出るよ
ネ。まあたんも小鞠さ
んの日記で初心を思い
出しちゃいました。あ
りがとう。なんだかが
んばる気持ちが復活で
す。公開するコトで自
分の為にもなるケドみ
んなの為にもなるだよ
ネ〜。おお。

はじめまして。
同じ日にこの日記に参
加したので体重の減り
方がうらやましいで
す。ビール酵母私も挑
戦したことがあるので
すがダメでし
た・・・。これから一
緒にがんばりましょう
♪

はじめまして♪カキ
コミありがとう！！
開始早々すごい減り
方ですね。私は夜だ
けビール酵母ヨーグ
ルトです。朝もやっ
たことがあるんだけ
どお腹すきすぎて気
持ち悪くなってしま
ったの。お昼は姑と
一緒なのでできない
し。夜ならお腹がす
いたら寝てしまえば
いいもん！でもね、
家族が食べていると
ついつい他のものも
つまんでしまうので
す・・・。味は私は
大好きです。美味し
いと思うけどなぁ。
これから一緒に頑張
りましょうね！！！

こんにちは！カキコあ
りがとう♪なんだかす
ごい食事制限ですね(ﾟ
oﾟ)あんまり無理しない
で適度にがんばってく
ださいね！！半身浴は
何度かよくわかんない
けど、熱いまでいかな
くあったかいぐらいで
す。それで熱くなった
ら少し水を入れながら
やってます。ラジオと
か本とか寝たりしてる
といつのまにか時がた
ってますよ””！

よろしくです。頑張り
ましょう

小鞠さん書き込みあり
がとう。私も本当はお
湯が苦手で逃げたくな
るのですが（笑）私は
バンプが大好きなん
で、お風呂でジャンジ
ャンかけるの。「藤君
とデート☆」って思い
こんで、この曲終わっ
たいったん休む。それ
まで我慢。って自分に
言いきかせて入ってい
ます。汗をかくコツ
は、水分を取ること
と、あと日本酒風呂に
挑戦してみては？？で
も私素人なんでそれで
ダメだったらごめんな
さい。ビール酵母って
どうですか？いい感じ
ですか？後で教えてく
ださい。

そうなんですか。やっ
ぱりビール酵母は味
が…。て、いう人が多
いし、でも朝と昼を軽
いモノにすると確実に
痩せるよネ。まあたん
の場合は間食も止めた
ら、今の所は毎月５�
減。今月はちょっとム
リかもと諦め気味だけ
ど、がんばりたい。き
れいになりたいもん
ネ。お互いにがんばっ
て痩せてきれいになろ
うネ。

はじめまして。カキコ
ミありがとうございま
す。今日から一緒にダ
イエットがんばりまし
ょう。ビール酵母ヨー
グルト、ちょっと気に
なるんだよネ〜。満腹
感がちゃんとあるの??
　イロイロ教えてネ。
まあたんもがんばって
今月５キロ痩せたいで
す。７月にはビキニ着
てプールに行きたいで
す。

始めまして。カキコあ
りがとう！ちょっと今
は気持ちがブルーなの
で、あまり日記が面白
くなくて、ごめんね。
最初からあんまり飛ば
さない方がいいよ。ど
んなに痩せても1ヶ月３
kgまで。後は1ヶ月単位
で見て、リバウンドし
ないように考えましょ
う！

はじめまして！私もビ
ール酵母興味あるので
すが、どんな感じです
か？飲みにくくないで
すか？私も昨日からダ
イエットはじめまし
た。よかったら日記見
に来てください^-^

カキコ有難う。これか
ら一緒に頑張って行こ
うね。私は１ヶ月で5キ
ロが目標です。今月も
頑張るぞ！