こんばんは！　ダンベ
ルはですね、鈴木正成
著の本の通りです。
が、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙか半身浴ど
ちらかしていて、今月
はずっと半身浴なんで
すよ。ウォーキングも
良いと思いますよ。日
記には書いてないけ
ど、通勤の地下鉄は一
つ前の駅で降りて１５
分歩いてます。

　旦那様が変化に気が
ついたということは、
きっと成果でているん
ですよ。私は一体何処
がどう減ったのか、い
まいち分からない…。
（正直な話）短期間で
減った体重はすぐに戻
ると聞いて、少し焦っ
ています。体重を減ら
すというよりは、その
体重を維持することに
命を懸けています。は
ぁ。頑張りましょう。

こんにちわー。日記
見たら、娘さんが協
力的でいいですね
〜。やはり家族の応
援があると違います
よね。日本酒風呂、
試してみます！

書き込みありがとうご
ざいます！
花嫌いの姑には悩みに
悩んだ挙句、口紅とマ
ニキュアとトラノオと
いうマイナスイオンが
沢山出る観葉植物をあ
げました。息子と一緒
に選んだって言ったら
喜んでくれました。孫
パワーってスゴイか
も。(^_^;)ところで小
鞠さんはとーっても頑
張っていますね。
私も頑張らなくちゃっ
ていい刺激になりまし
た。アリガト♪
また刺激を求めて日記
を覗きにきますね♪

はじめまして！ビー
ル酵母頑張っていま
すね！家にもあるの
ですが、途中で断念
してしまいました。
しっかり、運動もし
ているし、きっとこ
れから、成果出て来
ると思います。旦那
様と仲よさそうです
ね！私も、これから
そんな関係を、築い
ていきたいな〜

おはよ。今日は200ｇ違
いだね〜。２日続けて
68.2なので、今日の食
事をセーブすればもし
かして明日は67ｷﾛ台に
なれるかも…。
今日はちょっと頑張っ
て見るわ、私。
ウォーキング頑張って
るね。今日もお天気み
たいだし、頑張ってね

こんにちわ。旦那様に
褒めていただいてよか
ったですね。小鞠さん
の日記読んでいて、な
んか私も子供欲しいな
って思ってきたよ。っ
てまず私は学業に励ま
ねばって時なんですけ
どね（笑）

すごい〜。がんばって
歩いてのネ〜。でも、
お子様、協力している
のか邪魔しているの
か…。でも、でも、カ
ワイイお話。母の日か
〜。がんばれママって
感じでいいな〜。

小鞠さん、初めまして
。カキコどうもありが
とう。
身長も年齢も開始体重
もほんとに似てて、
びっくりしました〜。
なんだかとってもやる
気が沸いてきた感じ
でっす！いい意味での
ライバルでありたいで
すね〜。これからもよ
ろしくね。いっしょに
がんばろ！
ちなみに私には、小１
の女の子がひとりいま
す。パート主婦です。
では〜。

掲示板を今、見たよ。
入浴剤とかなら、トウ
ガラシ入りのモノが良
く効くらしいよ。友人
が使ってたの。まあた
んは今の入り方で、出
るので、普通の入浴剤
を使ってます。あと、
出かける30分前にお茶
飲んでます。カフェイ
ンが良いらしいよ。コ
ーヒーでもイイんだけ
ど、まあたんはコーヒ
ー嫌いなので…。お茶
です。姿勢を正して歩
く。背中が熱くなると
代謝されているから
ネ。あんまり、参考に
ならなかったかな?　ゴ
メンネ。

小鞠さんの日記は楽し
いよ〜♪がんばってる
感じが本当によくわか
るモン。半身入浴の前
に何かやってますか??
　まあたんもなかなか
汗が出ない体質だった
んですが、おフロの前
にストレッチをやるよ
うになってからワリと
出るようになりました
よ。最近は、下半身を
モミモミとマッサージ
をしてからストレッチ
そして入浴。ちょっと
長めに入ってから一回
出て、ぬるいシャワー
を下半身にあてて、ま
た、入るを繰り返して
ます。あと、気をつけ
ているコトは水分。夕
食までは、いっぱい飲
みます。おフロで絞り
出すって感じだけど、
やってみて。

くすくす。お昼の「餅
一個!げっ!スコーン一
個!げっ!」ってわかる
な〜。食べてから後悔
しちゃうの〜。今、が
んばれば、絶対痩せる
よ〜。ファイト。

ビール酵母はお腹にイ
イんですネ。併用しよ
うかな〜。

３歳か〜、今かわいい
さかりですネ。弟の所
は去年１１月に生ま
れ、だんな様のお姉さ
んの所は今年の６月出
産予定と、少し肩身の
狭い思いをしていま
す。みんなやさしくプ
レッシャーをかけてく
るんだもん、真綿で締
められてるようで、少
しつらい。幸せ肉(笑)
笑ってられないケド、
うちの母は産むたびに
痩せていくタイプだっ
たので、遺伝しててほ
しいです。６人産んだ
母は今、体重が36�。
母に分けたいこの体
重。

順調ですネ。しかも、
やる気に満ちているみ
たい。うらやましい
ぞ。まあたんは、早く
痩せて本物に妊婦にな
りたいです。オチビち
ゃんはおいくつです
か??　大変なウォーキ
ングだけど、楽しそう
です。米ぬかミルクで
すが、かなり舌触りが
悪いみたいです。まあ
たんは平気なんですケ
ド、きな粉ミルクも美
味しくいただけるの
で、小鞠さんはどうな
のでしょうか??