雨でもウォーキングっ
て素晴らしいですね！
運動はつい怠りがちに
なっちゃう…お互い継
続しましょうね。

　今日日本酒風呂では
なくて、唐辛子の入浴
剤使ってみました。友
達がくれたからなんで
すけど。たまにはいい
かなぁと思って。そし
てらめっちゃ汗が出ま
した。日本酒も凄いけ
どこっちも凄かった。
ちょっと誰かに言いた
かったのでカキコして
みました。

こんばんわ〜凄いがん
ばってますね！！半身
浴がんばってますか？
雑誌を読みながら入る
と結構汗出ますよ〜試
してみてね

私も朝の体重測定の時
は、脱げるものはみん
な脱いで計ってます。
この前なんか、メガネ
をはずせばあと200ｇ減
るかも？と、はずして
計りなおしたら、足元
の数字が見えなくて、
自分で笑ってしまいま
した。
それにしても小鞠さん
毎日すごいウォーキン
グ量ですね。尊敬しま
す、ほんとに。

なんだか、涙ぐましい
努力だわ〜(笑)お子様
に見つからないように
がんばってネ。うちは
だんな様がヨーグルト
を食べ始めたので、ま
あたんは米ぬかミルク
にどう考えても、ヨー
グルトの方が高いの
で、毎日安いのを探し
てます。主婦って大変
よネ。ぐっすん。

子供に見つからないよ
うにって、私と同じィ
ー！(^O^)
子供も旦那もヨーグル
ト大好きなんです。
食べる時も大変で、み
んながテレビに夢中の
時にキッチンでこっそ
り食べたり・・・。一
度、娘に見つかって
「ちょーだい」攻撃に
あい、まあ、ビール酵
母は苦いから一口食べ
ると欲しがらないだろ
うって軽い気持で一口
あげたら「おいちぃ
〜」って・・・。
そして「もっとくれ」
攻撃にあいました。ビ
ール酵母を美味しいと
言う１歳児っていった
い・・・。

お通じと言えば、この
前友達とパスタを食べ
た時「うへー油っぽ
い…」って、久しぶり
の油（オリーブオイル
だけど）におののいて
いたら、翌朝まさに
「するり！」っという
感じでお通じがあって
びっくりしました。や
はり油ってけっこう大
事！？あのお通じの快
適さは忘れかけていた
ものでしたよ。たまに
そこのお店でパスタ食
べようかなって思いま
した。

ビール酵母ってタン
パク質豊富なんだ
ねー。ちょっと検索
でお勉強（≧∇≦）
野菜たっぷり味噌
汁ってのもよさそう
だね♪

そうそう！200ｇなん
てお水カップ1杯だか
らそんな日もあるよ
〜！私なんかドカ食
いしたら1.5キロ増し
てて体重計の上でフ
リーズすることも
時々…。がんばろう
ね！私は水分をたっ
ぷり（２�くらい）
取ってトイレにかな
り通った日は必ずや
せてます。お出掛け
の日はできないけ
ど…

２００ｇなら一晩で取
り戻せますよ！がんば
れ！

どんまい！小鞠さん。
200ｇくらい大丈夫だよ
。朝、自分の体重も気
になるけど、小鞠さん
の体重も気になって、
毎朝見に来ちゃってま
す〜。頑張ってる人見
ると、自分も今日も頑
張ろうって気持ちにな
れていいです。小鞠さ
んのおかげです。とこ
ろで唐辛子入り入浴剤
はいいですか？私、な
かなか汗が出ないんで
すよぉ〜。
胸元にツブツブって出
るだけで。もっとダラ
ダラと流れて欲しいん
だけど。それと
私も【６】入っちゃっ
た♪

私も２００g太っちゃっ
た(^_^;)
気を取り直して頑張ろ
うね。

はじめまして、こんば
んは！カキコありがと
うございます。グラフ
すごい右下がりですね
☆うらやましー！私も
早く【６】同盟に入り
たいです。まずは75�
をきらねば！！

カキコありがとー。
朝はビール酵母だけで
も我慢できるけど
一日2回はすごいです
ね！歩くの頑張ってま
すね。私も歩きたいけ
ど、なんせ出不精なの
で･･･小鞠さんのような
右下がりグラフを目指
しますね!

はじめまして！書き
込みありがと♪がん
ばってますね〜！が
んばってるグラフを
見ると励みになりま
す！私はまだ【６】
を付けるのは微妙な
トコなの。でももう
すぐ行くよ〜！そろ
そろ本気出さないと
夏になっちゃうもの
ね！ファイト！