私も減ったり増えたりを繰り返しててやばいです笑
友達といると食べてしまいますよね、特に夕飯だと…

こんにちは！
お疲れ様です、私も昨日イライラしてしまってついつい食べてしまい太ってしまいました…
もうすぐ生理前になるのでいまのうちに落とさなきゃいけないんですけどね笑
お互い諦めずに頑張りましょう！

はじめましてこんにちは。コメントありがとうございました♪
　
気になったものは、あれこれ挑戦しちゃうタイプなので、果たして参考になるかどうか（苦笑）
　　
運動と食事は、確実に痩せますよね。
一緒に頑張りましょう〜（＾＾）

はじめまして(^^)
コメント嬉しかったです♪
運動と食事、基本ですね。私は気を抜くとすぐリバウンドしちゃうんですが、この冬こそは太りたくないので一緒に頑張りましょう(^v^*)

そうですね、生理前は便秘気味、生理中は精神的にネガティブになりやすいので食べ物や少しの運動で乗り切ってます。
生理後はわりと激しめの運動もしたり、なるべく身体を動かしたりしてます！
生理周期に合わせるのも大切ですよね

おはようございます！
フルーツのタイミングですか…朝とかも食べますけど、夜もお腹空いたら食べます笑
ちょっと甘いもの食べたいなとか思ったときにりんご食べると食べ応えもあっていいですよ！

こんばんは〜
メンタル面のためにも無理せずやりたいですよね！
食べなさすぎるとイライラしちゃうので、フルーツとかを積極的に摂るようにすることにしました〜

こんばんは！しっかり運動＆食事制限をしていて素晴らしいです(^^)！！いわたしも頑張らねば～

コメントありがとうございます！だいぶ減ってますね！うらやましーです

そうなんですよね！
少し食べるとすぐ体重に反映されるので下手にいろいろ食べれなくて…
メンタル面も強くもたないとですよね…(´-ω-`)

初めまして(*^^*)！私も今日から始めました！お互い頑張りましょうo(^▽^)o♬

１１月大会にエントリーいただきましてありがとうございました。
１２月までに－８ｋｇが目標なのですか？
大会はあくまでも「１ヵ月単位」で身体の変化を見ていこうというコンセプトで開いています。
過酷な食事制限もしないようにと注意書きもあります。
数字に拘らないようにとも注意しています。
１２月に誰かに自分の体重を教えなければいけないのですか？
普段の生活の中で他人に体重を知られる事はありません。見た目から推測される事はあっても実際の数値は自分以外にはわかりません。
自分を変えるには「体重」の数字を減らす事が本当に必要な事ですか？
少しでもスタイルが良くみえるようにしたい、自信を持ちたいってことですよね？
スタイル良く見せるのは他人からは見えない「体重」にこだわるのではなく、髪や肌のツヤ、ピンとした姿勢、ハツラツとした表情とかではないでしょうか･･･。
大きなお世話と言われても仕方ありませんが、主催者として無謀なダイエットは見過ごせませんでした。すみません。
こんなウザイ奴ですが１ヵ月お付き合い下さい＾＾
来週の月曜日には参加者一覧を作成しますのでご自身の数値に間違いがないかご確認をお願い致します。わからない事不安な事などありましたらお気軽に声をかけて下さい。
長々失礼しました！

生理前だと体重変わらないor増えるで辛いですよね…
私も生理後なのに痩せなくてちょっと萎えちゃってます笑

お返事ありがとうございます！
52kg台になるのはできてもキープがなかなかできなくて…
甘いものとかの誘惑に勝てるように頑張らなきゃいけないですよねえ…

はじめまして(^^)
掲示板からとんできました！
身長体重が同じくらいだったので、よかったら一緒に頑張りませんか？