ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございます♪私はアトピー持ちなので一つずつあけるのが精一杯でした（＾＾；）今もピアス二日間連続だと膿んでしまいます（＞＜。）8時間ダイエットは8時間の間に好きなもの食べるというやつですか？何時に食べても何を食べても口寂しさと空腹は大敵ですよね～！今月も半分まできてますし、がんばりましょう！ダイエット成功のあかつきには・・・何をしたいですか？（＾＾）
おはようございます♪
旦那様筋トレ効果すごいですね～
我が家の旦那にもやらせたい
一時期ビリーにはまってたけど腰痛めてからお宝DVDとなってます（笑）
私も毎日コツコツ続けられる筋トレはじめてみようかな
豆乳今日から飲み始めてみましたよ
たぶん1週間後には生理くると思うので結果がどうなるか楽しみだわ～
今の豆乳は色々な味のがあるよね
私はプレーンタイプのもの買ってるけど麦芽コーヒーも気になってます
ダイエット的にはどうなんだろうね
カロリーはあまり変わらなそうだけどね～
お花は一輪でも飾ってあるとお部屋が華やかになると思いますよ♪
おはようございます！一緒に筋トレしましょう♪私も５２ｋｇ目指してがんばります！体脂肪もへら痛いんですが、なにせへっぽこ体重計・・・もう少しでジム通いが始まるので、良い体重計ではかるのが楽しみでもあり・・・だいぶ怖いです（笑）筋トレってやっぱり毎日よりインターバルあけたほうが超回復していいんですねえ。だんな様すごいです！ちなみにだんな様はプロテインとか飲んでいましたか？私は今プロテイン買おうか悩んでるんです（＾＾；）
おはよう～♪
ここ数日日記から遠ざかってました・・・
次男くん
お誕生日おめでとうございます♪
ラーメン食べたいとはとてもラーメン好きなんですね～
（娘もそうです（笑））
我が家も19・20・22日とお祝い事が続くので今のうち気を引き締めておこうっと♪
子供は色んなところで勉強して成長してるんですね～♪
私も健康体重ではあるのでBMIとか体脂肪を目標にしています♪私は目指せ体脂肪２２％です（・ω・）ｂ道のりはまだまだ先になりそうですがｗ
おはようございます♪
今日は雨降りな埼玉です
ウォーキング行けなそうなので歩いて買い物行こうと思ってます♪
次男くんちょっと寂しくなってきちゃったのかね
GW明けとかこの時期とか寂しくなっちゃったりするよね
幼稚園預けちゃうとケロッと遊んでることも多いんだけどね
次男くんのペースでゆっくりだね
スイカバー美味しいよね（笑）
我が家の冷凍庫にはガリガリ君入ってます
娘の楽しみなので食べないよう我慢我慢・・・
今年の風邪はしつこくて私も咳が1ヶ月くらい続いてしまいました。アリスさんも気をつけてくださいね（＾＾）週末の家電めぐりぜったいたのしい～！正直・・・体重計よりもダイエットグッズやマッサージ器で時間をとられてしまいます（笑）私は今週末キャンプなので炭水化物の摂取量に気をつけます（＞＜）
:.* ♡(°´˘`°)/ こんばんは♡ *.:
ちとﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて 痩せ期無駄に過ごしちゃいました(o´Д`)
昨日から又頑張ってますが 思うように減らない（笑）
もっと運動しなくちゃ駄目かなー(｡´Д⊂)
おはようございます！ゆるやかに右肩下がりでうらやましいです（＾＾）私も新しい体重計がほしいんですよ～！やっぱTANITAですかね？私もこんど家電屋さんに言って探してみます♪
こんにちは♪
今頃次男くんとのんびりかな～
うちは一人っ子だからなんでも独占できるけど兄弟だとそうもいかないよね
まだ帰ってこないのとか気になるところが可愛いね♪
娘にも弟か妹いたら良かったな・・・
運動は習慣になると良いよね
運動しないと気持ち悪いくらいになってみたい（笑）
まずは少しでもコツコツだね
頑張ろう～♪
麻婆豆腐辛いのがお好みなのね～
辛いのフーフー汗かきながら食べるのも新陳代謝良くなりそうで良いよね～
こんにちは
スーパーにヨーグルト売ってたかな？
ドリンクタイプのはコンビニで良く見かけるよ
今日の埼玉は午後から良いお天気になったので買い物がてら歩いてきました
動くと暑い・・・
私もスポーツジム完成までにウェアもシューズ買いに行かなくちゃだわ～
買いに行くの楽しみ♪
こんばんは♪
今日も暑かったね～
コメダのおすすめはサンドイッチかな
たまごたっぷり入ってるよ
あとはホットドッグかな～
コールスローサラダがなかなか良い感じです♪
運動系の習い事良いよね
私もあと数ヶ月で完成するスポーツクラブに入会する予定です
スポーツジムはトレーナーさんプログラム作ってくれたと思います
（私も昔通ってたのであいまいですが・・・）
色々調べてみて良いところ見つかると良いですね～
一日分の鉄分ヨーグルトはスーパーで売ってると思いますよ
メグミルクだったかな
飲むヨーグルトタイプもあったよ♪
過食嘔吐は日常生活ではなかなか理解されないので頂いた一言とても勇気になりました！カレーライスいいですが・・・確かにルーもご飯もカロリーや糖質がきになりますよね。スパイス調合する本場のインドカレーオススメですよ♪
こんばんは
今日はありすさんもウォーキングしたんだね～
100円自動販売機魅力的♪
小銭危険だ～（笑）
でも歩いてると喉乾くしね…
外は魅力的なものがいっぱいだよ
音読、娘も宿題でやってたな～
音読する方も大変だけど聞いてる方もね（笑）
ゆっくりマイペースでも読んでもらえたら良いね♪
家族が食べてるのに食べれないメニュー確かにカレーライスの時は辛いね～
近所でカレー作ってる匂いもそそられると言うのに
我慢できたとはすばらしい♪