スリムさ〜ん？元気
にしていますか？あ
いかわらずお忙しそ
うね。生理痛になっ
ているのかしら？明
日いよいよ、とんと
んさんと会うの！♪
とっても楽しみで
す。そして月末には
スリムさんとさとぴ
んさんにも会えます
ね＾＾今年の夏は楽
しみがいっぱいで、
ダイエットにも気合
が入ります。生理が
来てちょっとだけだ
けど、引き締まりま
した♪月末には目標
のジャスト５０�に
なれたらいいな。

ブースカブー（笑）
久ぶり〜♪ご無沙汰
してました〜。。し
ばらく来ない間に禁
煙してるのね！エラ
イ！私にはムリだぁ
〜〜（涙）ダイエッ
ト成功したスリムち
ゃんの事だから禁煙
も絶対に成功するよ
！がんばって〜！

初めまして！！実は
結構前から、日記読
ませてもらってまし
た。順調ですね！！
すごい！！
ところでタバコやめ
てそんなに凄い効果
があるということに
驚き！！あたしはそ
れまで煙草大嫌いだ
ったのに半年前に初
めて吸っちゃってか
ら止められませ
ん…。煙草のそんな
に害があるなんて思
わなかったな〜。ヤ
バイ…。

こんにちは。夏風邪は
なおりがわる〜いで
す。お盆で実家に帰っ
たり、旅行いったりと
8/21頃また帰ってきま
す。それまでごちそう
とにらめっこしながら
プラスにならないよう
に帰ってきます＾＾！
また帰ったらカキコき
ま〜す。すりむちゃん
も忙しいのかな？その
日までお互いファイト
です！

こんにちはー！オヒサ
です＾＾ダイエットは
順調すぎて怖いくらい
です＾＾；っていうか
なぜ減ってるのかがわ
からない状態で。。ま
ぁダイエット前より健
康になってるみたいだ
からよしとしてます
(笑)あとはキープだよ
＾＾；なんだか。。い
つのまに禁煙日記に？
(笑)やっぱりキツイっ
すか？不二子は仕事の
時は吸わないから1日3
本程度のアマちゃんで
す(笑)この程度だった
らｽｸﾞ止めれるだろーっ
て気持ちがあって禁煙
できずにいます（なん
だそれ？）ダイエット
とどっちがキツイんだ
ろぉ？なにげに興味
津々だったりしてま
す。頑張って下さいよ
ー！これから旅行なの
でまた来週にでも禁煙
生活覗きにきまーす♪

スリムさ〜ん。お元
気ですか？相変わら
ずお忙しそうです
ね。私は一足お先に
はっしーさんに会い
にお盆中に行ってき
ます。しかも車
で・・・。はるか遠
い山梨まで何時間か
かるか分かりません
がスリムさん達より
先に新鮮な空気をす
ってきます。空気を
吸いすぎてリバウン
ドして帰ってくるか
も？（いいや、食べ
過ぎてです・・・）
断禁生活は続いてい
るのかな？きっとど
んどん美しくなって
いるのですね。

残暑お見舞いもうし
あげます！っとのぞ
いてみれば！禁煙生
活なのね。良い事よ
！頑張って。私は吸
わないので、わから
ないけど、禁煙って
かなり、辛いんだっ
てね。でもきっとス
リムさんなら、大丈
夫。意志の堅さ、は
ダイエットで証明さ
れております故。
私は職場がごたごた
していて、ちょっと
日記にくる余裕がな
かったりしますが、
頑張っているよ！今
はどこにどう、良い
筋肉をつけるか（肉
体改造ってやつ？わ
はは）が課題かな？
でもストレスのせい
か体重も増え気味・
・・ちょっと低迷中
だったりします！
お互い忙しいが気張
りましょう！

こんにちわ！スリム
さん、禁煙生活がん
ばっていますね！だ
んだんスーパー健康
体スリムさんに生ま
れ変わっているんで
すね。あたしは、ダ
イエットが精一杯
で、禁煙にまでは手
がだせないです。海
で増えた体重がやっ
と今日戻りました。
増やすのは２日だっ
たけど、戻すには倍
の４日かかりまし
た。増やすのは簡単
だけど、減らすのは
たいへんです・・・
スリムさんたら、私
の全裸を想像してい
たのね・・恥ずかし
いな・・多分スリム
さんは、ナイスバデ
ィーな私を想像して
くれたと思うけど、
実際の私は、いまだ
妊娠３ヶ月？って思
うほどのりっぱな下
腹しています＾＾；
温泉で実物全裸をじ
っくりご覧あそばせ
（笑）

やっほ〜♪お久っ
す。断煙がんばって
んだね。うちのじい
ちゃんは腕に貼るシ
ール（パッチっつう
のか）で禁煙してた
な…。まスリムちゃ
んは物に頼らず気合
いで乗り切るんだろ
うな。そういえば
「うらじゃ」とは桃
太郎伝説の鬼（←う
ら）をモチーフにし
たダンスのコンテス
トなのだ。そして踊
るのは小４の娘な
の。スリムちゃんの
中では粋でいなせな
浴衣姿の私が盆踊り
をしているようなの
でそろそろ思い込み
が暴走するのを止め
なければ！来年には
本当に素敵な浴衣姿
にも水着姿にもなれ
るようにがんばる
ぞ！その前にこの夏
を元気に乗り切ろう
ね！！

こんばんは。そうなん
です、５０�台にひさ
びさになったんです。
結婚してはじめてか
な。ダイエットはじめ
て５�ぐらいやせたん
だけど体がかるくなっ
たよ。着たい服着れる
ようになったし。もっ
と早くに気が付いてダ
イエット始めればよか
ったと後悔です。いい
調子になりはじめたの
に明日から実家にちび
ちゃんと遊びにいきま
す。主人は会社。この
パソコン使うらしいの
でもっていかれないけ
ど、帰ってきたらまた
日記書きますね。１週
間の予定なんですが。
断煙がんばって。えっ
違う。ダイエットだ。

ついに55�までたどり
つき、体重より体脂肪
率や健康状態に配慮し
て、持続するという段
階までこぎつけたよ。
当初の目標達成で嬉し
いから、今日は赤ワイ
ンかな。。増えた分は
必ず戻すぜい！今月の
目標はもっと下なんだ
けど、なんか最初の目
標を達成した事が嬉し
くて、日記を長々と書
いちゃった。。結構ハ
イな日記になってま
す。でも、継続という
のが一番苦手なのも自
分でよくわかってるか
ら、更なる努力が必要
なんだよね。。

私はたぶん砂かけば
ばぁです。知ってい
ますか？きたろうに
でてくるんですけど
ね。今月の目標設定
はズルしてます。実
は減ったらそこに赤
線を持ってきてるの
で赤線目指してるの
ではなく赤線をずら
してるのです。増え
なければ良しの考え
なので。もしかして
私の日記を見た人は
勘違いしてるのでし
ょうか？でも今月位
目標達成した気分を
味わっていてもいい
ですよね？達成した
ことがないもの
で・・・。

５５�台に戻ったさ
とぴんです（笑）昨
日はさすがにビビり
ました。このまま右
上がりのグラフが続
いてしまったらどう
しようっ！と。でも
やっとお客様がお帰
りになったので、そ
れだけは免れまし
た。（ほっ。）でも
ここで安心してる場
合じゃないよねっ！
気合い入れて頑張り
まっす。

私のグラフ、良く見る
と減りが少なくなって
る！？まぁ急激に落ち
るのはよくないのでじ
っくりやるよ。就業は
明後日月曜からです。
でもすぐお盆休みがも
らえるのでのんびりし
てまふ。禁煙、美容に
効果出てきたみたいで
よかったね〜。

おはよう〜、またす
れ違ってるっぽい朝
のネットタイムだね
（笑）。禁煙の辛
さ、経験者なので分
かりますっ！頑張れ
よ〜、今を乗り切っ
ちゃえば、あとはこ
っちのもんだよ！ち
なみに私は吸いたく
なったら歯磨きorま
たはリステリンなの
での口ゆすぎしてま
した。口の中が爽や
か〜になると気が紛
れたよ。5回くらい深
呼吸するってゆうの
も効いた。月末です
がそうねぇ〜、私だ
け目標体重じゃない
ってゆうのはちょっ
と恥ずかしいんだけ
ど、でもいいよ〜。
今の私→年末の私を
比べてもらっても
（笑）。今体重がガ
ンガン減っているの
は月末のためってゆ
より、事故のショッ
クがまだきっと尾を
引いているのかなぁ
って思うよ。意外と
小心者のA型です
（笑）。1週間経った
ので落ち着いたけど
ね。