ゆのみんさん、きのこです。今、少し減ってます。お身体大丈夫ですか？無理せず、ゆっくりしたらまた戻ってきてくださいね。(^^♪

えっと…。元に戻ってしまいました…。痩せたら油断してたべてしまうみたいです。私も、意識して考えをプラスに持っていきたいです。一日に５０００回ありがとうございますと言うと、幸せになれるとか？！サンフラワーさん、おめでとうございます！羨ましい…。

無理しないで、マイペースで調整するのがいいかもね。

OhayooさんのBBSから　うかがいました。Yumikoと申します。アメリカ　オレゴン州在住の主婦です。お友達になっていただけるとうれしいです。↓きのこちゃんとは　日記上でずっと　お友達していただいております。

はじめまして、そらです５０歳代でダイエットの掲示板から来ました

ジョギングや置き換えダイエットをしているんですね私もジョギングや夜に置き換えしています
でも時々過食してしまい…(^^;;

一緒に頑張りましょう

有酸素運動すると、お腹が空きますよね。カレー大盛り。体重増えてしまいました…。二日後の体重に期待。

体重は落ちましたが、体脂肪はアップ。どうしてでしょう？

こんばんは。ゆのみんさん頑張って下さい！！

こんばんは
コメントありがとうございます。私もウォーキング始めました。一緒にに頑張りましょう

コメントありがとうございます。(*^_^*)
増えたり、減ったり、霧が無いです。食べてるし～～～。スクワットします。ゆのみんさん、がんばってください。私も(*^_^*)。

こんにちは。
体重と体脂肪率は反比例するとばかり思っていましたが、運動するとちゃんと両方下がるのですね…
頑張ります〜(;^_^A

おはようございます、はじめまして。
コメントありがとうございました。
長距離を走ってらっしゃるのですね、素晴らしい！
ゆのみんさん見習って少しずつ頑張りたいと思います。
よろしくお願いします(≧∇≦)ノ

初めまして。
掲示板に書き込みありがとうございます。
私も昔７７キロあって、やっとここまで減りました。
あともう少し気合入れて頑張ります！！
マラソンやられてるんですね。
私は走るの苦手なので、尊敬します。
フルマラソンでもすごいのに６０キロとは。
レースに向けて頑張って下さいね

マラソンコース、真似できそうもないので。そんなに走ったら、血い吐きます…。私はスクワットででも、面倒だあ～。ああきつねうどん食べたい。諦めちゃあだめですよね！！食べるけど。

こんばんは。(*^_^*)
お聞きしたいのですが、何キロ？何時間走るのですか？？お家ではどんなメニューで走ってらっしゃるのですか？