維持出来てて羨ましい！
ぷにさん、見習って今週こそ頑張りたいです。

唐揚げ食べてもキープ成功(^○^)
いいな〜！
私も大増量だけはこの週末回避したいと思います！

こんにちは〜
オレンジラインもうすぐですね！ 私も最近減りが本当緩やかで…増えるときはあっという間なのに！！ でもパンツがちょっと緩くなったかなー。ぷにさんもお洋服、だいぶ緩くなったでしょう？

初めまして。むくむんです。
最近ダイエット再開して1人じゃ挫折してしまうのでココで頑張ろうと思ってます。
いろいろ参考にさせてください。
なんせホントに痩せないとヤバくなってきたので。
よろしくお願いします。

「とんでもないところ」
うはははは！私の行ってきたところは99㎏の壁だったわー！(笑)
３桁にはなれなかった。残念（？）おデブとしても半端な私ですｗｗｗ

こんばんは(^O^)／
ぷにさんのグラフ、美しくて理想
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
結果出してますね！
それにひきかえ私は、ダイエットどころか日々の徒然日記と化してますがな…
(@_@)チーン

積み重ねてとんでもないところへ行ってみたい・・・ｴﾍﾍ(●´∀｀).｡o○
もちろんいい方向に♪
　
ぷにさん　こんにちは＾O＾
keepもダイエット！
お寿司大量と言っても、食べたのがお昼だったから朝までに消費されたのだー！
美味しく食べてKeepできるって素晴らしいことですよね♪
私も飲み会に参加してもkeepできるよう頑張らねば！

おっはよー♪
もう少しで６０キロ台に突入だねー
この調子で頑張って～٩( ''ω'' )و
私は週末に太る傾向があるので、今日明日はできるだけ外食はせずにカロリー重視して運動もしたいと思っています
梅雨ってジメジメしてテンション⤵だわ。気合いいれます(ΦωΦ)

昨日のダイエット番組みて出来そうな運動始めましたよ〜ずーっと軽い運動だけど、ほんとダイエットに近道はなし、毎日の積み重ねなので筋肉つくようにぷにさん見習って頑張りまーす！

こんばんわ。
やっぱり、筋肉って大切ですよね。
体重だけに縛られていましたが、本当に大切なのは体脂肪率なのかも。
同じ体重でも、筋肉量が多い方が見た目も引き締まって見えますもんね。
ぷにさんは、体重に比例して体脂肪率もきちんと減っていて素晴らしいと思います。
私の今のやり方だと、脂肪じゃなくて筋肉の方が落ちてるのかもしれません。
たんぱく質、あまり摂れてないので、朝だけでもしっかり食べるようにしようかな。
あとは辛くない程度に、筋トレきっちりこなします。

こんばんわ☆彡
なだらかながらも確実に減っていってていい感じですねん♡
そうですね。格言にもある通り、ダイエットに近道はありませんね。はいっ。と襟を直しました。
体重計、新しいのを買ったら正確な体脂肪見て失神しちゃうかも|дﾟ)ならば、このままでもいいのかしら(;´･ω･)チーーン

今日体重が減ってよかったですね。おめでとう。私は、なかなか、減らないけど頑張ります。今日も暑かったですね。

ぷにさーん！！ 今日の数字、良かったですね！！ 私も嬉しいですよー。体脂肪率、30%台、おめでとうございまーす！！ 今まで続けていることは間違っていない証拠ですよー。
目標達成までゆっくり着実に頑張りましょう！エイエイオー！

コメントありがとうございます。
確かに、努力したぶん結果でるのは、ダイエットですね。面白い言葉ですね。元気になれる。
私も、85キロあったけど、７０キロ台になれてうれしい。７２キロまで頑張って、ぷにさん、成果でてますね。見習いたいです。

こんばんは、振りきれて良かったですね。
私も悩みが尽きないです、多分命かけてとかそんなレベルの悩みではないけど、私の一言がこの人の人生に影響与えるのかなぁとか。ふうっ。
順調に下がっているというか、なんと言うか最近一人だと食べるのが恐怖に感じる時はありますよ〜。
今日はダイエット番組見て10㌔痩せてもデブはデブ。そう言われないために明日も頑張ろうとモチあげたところです。