こんにちは！
今週は「和菓子ウィーク」です。チョコレートや生クリームも大好きだけど、何故か今は和菓子ばかりに目がいきます‥‥。近所に美味しいたい焼き屋だのかすてら屋だのがあって激しく心乱れる今日このごろ(でもどこかで和菓子ならOKと思っている)。

カリちゃんさん、6月になりましたね〜
なんて、ハヤイんでしょう！！！
5月はほとんど変化なしでした（泣）
今月は、皆さんを見習って、運動頑張ります！
今月もヨロシクね☆

こんにちはー。
わはは、不味かったですか＞プロテイン
ま、食べ物じゃないですから(笑)

多分カリちゃんは毎日運動しているから、体重に変化がなくても、サイズとか内蔵が変化していると思いますよ。同じ重さでも、脂肪が筋肉に置き換わればそれだけ代謝が上がって痩せやすくなりますし‥‥。私も停滞期ですが、「リバウンドしにくい身体に改造中なのだ」と思って乗り越えましょう！

そうですよね、またいい風がきっと吹くと私も信じたい！！
カリちゃんさんと、同じ気分です。
今月もあと少し、頑張りましょうね☆

こんにちはー。
プロテインの採り方ですが‥‥
私は低脂肪乳に混ぜてドリンクにしています。スポーツ専門店で聞いたら、100％グレープフルーツジュースに混ぜると効果も高いし、おいしく飲めるとか。

ダイエットや体調維持目的なら、大豆たんぱくのものが良いそうです。乳たんぱく(ホエイとか乳清パウダーと書いてあればそうです)は、筋肉増量目的のものなので、運動しながら採るとムキムキになるのだとか。

カリちゃんさん、大丈夫ですか？？？
私なんか、すぐ心模様に左右されちゃう弱っちい人間だから、サクサクがんばってるカリちゃんさん、尊敬しちゃうよ☆
早く、そのトンネルから抜けられるといいね。

岩盤浴はダイエットっていうより、体質改善って意味で興味があります。汗かかないんですよ〜（泣）

コンバンワ☆
同じ動きでも、ちゃんとみてもらうと効き方が違うんでしょうね〜

カリちゃんさんのエクササイズメニューは本当にBODY MAKEって感じですよね♪
今月も残りがんばってくださいね！（私もがんばる・・・予定☆）

カリちゃんさん、ご無沙汰デス！お見舞いありがとうございます☆
カリちゃんさんの脚、完治されたんですね！よかったよかった！！
でも、無理しないでくださいね☆
そうそう、この間ＴＶで岩盤浴をとくしゅうしてました。すごくいいらしいですね☆

うわ、すごい！着実に減っていますね。毎日の運動メニューを見ていると、ダイエットに真剣に取り組んでいるんだなぁとすごく感心してしまいます。「狼が来たー」の少年にならないように、私もガンバロウ！

こんにちは。痩せ日私も上手く活用できませんでした（＞＜”）筋肉つけるのは大事らしいですよね。カリちゃんさんは今のを続けていけば絶対効果出る日がくると思います♪毎日の継続が大事なんですよね。わかっちゃいるのに続かないんですよね私は・・・・（＞＜”）っていうか間食やめれない(^-^；

脚、順調に回復されているようで、何よりです☆☆☆早く完治するといいですね♪
カリちゃんさんも、同じような経験あるんですね。
私は子供の頃からアレルギー体質だったんだけど、本当に突然ひどくなって・・・何年間かはすごく苦しみました。
やっぱり、体重も増えたな〜
本によると、アレルギー物質から身を守るために、細胞が水分とか蓄えるから、急激に膨らんだようになる。ってかいてありました。
本当、風邪と違って、すぐ良くなるって事がないから、なかなか大変です。
でも、そんな事は言ってられない！お互いがんばりましょう！

カリちゃんさん、足首大丈夫ですか？？？
私は膝にすぐ来ます！！だから、ステッパーも自作の昇降運動もオアズケ（泣）！
癖になってて、すぐぶり返してしまいます。カリチャンさんも気をつけてね！！
ところで・・・腕裏いじめってとっても気になります〜！！
新しい服を着て、デートがしたいメルより

みんなの体操ももちろんやっていますよ♪でも第一、第二やっても２０分ですもんね〜。３０分は連続してやりたいですもんね(^-^；エアロ５０っていうビデオ持っているので上手く使おうかなと思っています♪ツキモノもそろそろ終わるし痩せ日にむけて頑張るぞ〜〜〜

カリちゃんさん、こんにちワ☆
二の腕のプルプルをとりたいと、効きそうなヨガとマッサージをやっているんですが、夏までに間に合いそうも・・・ない・・・ってゆーか、もう夏なんですけど！！！
今月もがんばりましょうね☆
目指せ！揺れない体！！（自分に喝！しました）

家族でラジオ体操って良いですね（*゜▽゜ヾ私もダンナにやらせたいんだけどね。娘は3歳だから喜んで一緒にやってくれます♪私もツキモノ終わってダイエット又頑張らなくちゃヾ(*°▽°)ノ今日は３日目でお腹シクシク痛いです（＞＜”）