生理一日目

お通じ→〇
オートミール→
宅トレひとつ→

生理始まったみたい。
水分ためこみちゅうですね！！
水分排出したら絶対57くらいになる！！笑

ということで水分もとりすぎ気をつけつつ
3日間ぐらいがんばろー。

本日夜勤




好きぴとは相変わらずやり取りは続いてるけど
やはりこれ以上何かあるような感じではない感じが続いててさびしみ。
会う前は毎日｢おやすみすずこさん｣ときてたのも
会ったあとは名前なしのただの｢おやすみ｣になり
ここ2日おやすみのメッセージはこなくなり
朝の｢おはよ～｣だけになった。

これが素なのね、と思うことにしたけど
(会う前まではめちゃ頑張ってたんだろうなと)
やっぱり少し寂しいね。
連絡マメな人が好きなんだけどな～

お通じ→
オートミール→
宅トレひとつ→行き帰り歩き(合計1時間)

お通じ出てないので
昨日食べたものそのまま増えた感じかな。
あとは水分もたくわえてそう。
生理3～4日前なので。

あとまる4ヶ月＋アルファで
8キロ減。
単純計算で１ヶ月に2キロずつ減らす。

目標予定
11月末57
12月末55
1月末53
2月末51
3月末50以下

見た目も大事かもだけど、
やはり数字。
数字が変われば見た目も変わる。はず。



後日追記▷▶

カロリーとりすぎた。
帰ってきてから焼きそば、ポテチ、アイス食べる。もしや。と思ったら、次の日から生理。
(生理の前は〇〇欲or食欲が増すのかも？！笑)

お通じ→‪✕‬
オートミール→
宅トレひとつ→〇

思えば昨日
ろくなものを食べてなかった(Ｔ▽Ｔ)
そりゃ体重も減るわけだ…
今日はしっかり食べよ。


本日夜勤

夜ご飯予定

ジェノベーゼパスタ320
ゆでもやし100？
きゅうり塩昆布50？
春雨スープ77
玉子豆腐31
もずく24
オレンジゼリー135
どらやき170

＋アルファで1000くらい？


恋活は…
信じていろいろがんばってみるしかないな。
ダメならダメで仕方ない。
とにかくわたしはわたしのやるべきことをやるだけ！

そして、やっぱり目標を
次の誕生日までに、50キロをきる、にしようかな。
そのほうがいろんなことをがんばれる気がするから(；；)自分に自信ももてるし！！

お通じ→
オートミール→
宅トレひとつ→

昨日58.6で驚愕してたけど下がってよかった。。
まだ今月半分くらいあるしがんばろ。

好きな人は
会ったあとすごく素っ気なくなっちゃった気がする。
別の連絡先も交換してはくれなかった。
警戒心が強いのは分かるけど。。
まぁ、あまり気にせず次行くか
次いかなくても、自分のやるべきことを頑張ろうと思う。
ダイエットも、成功したらお祝いしようねとか言ってくれていたけどなぁ

お通じ→○
オートミール→
宅トレひとつ→

夜勤明け、帰ってきてはかった、体重。
このあといろいろ食べます。

さらに夜は飲み！！
SNSでいい感じの人と初めて会うので
どきどき。。(マチアプではない。笑)

お通じ→〇
オートミール→
宅トレひとつ→

昨日の夜食べすぎた感あったけど、
大丈夫だった！！笑、キーーープ。。。

まだ11月半分あるからね！！
ワンチャンもっかいぐらい岩盤浴。。笑

本日夜勤

夜ご飯予定

パスタ440
みそしる44
もずく24
きゅうり塩昆布50
ビタミン飲み物77
さけるチーズ80
抹茶プリン114

お通じ→
オートミール→
宅トレひとつ→

水分のぶん、
昨日の夜ご飯のあとお通じないので、
そのぶん！！