愛され37さいめざす2月。

日付
223 ()
54.5kg



お通じ→11:45多めにでた

そのあとに測ったけど54.5
V字回復しちゃってる!笑
それでも、まだ54キロ台。
そして生理きそう。
ホットコーヒー飲んでおこう。
デトックス効果に期待。


14じころ
うま辛唐揚げ棒190
明太ポテトのピザパン272




日付
222 ()



お通じ→

今日帰ってないでまた夜勤なので
測れてません~

午前中
スタバのカフェミストトール
シュガードーナツ310?

夜勤
カフェミストトール

18:40ころ
サラダチキンハーブ104
ちくわ95
塩分控えめプロカプヌ311
ごはん30
ダノンヨーグルト32


カフェミスト、ワンモアコーヒーので
おかわりしたけどまぁまぁお手洗い行ったは行ったからその分は排出したかな??

生理23~25のあたりにきそうな予感。
日付
221 ()
53.8kg



お通じ→ 14:50ころ普通量(小さめ)

おぉ、少し戻って安心笑
やっぱ生理前なこともあり、水分ためこみに入ってるのか?昨日いろいろ飲み物のんだけどそこまで排出されていってない感じ。

ちなみに52キロ台とかの話をすると、25~27歳ぶりくらいかなと思う。
そのころ1度ダイエット頑張ってて、実家に帰った時痩せてて、父に「きゃりーぱみゅぱみゅかな?笑」と言われたことがあった笑
似ては無いと思うけど笑、ただ単に2つ結びしてたからかな?


夜勤
18:40ころ
ちくわ95
ごはん50?
カップ麺325
バナナ小60
ダノンヨーグルト32
どらやき183
干し芋140

885

家から駅までは30分ほど歩いた!
日付
220 ()
53.0kg



お通じ→13時頃普通量(よいやわらかさ)

減りすぎてて逆に怖いので
今日は水分いつもより多めにとろうかと思います。(といっても普通の人くらいの量?)

でもまだ2/20、
そのうち生理もくるだろうけど、
53キロ台で2月終われたら最高だ。


そしてもうマッチングアプリ始めた女←

本日夜勤
16:00ころ
カゴメスムージー紅ほっぺ136

18:45ころ
もやししめじ炒めと大根150?
チーズささみあげみたいな90
ごはん150
オーバーナイトオーツヨーグルトバナナ260?


日付
219 ()
53.7kg



お通じ→

夜勤明け空腹MAXではあるが
最小値キターー!!!
素直にうれしい。
ただほんとに水分も何もからっっっっぽ
の状態なので。。
このまま、54キロ以下で2月終われたら
最高です。

そして決戦の日。

撃沈。
かなしい。

それでも突き進む、わたしは
50キロ以下を目指すんじゃ(´;ω;`)

日付
218 ()
54.2kg



お通じ→19時前に普通量(多め、でもころころ)


う、嬉しい。。。最小値!!
といっても、昨日全然食べてないし、体内水分少なくて干からびてる状態なんだろーなーとは思いつつ。。
夜ご飯も今日はオートミールなしにしようかなと。。。(;ᴗ;)
それで明日の体重かどーなるかは分からないんだけどね。。

本日夜勤
19:20

ちくわ95
ささみチーズあげ2個45
もやしピーマンしめじ炒めと大根150
ダノンヨーグルト64
どらやき193


干し芋食べるの忘れてた!!!笑

日付
217 ()
55.1kg

毎日オートミール42にちめ

お通じ→いつ出るんだろう…
寝る前、18日の2:45ころ
ころころが出た…(;_;)


絶対に明日は54キロ台にする!


19:30ころ
オイコスブルーベリー92



帰って1回体重測ってからじゃないと
食べれないわ。。(;ᴗ;)
でも今日は、駅⇔家の往復、ウォーキングなの!がんばってる!

帰ってきて測ったら
54.6

お店にいる間コーヒー1杯飲んだけど
トイレに3回ほど行ったからその分は出たはず。

とにもかくにも増やしたくない。
ということで

22時過ぎ
買ってきた枝豆可食部95gほど70
オーバーナイトオーツヨーグルト210
(↑昨日の夜からやっていたので不可避…)
買ってきた大学芋300
ロイズポテトチップチョコ2きれ

今日はもやしすら食べない。
枝豆にはカリウムが含まれてるとのこと。
デトックス効果、期待??

明日の夜勤はひもじい生活しよう、そうしよう。


55以下になってることを祈って寝る!!!

日付
216 ()
55.5kg

毎日オートミール41にちめ

お通じ→

ちょっとのどいたよくなってきた
普通に岩盤浴へいこう。
昨日のやば生活の割にはまだいいほうかな
54.5くらいまで落ちたらいいな。
ウォーキングがてら行ってきます。

帰ってきて測った18:30
54.4!
よし、明日も54キロ台めざすんだ!!

19じころ
ゆでもやし、大根100?
ちくわ95
グリーンカレースープにオートミール180
コーヒーゼリー126
クーリッシュラムレーズン166

24じころ
マミー100

日付
215 ()

オートミール‪✕‬

お通じ→なし

のどいた風邪気味

夜勤明け、風邪薬を飲むために…
軽く1000kcalほどの甘いものやら炭水化物やらを摂取…やばすぎ

寝る、起きるを繰り返す

夜22じころ起きて体重はかってみる
55.6

もやし炒めたまごあえ食べる、
マミー飲む
薬飲む、また寝る。


あとのどあめめっちゃなめてる


日付
214 ()
55.2kg

毎日オートミール40にちめ

お通じ→23じ半ころ便秘ころころ…

夜勤明け1時間半寝たあとの13:40頃の計測。
最小値更新!
うれしい!
この調子でー!!

本日も夜勤。

18:40ころ
大根とゆでもやし100?
ちくわ110
オートミール入じゃがいもポタージュ170
ロールピザ164
ヨーグルト32
ポロショコラ150
頂いたタルト?150?×2

(持ってきたどらやきは明日食べようかな。)
↑結局食べました、残念。


それでも全部で1026とか
優秀な気はする。
あとは明後日岩盤浴で激落ちくんの予定!!


どらやきも食べたので、約1200キロカロリー!!
仕方ない!
明後日の岩盤浴で死ぬほど減らさないと。

日付
213 ()
55.3kg

毎日オートミール39にちめ

お通じ→12じころ普通量(少なめ)

13:30頃計測。
昨日ロイズのポテトチップチョコ1箱の半分くらい食べた割に増えて無くてよかった。。
あと6日でなんとか減らさないと。

でもお通じもあったからね!
残便感もある気はする(まだ出そう)

生理前になってくると今度は溜め込み期間に入ってくるから(;_;)
水分溜め込まずに!なんとか当日55キロ以下になりますように!!

本日夜勤
19:10ころ
大根ゆでもやしサラダ?100?
ちくわ110
ごはん40
ナーンドッグ167
オーバーナイトオーツヨーグルト200
ラムどら184

ここまでで801

干し芋は、物足りなかったら食べることにしよう。

物足りませんでした(´;ω;`)笑

干し芋140
合計 940
それでも1000以下だから優秀だよね!

日付
212 ()
55.3kg

毎日オートミール38にちめ

お通じ→なし

嬉しいー!減ってる!
今日は岩盤浴出かけなくても良さそうかも。
日勤後行くのは疲れちゃうし。
でも朝起きた時から既におなかすいてる。笑
まぁこれがダイエットの醍醐味だし、
お腹空くということ自体が、ちゃんと健康的な気さえしてる。

今週の木曜か金曜に行くのが告白前の岩盤浴ラストだな。気合い入れてこう。バチバチ!

18じころ
チョコレートティーラテ150

20じころ
もやしたまごほうれん草ブロッコリーいため300?
ちくわ110
ごはん100?
オーバーナイトオーツヨーグルト200
どらやき171
雪見だいふく180

1220かな?
げ、そのあとロイズ食べてしまった。。
1650くらい、やば。


本日は約18,000歩あるいた!!
がんばったもんね!(約2時間弱、あれ、もう少し歩いてるかも??)

日付
211 ()
55.5kg

オートミール37にちめ

お通じ→

よし。
昨日歩いたからかな?!
歩くの大事だね!!!

今日は日勤。
日勤帰りに1時間ほど歩いてみた!
そのあと最寄り駅で買い物したりもしたからか、本日は約11000歩!
汗もかいてよい運動になった~

帰ってきてからごはん
18:15ころ
もやしキャベツいため250?
ちくわ110
オートミールじゃがいもスープ170

どらやき201
アイス216
干し芋140
チョコ105

結局合計1200ほど


お風呂入る前は55.7だった。
食べた分くらい増えている。

明日は岩盤浴行かなくて済む?
それとも行っとく?
迷うーーー

日付
210 ()
55.9kg

オートミール36にちめ

お通じ→10:30ころ細めの1本



今日は歩く!!
今日こそデトックスな気がしてる!

めちゃくちゃ歩いた、14000歩!
頑張りましたー!笑

15:30ころ
ガストで明太子ドリア550?
その他ドリンクバーたくさん200?

21:30ころ
オートミール入りポテトスープ220
雪見だいふくコメダあんバター180


ドリンクバー分はまだ
体内に残ってそうだ、
明日は増えてそう。。。
月曜、日勤終わりに行けたら行こうかな岩盤浴。。。

日付
29 ()
56.1kg

オートミール36にちめ

お通じ→ないからお通じ出るお茶飲んだ
出ないけど??(´;ω;`)
23:30ころやっとでた!
そのあと
1時間後にも下したのが出てた。


増えてるのはお通じの分かな??(›´ω`‹ )
でもそこまでダメージ受けてないってゆう。

傾向と対策として、
毎月10日前あたりに1度増加傾向にあって、
そのあとゆるやかに減っていってる感じ?
(毎月同じわけではないけど)
排卵とかそゆの関係あるのかもね??
あと10日で1.2キロ減らす。。
可能か?!がんばれわたし!!!

21じころ
KALDIの試飲コーヒー

21:45
ドン・キホーテでかい鶏つくねおにぎり445
自炊もやし舞茸ピーマン炒め150?
スープに+オートミール150
スタバキャラメルマキアート211
あんバターアイス200

お通じあったあと、
お風呂入る前はかったら56.5だったんだけど、え?大丈夫そ?(ノ)'-`(ヾ)
不安しかないー

日付
28 ()
55.8kg

オートミール35にちめ

お通じ→ないなー


お通じが全然ない、、
今日も出なかったらもりもり出るお茶飲もうかな。
でもその割に増えてないし、
たくさん睡眠とったら少し減るかな?!
焦らずがんばる。。。!!!

夜勤明け、お買い物少ししてからお店へ。

15:30
でからあげくん312
ミミガー90
チョコ200
ビタミン飲み物77

すでに約700⋯!!

帰ってからの予定
オーバーナイトオーツヨーグルト200
帰り何かいいお惣菜あれば買って帰りたい⋯↑200くらいの
あとウィンナーの買ったやつ食べたい167くらいだった

眠気がやばすぎて⋯
電車の中でまじ爆睡( ꒪꒫꒪)


実際食べたもの!
帰ってから22じころ

もやしキムチ炒め150?
買ったお惣菜はポテサラ214
オーバーナイトオーツヨーグルト184?
えび満月234

ちょいデトックス気味??

日付
27 ()
55.9kg

毎日オートミール34にちめ

お通じ→

むぅ、なかなか55キロ台前半とかは
定着しないのだなぁ。
それでもかろうじて55キロ台。
何も食べなきゃ目標達成する??
最悪、当日とかはそれで55キロ以下になろう!笑

本日も夜勤

18:50ころ
豆腐お好み焼き200
菜の花にしん220
クノール+オートミール280
ごはん少し50
ヨーグルト53
どらやき120

日付
26 ()
55.6kg

毎日オートミール33にちめ

お通じ→あり、12:30ころ。やや小さめの普通量

なんと!
のどカラッカラの状態で水分抜けに抜けて
お通じのあと、というのも幸いしてか、めちゃくちゃ減っている!!!嬉しい。
ただ、次は2/15までは岩盤浴行けないので、ここから10日間まじで控えめ生活しないといけません!!!
食べる量減らすというよりはヘルシーめなものを増やして、爆食しない!!
1日1000kcal前後を保っていれば、絶対減らせると思っているので、それを頭に入れて⋯
告白したい⋯!!がんばる!!!

本日夜勤

18:45
ゆでもやしわかめオーシャンキング100
豆腐お好み焼きいつもの半量200?
オーバーナイトオーツヨーグルト220
鉄分飲み物88
どらやき200?


日付
25 ()
56.5kg

毎日オートミール32にちめ
(1ヶ月は続いた、素晴らしい!笑)

お通じ→あり、13じころ普通量

雪の中歩いて岩盤浴へ。
帰りも雪の中歩いて帰ってくる!

帰ってきて測ってみたら55.3

19じ
かえってきてすぐ
さつまいもミルク飲み物100

19:15
昨日の残りオートミール入豆腐お好み焼き200
海鮮丼ミニ323
いわしフライ150
オーバーナイトオーツヨーグルト200
黒糖ラテカフェゼリー121

そのあと⋯
いちごチョコサンドクッキー200

日付
24 ()
56.8kg

オートミール31にちめ

お通じ→あり!13:30ころ?
大量!2人分くらい

16じころ
生ハム3枚ウィンナー1本50?
17:20
ビーフン331
サンドイッチ221


昨夜は帰らず友達んち泊まったので
そのままお店へ。。笑
なので体重測れてないけど
まぁまぁ水分が溜め込まれていそうだなぁ
明日も岩盤浴かな??

帰ってきて測った22:30ころ

22:30
あんまおなかすいてない気もするけど。
オートミール入りとうふお好み焼き300?
いわしフライ100
ビタミン飲み物85

豆腐お好み焼きにオートミール入れてもなんの違和感もないね!よき。
なんかかたまり悪いなぁ、崩れるなぁ。と思っていたらコーンスターチ(片栗粉の代用)入れ忘れてたね!笑

そして思ったよりすきぴに早く会うことになりそう??(;_;)
時間がない。。
55キロ以下になるという目標。。
達成しないと告白できないってゆう自分ルール。

日付
23 ()
56.1kg

オートミール30にちめ

お通じ→

よしよしよし!
あまり増えてない!!

夜の飲みも高カロリーは避けて、
気をつけていこう!!
そしてお通じあんま出てないな??

14:30ころ
チゲスープにオートミール155?


18時から宴開始~
飲みまくった!!
食べ物はあまり食べてない気がする!

日付
22 ()
57.0kg

オートミール29にちめ

お通じ→

水分排出できてたので測ってみたら
57になってた!
がんばりたい。。。

とりあえず56前半安定させて
55に突入したい!!!

ゆうて明日飲みに行くんだけどね。。

岩盤浴めっちゃがんばった??
帰ってきて測ったら55.4
その後、夜ご飯。。

22:10
恵方巻プルコギ風370
オーバーナイトオーツヨーグルト200?
どらやき200?

爆食やめようの会、まじで。
編み物して精神落ち着かせようの会。

日付
21 ()

オートミール28

お通じ→