お通じ→
オートミール→
宅トレひとつ→

夜勤。
夜ご飯～デザートまで
1000以下におさえたつもり。

お通じ→
オートミール→
宅トレひとつ→


前の日酔いつぶれ、
(吐いてはないけど)
もう何も食べたくないし飲みたくない

とか思っていたくせに
鎌倉パスタでパン食べ放題コース
1人で堪能した。。。

カルボナーラフィットチーネで。
パン食べ放題でちびちびパンを12個ぐらいは
食べたかな。
どんだけ。

カロリーは分かりません。。。

お通じ→
オートミール→
宅トレひとつ→

飲み行って酔いつぶれて
介抱されながら帰ってきた最悪な日。

昨日の夜
バカ食いしてしまった割に減っているー


お通じ→
オートミール→
宅トレひとつ→

夜勤。

食事19じころ
約910キロカロリー摂取予定

お通じ→〇
オートミール→
宅トレひとつ→

１ヶ月で3キロ…でも58以下にはぜったいなる！