＞らむっちさん
おはようございます☆
サイトなくなったのかしら？飛べないようなので、こちらにお返事♪

刺身に対してのﾈｶﾞﾃｨﾌﾞではないんですよ…あくまで量に対してﾈｶﾞﾃｨﾌﾞだったんですｗ全8種各5切れずつ…（汗）あれが仕事関係の人との打ち合わせでなかったら間違いなく写真撮ってましたね。第一印象は“これ一人前？舟盛りかよ！”ですもんｗ
私お刺身大好きだからできることならお持ち帰りしたい気分でした…だって大好物だし…（汗）

和食でよかったですね。それとｳｫｰｷﾝｸﾞお疲れ様です！

びっくりしたのは刺身に対してネガティブなこと。のこすのか〜　もったいない(泣)私だったらたべるな、全く心配せずに。はまちとか脂っこいものは悩むと思うけど・・んー、ここらへんはみそらさんが詳しいと思うけど、マグロとかなんか良質たんぱく質の豪華版・・

ち〜ぶ〜さんはMDをやってらっしゃるのでそれとの兼ね合いでたんぱく質を多くとりすぎてはいけないとかあるのかもしれないですね・・しかしもったいない！

こんばんわー。ち〜ぶ〜さんは、その日の朝と夜の測定であまり数値に差がないですよね。だから次の日減るのですね〜！私は夜は体脂肪ががっつり減るのに、体重はがっつり増えてしまうので、そのへんうまく調整したいです。
生理が終わったら痩せ日ですし、せこせこ動きたいです〜。
来月も宜しくお願いします！

体重、目標達成してるんじゃないですか？おめでとうございます♪ち〜ぶ〜さんも順調に減ってるようですね。来月も頑張りましょう！＾＾

なるほどね〜ああでもちゃんと調整しようとがんばってるところがすごいな。

カレー￥いいなあ。。つくったら感想教えてね。お、体重ほぼ目標達成ですね！おめ！

カレーで145kcalかあ、中々優秀だvv　たまーにカレー食べたくなるんですよね。しかもマヨひねったり(基本的にマヨは嫌いなんですが…)チーズのっけたりから揚げやとんかつをトッピングしたやつ(死)
なんて油と相性がいいんだ日本カレー。苦。しかも美味い。

今日は私が住んでるところも朝から雨だったんですが、昨日のち〜ぶ〜さんの「合羽着てウォーキング」を見て私もそのくらいやる根性が必要だろうと奮い立ち、ウインドブレーカー着て行ってきました。わーいアホ仲間(失礼な…)。いやまあ冗談は抜いても、こうして人様の振り見てわが身を振り返る事が出来るのがこのサイトの真に良い所だなあと思います。きっとち〜ぶ〜さんの日記読んで無かったら「雨の日は休み〜」くらいしちゃってたと思う。梅雨に向けてよい覚悟が出来ました。。右肩下がりグラフ、まだまだ頑張りましょう!!

こんばんは♪
自分を褒めてあげるっていいですね〜ほんと『これいただき〜』ですσ(＾◇＾;) 私も来月はち〜ぶ〜さんと同じように　自分を褒めてやっていこうと思います。ここで色んな方のお話を聞いたり、色んな実践方法を真似していって自分に合ったダイエット方法をみつけて、1歩づつ目標に近づいていけたらいいですよね。そうなるようお互い励ましあいながら一緒に目標に向かいましょうね！！

こんばんわ！ジムカーナをご存知の方がいらっしゃるとは思わなくてびっくりしました（笑）今回は県戦だったんですが、県戦は県戦なりのアットホームさというかがあって好きです。
ち〜ぶ〜さん、綺麗に落ちてますね！ウォーキングもちゃんと頑張ってらっしゃるし。なんていうか前向き！なダイエット方法で勉強になります！

えへへ、吉祥寺いいですよねv　洋服とかストッキングとかなんか投げやりに安く売ってたりするし、私も好きな街です。薬局が多いので、欲しい化粧品とかシャンプーとかを薬局はしごして探すのも楽しいしお洒落なインテリアの店を冷やかすのも楽しいv
雨の中ウォーキング、すごーい!!!
私も明日の朝はどうしようかなあと思ってるんですよね。雨よ上がれ〜とも思っているし、最悪レインコートで歩くか…通勤はどうしようとか。梅雨の時期はほんと、どうしようかな…私もプール通うかなあ･･･あ、水着がない(死)

え、えらすぎる！風邪ひかないようにね・・

目標だなんて恥ずかしいです(まだ色々肉が・・)ほんと身長がほぼ同じですね。大丈夫！当然ですがﾀﾞｲｴｯﾄと運動続ける限り、体重は減るしかないのだから(停滞はあっても)。そう思って私も3月11日に始めて以来運動は毎日かかさずしてます(過食に迷走したときもありこそはすれ）

あのｳｫｰｷﾝｸﾞ法のほか効率的に減量するのにに実は後、何点かﾎﾟｲﾝﾄがあります。日記に書いておきましたのでもしよろしければごらんください。

へ〜！！すごい習得の早さだ！これからが益々楽しみですね。グラフが一直線に右肩下がりだし！自称「勝手にみそらさんのウェイトウォッチャー」やってますがち〜ぶ〜さんの頑張りにも今後注目！(とくに自分が停滞期のとき、人のグラフ見て減量を錯覚してます・・汗)

この本わたしもかおかな。。こんど

あー、料理番組はわかるなあ。揚げ物のじゅわわ〜という効果音とかも駄目で、どっちの料理ショーとかでうなぎ特集とかやってると「喧嘩売ってるのか!?」とか思ったもん。食べたくなるんですよね。しかも蕎麦とかうどんとか、炊き込みご飯とか自分でも作れそうなメニューとかだと余計に。
お腹空くってのは健康な証拠だけど、ダイエット中にはつらい刺激ですよねえ。。。

うんうん、頑張りましょう♪
しかしち〜ぶ〜さん、体脂肪率すごく無いですか？　私も大概グラフはカクカクなんですけど。体重より体脂肪下げる方が手間がかかるから、すごいなあと思っちゃう･･･。