でも腹は出てますよ(死)皮がたるたるなんで引き締めのためにもウォーキングはやめられないですね…。
私も先週中は「やせたい人の」料理本を貪るように読んでました(笑)図書館で五冊くらい借りてきて。でも私の場合料理に手を掛けるのが嫌いなんで、殆ど「低カロリーの食材・材料」などの項目だけ読んで「ふんふん」としていただけのような…。塩コショウハーブに勝る低カロリー調理法なんて無いぜと思ったらもう、三杯酢とか下味付けとか、一度湯がいて脂身を落とすとか…みんな頑張ってるんだなあという感じです(死)

ダイエットへのモチベが上がってるようで、ステキです☆　お互いがんばりましょーvv

こんばんは♪
いいですね〜右下がりで・・・。私なんて思いっきり上がってしまってます。毎月　初めは順調よく行くんですが、半分過ぎるといつも上がってしまうんです。ほんとやんなっちゃいます。これから一緒に楽しく頑張っていきましょうね！！

はじめまして〜♪
もりと申します。リバウンドに勝ちたいと思ってます。これからお話しませんか？

こんにちは！伺ってると正しいウォーキング法を早々にマスターしているみたいですね！
グラフも右肩下がり、拍車がかかればいいですね。

彼氏さん、すごい要求高いですね(汗)

おはようござます！順調に減ってますねー！すごいです！
「増えても動けばいい」ってその通りです。そういう事を私はすぐ忘れてしまいがちなので、私も頑張って動こうと思います。

ち〜ぶ〜さん 、こんにちは！試されたんですね！うわ〜うれしいな。みそらさんにお教えしたら大変な効果をあげられ、他にもききたい！と言うかたがたが出てきたので、ちょっとがんばってまとめてみました。使ってくださる方がいてうれしいです。

順調に減ってますね〜継続的にやれば絶対効果出ると思いますよ。彼氏さんをびっくりさせなきゃね！

これからもよろしくおねがいします。

おはよーございまーす。みそらですv
手の動きは結構適当(死)基本はらむっちさんに教えてもらったウォーキング法を採用していますが、ひじの角度に寄って捩れる位置が違うのを発見したので、最近は胸の筋肉が伸びる角度で振ってます。ずっと同じフォームだとやっぱりムクみ感が出るので、指先に血が溜まってきた感じがしたら力を抜いてブラーんとしながら大きく振る。で、しばらくしたらまた任意のフォームに戻す、みたいな繰り返しです。足の動きは基本を変えず上体は結構変えてます、のでち〜ぶ〜さんの一番やり易いやり方でいいと思いますよv 私はあんまり詳細にこだわる性格ではないので(大雑把ともいう…)そんなに参考にならないんじゃないかなあ…とか、思って、みたり。

書き込みありがとうございましたぁ♪＾＾
運動量がスゴいですね！僕もまだまだ頑張らねば！
「今日より明日が少しでも右肩下がり」これすごく良い言葉だと思います。一気に！って思っちゃうと疲れちゃうから、焦らずジックリやっていこうと思いました。一緒に頑張りましょうね♪＾＾

本日三十路のお仲間入りをしましたあんぱんなでございます(笑)
おめでとうの言葉は何歳になっても嬉しいです。いい誕生日になりました。

わーい、書き込みありがとうございますvv
なんか色んな人に可愛いとか言ってもらえて照れくさいやらなにやら。この頃は別に太ってることを気にしてもいなかったんですけど(というか未だに痩せたという気がしないというか…うーん)やっぱりダイエットすると色々楽しいですねv
写真は順次見つかり次第アップしていくつもりなので、よければまた遊びにきてやってくださいv　あんまり写真撮らない方だけどいろんな方から暖かい言葉を貰って嬉しくなっちゃったので(笑)探してみますv

ゆうきちゃんのところから遊びに来ました。昼・夜置き換えとは頑張ってますね。私も運動を取り入れなが月３キロで頑張ります！

はじめまして、こんばんわ！書き込みありがとうございました。本当に身長も年齢も似てますね！私も「痩せたら可愛いのに」と言われ続けて何年経過したか…この日記も登録してから１年以上無駄に過ごしているので、地道に努力中なんです。
よかったら一緒に目標体重まで頑張りましょう！