こんばんは。今日は保
健センターの日だった
んですね〜。がこさん
が日記に書いてくれる
ので、ほんと、ありが
たいです！勉強になる
〜。今まであんまりカ
ロリーのことは考えて
なかったけど、そろそ
ろカロリー制限も必要
かなぁと考えていま
す。今週もがんばろう
ね！

↓２２日の間違えで
す。

はじめまして。
私も株主なので２３
日のナムコの総会行
ってきましたよ♪
ケーキ美味しかった
ですよね。

こんにちは。お返事
ありがとうございま
した。そうか、がこ
さんは体脂肪重視な
のですね。しかもす
ごく詳しく計って
る。病院とかで計っ
ているのですか？そ
れとも最近のはそこ
までデータが出てき
ちゃうのかな？！

こんにちは！励ましの
お言葉ありがとうでし
た！今日からまた気合
入れてがんばりますよ
〜。これからもよろし
くです♪

体重が１．５ｋｇも落
ちたのに、体脂肪がー
ーというのはかなりの
ショックだったね。
（どうか測定器の間違
いでありますよう
に。）明日は栄養講習
がある日なんですね。
めげないで、前向きに
がんばろうね。

がこさん、
こんにちは！(^-^)
ＨＰ見に行きました。
やさしさがにじみ出て
てすごく素敵でした。
意気込みも違うなあ。

ワーイ＼(^o^)／
記念すべきカウンター
1000を踏んじゃった！
なんかいい事あるか
も！？HPの方も覗きに
行って来ました。ステ
キなHPですね。がこち
ゃんの顔が見れてちょ
っと嬉しかったペピな
のでした。

はじめまして。掲示
板を見てやって来ま
した★私は産後1年が
たち、妊娠中に増え
た体重«20キロ以
上»をもどすのにがん
ばって（あせって）
います・・・やはり
もとの体重に戻して
から二人目をと考え
ているので、健康で
確実に痩せたいので
す。でも確実に運動
不足・・・お互いが
んばりましょうね♪

情報ありがとうです！
今日のお昼、お弁当も
っていったんだけど、
おかずがさびしくても
う１品足そうとしたと
きに切干大根じゃなく
てひじきを選びました
（笑）体重、減ってき
ましたね！このままゴ
ーゴー！！

書き込み読みました。
どうもありがとう！い
ろいろと工夫がされて
いて、すごいですね。
スクワットもされてい
るのですか？５０回も
すると効きそうですね

あと１回で１０回にな
る所で献血する機会が
無くて、かれこれ５年
献血していないなー。
つい最近、近所に献血
センターが出来たので
献血してこようかな
〜。そこの献血センタ
ーでもトルコキキョウ
が貰えるだろうか？ト
ルコキキョウ、欲しい
なぁ。

こんばんはぁ。日本、
トルコに負けちゃいま
した(T^T)ｸｩｰでもで
も、楽しませてくれた
ので満足です。早くも
４年後が楽しみ！あと
は、韓国にがんばって
もらいたいものです。
そういえば、１７日に
保健センターだったの
ですね〜。なかなか興
味深いことが日記に書
いてあってじっくり読
ませていただきまし
た。乾物をたくさんと
るのが良いんですね
〜。切干大根とかがん
ばって食べてみます
(^-^)

がこさん、こんばん
は。レイアウト結構見
やすいですよ。すごく
がんばっていますね！

こんばんは！子供も寝
て、やっと日記つける
時間がとれました。今
日は忙しかったよ！！
（半分はサッカーで忙
しかったんだけど）。
それにしても、日本す
ごかったね。