60�台おめでとう！
あと、２−３日のうち
に60�台が定着すると
いいね。

おめでとう！！ついに
６０�台にリーチです
ね。今月も頑張ろう
ね。私は「禁煙」とい
うテーマも加えて今月
は頑張ります！！よろ
しくね。

先月の目標１日遅れで
も達成エライっ！アタ
シなんて先月の目標を
一瞬キャッツしたもの
の、今は遠ざかってし
まって、どうしようも
ないよ。ヤ、ヤバイ
よ！今月もヨロシクで
っす。

ようやく最近、体重と
の付き合い方が見えて
きたカンジです。食べ
たいものも織り込みつ
つ、コントロールする
っていうのが次の目標
です。がこさんも地道
にしっかりした方法で
下げてきているので、
このまま突き進んでい
けば必ず良い結果が見
えてくると思います。
体脂肪率を目標にやっ
ていれば、体重の変化
は後でついてくると信
じて！

がこさん、こんにち
は。寂しくなったの
で、来てしまいました
(〃_ 〃)ゞ ポリポリ
足の方、どうぞ御大事
に☆また頑張りまー
す！

もうひとふんばり！！
私も今週また気合入れ
なおすんで、一緒に頑
張ろうね！今月目標、
絶対に達成だぁぁ！

がこさんこんばんわ。
がこさん後一息で目標
達成、ガンバって！わ
ぁー。でも今日もガン
バってますね★たまご
かけごはん！アタシも
よく食べます（笑）

お久しぶりです。
がこさん、あともう一
息で達成ですね！着実
に確実に減らしてきて
ますね。体重が減って
くると次は確かに体脂
肪率が気になってきま
すよね！私も今は体脂
肪率を一番の目標にし
て、この3ケ月で10%減
らしました。地道な運
動あるのみですね！頑
張ろう！！

初めましてがこさん。
がこさん運動頑張って
てスゴイですね。ワタ
シもマシントレーニン
グ系をやってますけ
ど、１８×２づつ出来
ません（爆）。ワンセ
ット１５回が今のとこ
ろ限界っすわ。センタ
ーと体脂肪率違うんで
すか。機械が違うと結
果が違うことってあり
ますね。ワタシも大シ
ョックだったことがあ
ります。でもいつもと
同じ時間にいつもと同
じ機械で測って、変動
を見るのがいいよとジ
ムの人に言われたので
立ち直りましたけど
ね。頑張ってくださー
い。

こんにちは。お久し
ぶりです★今月も確
実に落としてます
ね！運動しっかりや
っててえらいで
す！！今月後半もが
んばってください♪

こんばんは。もう少
しで60キロ台ですね
(^O^)きちんと運動し
ていて確実に落とし
てホント偉いなーと
思います。私は最近
減っては増えて‥の
繰り返し。体重計見
ては自己嫌悪の毎日
なのです。

お久しぶり！！目標達
成した時にカキコくれ
てありがとう！忙しい
のに見ててくれたの
ね。。感謝！　がこさ
んも今月いいペースで
落としてきてますね。

がこさん、７月の目標
達成おめでとう♪　私
の方は、最後の詰めが
甘く、あと一歩のとこ
ろで目標達成なりませ
んでした。（Ｔ.Ｔ）
今、ちょっとダイエッ
トお休みモードなので
すが（^^;、今月は結果
出すぞ！とメラメラ燃
えています。（笑）
８月もお互い頑張りま
しょうね。ところ
で。。。私もラーメン
食べちゃいました。ラ
ーメンとかカレーっ
て、無性に食べたくな
る時ってありませんか
っ？ん？私だけ？
（;^.^Ａ

こんいちは。山登
り、がんばったのに
太って月を終えてし
まいました・・・で
も今月もがんばって
登ろうと思います！
先月確実に落とした
がこさんがうらやま
しい！！！

久しぶり〜。私も月初
めは体重増えるよ。と
いうか、月末に無理矢
理落とすから戻っちゃ
う・・。今月もお互い
頑張ろうね。