今日は本当にありがとう♪
とっても楽しい時間だったよ♪
ayuにも会えたし生まれて初めてベンツに乗せてもらって興奮しちゃったよ(;´▽｀A``
ayu、マジで素敵な女性で惚れましたからっ♪
今度また遊んでね！そして今度は写真忘れないようにしよう･･･(笑)

そぅかぁ�
でもそういうのってどこで調べてるん???

そぅなんだぁ⇒そんじゃ8時15分ヵらちょっととんでみよう（笑）
筋トレも腹筋【お腹みるぐらぃ】50回�セット背筋50回�セットはどのぐらぃの消費だろう・・・？？？

そっヵぁ・・・
結構少ないんだねぇ・・・そんじゃ今から8時までにできる運動で一番カロリー消費できるのって何ヵなぁ???？

あっ★彡
あとなわとび10分間【連続じゃなぃヶど】
飛んだら何カロリー消費するヵ教えてください。

ヽ(●>Ｕ<)(>Ｕ<○)ノ
うぉぉお★彡
最近更新してなぃヶど大丈夫ヵ⇒??？
心配ですゎ�
（〉_〈。）
あんまり風邪とかひいたらあｋんでぇｗ

壁]д・)ｿｫｰｯ…
ayuおはよう！
今日はいよいよ待ちに待ったオフ会ですな(;^ω^A
昨日のゴルフでお疲れじゃないかしら？
ドキドキワクワクですが楽しもうね♪
ではまた後で(*^-')/~

お久〜♪ayuちゃん体脂肪のグラフいい感じじゃないか〜。頑張ってるのね！ゴルフ効果？！ayuおやじだな(笑)でもあたしもミニスカートの中身気になるー！ばれないようにちらっと何回かみるみる(笑)そういう時何か罪悪感が。
そっか、ayuがミニスカはくと旦那ちゃんは結構ジェラシーめらめらなのね(笑)それはやっぱりayuに似合ってるからだよ！旦那ちゃんの気持ちもわからんでもないわ。愛されてる〜。

指輪が重いってすごいわ！さすが！あたしもそういう悩みを持ってみたいもんです(笑)指輪って結構いい目安。ayuの指輪が入らなくなってるの？うちのオットもまじで抜けなくなってる(笑)本人が痩せる気ないと無理だと思うよ！うちもお腹がーとかいうけどそこまで気にしてないと思う(笑)男の人はちょっと本気出せばすぐ痩せると思うんだけどね。

ayuこんちは♪
おっ、今日はゴルフですかい。天気良かったし、楽しめたんじゃないかな？
もう忘年会シーズンなんだね。
うちの旦那もそろそろどこそこで忘年会に誘われる時期だわ･･･。
誘われたら断れないタチだから飲み過ぎに気を付けさせないと(゛ ｀-´)/

さて、明日は待ちに待ったオフ会ですよん♪
前回はゴメンね！旦那の風邪ももう心配いらないし、今度こそはちゃんと会えるよん♪
つーか、緊張とワクワクで頭がいっぱいです･･･(*´ェ‘＊)

おはよん☆

旦那ｻﾏが太るのってど〜してなんだろう??もちろん奥ｻﾏだって太ったりするんだろうけど。
あゆのﾀﾞｰも出会った時よりかなり育った気がします。独身さんなのに･･･180�も身長あって、あゆは150�だからすっごい大きく感じるよ。いつも見上げてるもん。
ちょっとここんとこ調子に乗って食べ過ぎたので頑張ってﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄしま〜す♪

(*･ω･)ノ 才ﾉヽ∃
お！？おでかけだね？？
こざるも今日の体脂肪おかしかった〜（TT）
脱水症状よね？そーだそーだ！

ごめん！ブログ書いてたよ〜♪
そっか〜お互い旦那を痩せさせる案を考えないとね〜＾＾；
本当・・うちの小力とかやってもらいたいくらいだよ（汗）

ただいま〜♪
お散歩してきたよ〜♪
そうそう！ここのお友達で、こざる、もう一人あゆちん☆っておともだちがいるの〜ayuちんも気づいたみたいね〜埼玉の子なんだよ〜♪
妊婦さんにちょうどなった頃、お友達になったんだ〜♪埼玉のダブルayuにあいたいね〜♪
そうそう・・・ayuちんのだんなも？うちも超〜太った！！！！
どれくらいかわかんないけど・・・あごがさぁ〜ブルドック？
�(￣ロ￣ノ）ノって感じなんだよ〜！！！
間食多いから・・・・
こまるよね・・・夏とかさぁ（爆）

こんにちは。
今日もいい感じの記録だね。
だんなさん、一生のおもひでの日に大事なカメラを忘れたんだって。あーあ。仲間からのブーイングに遭っているのかしら？
それともホテルの売店の使い捨てカメラでしのいだのかしら？
奥様がだんな様の忘れ物に気づき、あわてて忘れ物を届けに走っていくという風景はもう昔のことでしょうね。
今はなんでもコンビニで間に合わすという時代だからなぁ。
忘れっぽいだんなさまにはayuさんみたいなしっかりものの奥さんがぴったりよ。だから、夫婦はうまくいっているんじゃない？
息子さんはどう？
こちらは息子が忘れっぽいので毎日はらはらガミガミ言っています。入学試験で忘れ物をしないか、ともう今からはらはらはらはらしています。
「はらはらダイエット」はまっぴらごめんです！

４年で18kg増加!?
わたしは結婚して自分は太り、だんなは逆に痩せました。
結婚当時、わたしは156cmの49kg、だんなは168cmの60kgだったのに、1年後はわたしが53kgに太り、だんなは56kgに痩せて、身内なのに自分の体重を隠していたぐらいだもん。まわりからは「奥さんは何を食べさせているの」といわれ、義理の両親は嫁が息子を酷使してるといいふらしていたらしい。フン！
だんな様を痩せさせるには奥さんの手腕だよ。居酒屋での食べ方をヘルシーに太らないように特訓するとかしないといけないかな？
運動ね、家で夫婦で楽しめる運動とかはできない？ 夫婦でのウォーキングも素敵なんだけどなぁ。
うちの14歳の息子は最近毎日運動をしています。昨日は163cmの54kg、体脂肪率は15%でした。本人は体脂肪率9%にあこがれています。男性は体重よりも体脂肪率を気にしてるんだね。特に一桁にあこがれる人が目立つね。わたしたち女性は一桁は生理が止まるから絶対だめだけどね。
ayuさんは2000kcalも摂っていながら43�台をキープしているなんて見事です。やはり一回り若いからね。
うらやましーーー。
わたしもayuさんみたいに2000kcalぐらい食べてみたいわ。2000もあれば、いろんなものが食べられるよね。
わたしは年齢のこともあるので多くても1700kcalに抑えています。ま、45歳平均の1500kcalと比べればましだけど。

壁]。・)ノ hello!!

お出かけしてきまーす♪