おはよー^^。けんかでイライラすると私はきっと食べて太っちゃうな^^;。けんかしてる姿よりダイエットに頑張ってる姿の方が素敵ですよ^^。早く決着しますように^^。

ホントだ18％になってるよ(笑)とりあえずはおめでとうだね。何で喧嘩したら減るのかなー。エネルギー使うからか。3％も減ってるってことはayu相当切れたの？
煩悩かなり同感！あたしも残すの嫌いなのでいつも食べ過ぎる。でも日本にいた頃も余った時はだいたい持ち帰りしてた。こっちでは店の方からボックスいる？って聞いてくれるから助かる。
＞『もう、食べれなぁ〜い』と言って男の前でほとんど食べないで残す女←これむかつく。一緒にいるとあたしが残したもの食べるからすっごい大食らい女にみえるんだよ(笑）最初からそんなに頼むなって感じよね。
食べ物を粗末にしない旦那さんはえらいよ。ぷっ背中に乗っかるお腹(また爆笑）大事にしなきゃね。

ボディーパンプすっごい面白＆効果大そう！！いいなーそれ。1時間だったらかなりの運動量だよね。あきなさそうだし。うらやましー！これでayuはバーベルかついでるのね(笑)あたしもやってみたいー。ちゃんとしたジムに通わないとできないね。

夜中にこんばんわ♪
最近PCにむかえなくて夜中になってしまう・・・さみしいわ・・・

『こざるダイエット』本当できそう！プロレスで・・＾＾；疲れるけどね（笑）

こん〜☆

おやおや？？？ayu喧嘩したの？でもなんか旦那さんの暴言が問題のようね（＾＾；ゞ
ぎおんも食べもの無駄に出来ないタイプよ♪なのでﾎﾞｲｺｯﾄの時は旦那に『賞味期限かんがえろ！』って言ってるよ（笑）で、無駄にしたら切れる！！！ぎおん基本的に昔は食べもの残さない子だったけど、今は旦那が食べてくれるのでたまに残す。。。でも誰も食べてくれないときはﾑﾘにでも食べます（＾＾；

こんにちは。
うーん、喧嘩ﾀﾞｲｴｯﾄねぇ。
感情を内にこもらせてあとで爆発して精神的におかしくなるよりはその時にばあーーっと膿を出しちゃえばまぁ健康だと思うけどなぁ。鬱々よりはましだと割り切りまひょ。
わたしも息子と喧嘩するとayuさんと同じくﾋﾞｯｸﾘ結果になります。今は受験のピークでぴりぴりして腫れ物に触るような心地なので１学期のような喧嘩ﾀﾞｲｴｯﾄは休止中です（笑）
高校合格後はおおっぴらに喧嘩ﾀﾞｲｴｯﾄかもね。
ayuさんは息子さんが中３の時は親子喧嘩しましたか？ その時は痩せた？
ホントは運動で自然に脂肪が取れたら何も言うことはないけどね。
わたし、先月は体脂肪率が今より１％高かったでしょ。たぶん、寒くなってきて、北風と対決しようと大きな態度に出たから脂肪がめらめらと燃えたからかもしれません。
１０月と比べて、今は歩くと背中が熱くなってきて気づくと汗が出ています。
ayuさんもわんこちゃんと付き合って寒い中、早足でてくてくと歩き回ってみたらどうかしら？そしたら喧嘩しなくても脂肪が溶けてくれるかもよ。

ｫ'`ｮ━━(｡･∀･)ﾉﾞ━━ｩ★
昨日は忙しかったみたいだね・・おつかれさま！！こざるは今日買物いってきます！！

おはよー☆彡

昨晩はお通夜だったのね…。季節の変わり目はどうしてもね…。知り合いが亡くなると色々考えてしまうよね。

今年のX'masは友達と過ごす事が決定しましたぁ♪何をするかは未定。でも今年のX'masは土日でお仕事がお休みなのでﾊﾟｰｯと騒ぎたいな。ayuちゃんはどうやって過ごす予定??

確かに季節の変わり目は体調を崩しやすいよね。ayuさんも風邪などに気をつけて^^。美人は健康でないとね^^

おはよ。うーん、悲しい。そういう時に一番生死の重み、周りに与える影響を感じるねぇ。普段は全く気にしないで生活してるが。

旦那さん単純(笑)お土産可愛いさー。ayuちゃんもそれを素直によかったことにしたし。可愛い夫婦だ(笑)そういう小さな事でも注目していくとよかったことがいっぱいになるね！
そっか、何年も離れっぱなしになるってわけじゃないもんね。会おうと思えば行ける距離だし。そのプチ遠距離が刺激になっていいかもしれないしね。恋人時代に戻った感じで。うん、試す価値あり。
あたしも次って想像したことあるよ！もちろん想像するのは自由だしオッケーと思ってる。今の人と別れてまた誰かと初めからやり直すのかと思えばそれもかなり面倒くさい(笑)かと言って一生独身でいるのは寂しん坊のあたしには絶えられないし。やっぱり今の人と一生頑張っていくことになりそうです。

ayuちゃんが食べてる1品1品、健康的だと思うよ。滅多に間食しないし、少量を数回に分けて食べてるから体重をキープできてると思う。

ビランクス？またヨガも進歩したのね(笑)もう早すぎてついていけん。早いテンポかー。難しそうだ。でもまんべんなく筋肉を使うのは理想だからね。良さそう！前から思ってたけど、ボディパンプはどういう内容なのー？

ただいまぁ〜♪

今日はまたまた神戸の方まで行ってきたよ♪最近よく神戸に行くわ。。。別に好きなわけじゃないんだけどね（＾＾；
今日はﾍﾞﾙﾄをGETしてきた♪ﾍﾞﾙﾄって気に入ったﾔﾂをﾍﾞﾋﾞﾛﾃで使うからなかなか買い足さないんだけど、今日のは一目惚れで買っちゃった♪

おかえり！！！ayuちんも体脂肪さがってるね！！２週間後たのしみ〜！こざる・・体重は育ってしまっているけどね＾＾；

[岩蔭|]。・)ソォーッ
もうでかけたかなぁ？

こんにちは。
昨日はお酒の種類が少なかったのであまり飲まず食べる専門家になりました。食べ過ぎたけど鶏肉と野菜ばかりでいつもよりましです。
ayuさんはお酒が好きだそうですが、酒に呑まれたことはありますか。
昨日は先週ほど呑まれなかったけど、ＪＲに乗るといつのまにかコックリやって気づくととっくに降りる駅は通り過ぎていたの。あわてて逆の方向行きの電車に飛び乗ったの。
こんな失敗は何年かぶりです。
最近は知り合いの人がよくなくなるんだね。
うちんとこも10月から毎週職場の誰かが家族をなくして訃報のお知らせが後を絶ちません。秋も深まる中、「さびしい季節だな」と感じる人が多くなるのも日が短くなることの他に人が亡くなりやすい時期だからだろうね。
ところでわんこちゃん、見えないところに毛がびっしり生えていて暖かいんだってね。
まるでダマール（下着のメーカー）みたい。
見た目は薄着でありながら実際は厚着しているような暖かさを持つインナーが理想なんだね。
わたしね、今日衣替えをしたの。その中に千趣会のインナー（薄地でありながら暖かい）があったけど、残念ながらＬサイズで今はもう着られないので、実家の母にあげるつもり。いいデザインでいい生地を使っているのにもったいないわ。これは5年前に買ったものです。
今年はそろそろインナーを新調しようかなと思っています。
ayuさんはご両親、ご兄弟は太っていると言われましたね。ayuさんはもともとやせているんですか？ それとも実家にいた頃は太っていたんですか？
わたしのとこは、10年前は父も母も太っていました。今より10kgも太っていました。でも、父は定年になって毎日はしご酒しなくなり、母は関節を悪くしたため、太らないように食事制限をしたんです。そして、今は父は168の55、母は148の45と平均より痩せています。
息子もヘルシーな食生活と運動を習慣づけたらびっくりするほど痩せました。（といっても体重は3年間据え置きで身長が20cm伸びたの）んで、中学校の友人、先生は入学当時のアルバムを見て驚いています。たぶん、入学当時と卒業時の写真で一番大きく変わったのは息子じゃないかと思います。

おはよー☆★☆

はっ!!!!私には何の助言も出来ない"今日の煩悩"…。色々悩むよね、きっと。経験不足なので何も言ってあげられなくてｺﾞﾒﾝﾈ。

X'masは淡々と過ごしているなぁ。前日まではﾜｸﾜｸﾄﾞｷﾄﾞｷなんだけど当日は普通に仕事→帰宅→風呂→就寝。ｲﾔｰ!!!!

結婚にはメリット、デメリットありますよね^^。考え出すときりがないかも^^;。とりあえず結婚してても貢いでもらえるいい女目指して行こう^^。リッチを読み間違えてイヤーンと思ったのは内緒^^;