ちゃまちゃま、ありがとう〜。dreamはダイエットというよりも日々の事を綴る日記になってますね(^_^;)。体重が減らないと、ちょっと書くのがプレッシャーになりますが、ちゃまが応援してくれてるので、気にせず書いてみまーす。しゃて、dreamは、未だ人間ドック予約してません。今週中に予約しないと駄目ですねー。今日、あるあるでゴマのパワーを再確認。寒天とともに継続的に食べてみて、人間ドックで効果を測定してみたいなぁ。ちゃまのお体が健康でありますように！

Dreamちゃん、ちゃまは、Dreamちゃんのダイエット数値ではなくって楽しい日々の日記を読むのが大好き。だから、元気で一日のいろんな出来事を日記に記してね。ちゃまも頑張っていろいろ伝えてみます。

Dreamちゃん、久しぶりだねー。焼酎の件、ありがとう。本当の効果だったのか、結果伝えるねー。で、Dreamちゃんは、いつ人間ドックを受けるの？健康が一番だからなぁー。お互い頑張ろうね。

ちゃま、お久しぶりです。お元気れすか？人間ドック来週ですね。結果が出たら、是非、数値を教えてね。dremaも楽しみ(^.^)。この前、整体に行って聞いてみたところ、ビールと焼酎だと、焼酎のほうが圧倒的にカロリーが低いので、ダイエット効果は高いそうですよ。さすが、ちゃま、大成功ですねー。

ゴウヤはマヨネーズとコーンが重要で、これでやっと食べることができました。苦くなければ食べれますぅ。今度体操も伝授してねー。

ちゃまー！！ゴウヤは嫌いでなかったの？？？dreamはゴウヤが好きで良く食べます。スライスしてサラダにしても美味しいよね。是非、今度マネしてみますね。それから、昨日の弘道お兄さんのテレビ、dreamも見てました〜。筋肉体操おもしろ。dream、実は表情筋を鍛えるアイーン体操してます。絶対に人前では来ませんが、次の日にホッペが筋肉痛になるので、効果あると思いますよー。宜しければ今度、お肌の手入れとアイーン体操を伝授いたしますですよー！

そうそう　dreamちゃん。食事のことだけど、お肉あんまり食べなくて大丈夫？ちょっとだけ心配。

dreamちゃん、復活したね。歩くって基本なんだけど、最近しなくなったなぁ。ついつい階段よりエレベータだし、ちゃまの仕事場所は46Fだから、今度真剣階段昇ってみようかな。dreamちゃんはえらい。でも電車ホームの場所、最短乗換を止めたらもっと効果ありかもよっ。ふふふ。

ちゃま、やっと日記復活しました。そして体重も増加。何でかなー。体質改善が急務なdreamでした。ちゃまはジワジワ体重が減ってますねー。素晴らしい！れは、この調子で頑張ってね(^.^)

ちゃま、朝なのに日記つけて偉ーい。きしめん＋エビフライがとっても愛知万博って感じがするーー！万博と上高地リポート楽しみにしてまーす(^.^)。

ハロー、ちゃまちゃま。大豆系の飲み物は最近の流行だよねー。大豆イソフラボンはコレステロールを下げる効果があるんだって。大豆ペプチドは基礎代謝を上げる働きがあり、朝飲むとダイエットにも効果的だそうでーす。そうそう、グレープフルーツの香りは交感神経を刺激する作用があるから、ちゃまみたいに朝食べるのは良いらしいよー。ちゃまのステージ2に役立ててね(^.^)

ちゃまー、盛りだくさんの週末だね。明日は暑さ対策も忘れずに。冷えピタで首の後ろを冷やすと熱中症を防げるよー。水分補給も忘れずに。上高地は空気が綺麗だろうなぁ。天然のクーラーの元で心身ともリラックスさせてくらさーい。

大豆のススメを初めて飲んでますが、90粒のイソフラボンの効果はありですかね？

dreamちゃん、強力な痒み止めがあるなら頼む！手強い奴っているんだね。くわばらくわばら。

ちゃま、早く良くなるといいね。それにしてもブヨって大変な奴だなぁ。なんか強力な痒み止めを発見したらお知らせするね。お大事にー。