>まーがりんさん
ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝですか。
試してみようかなぁ(^.^)。
亀田親父には、ならない様、気をつけます〜^_^;。

o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧｧｧｧｧ
今度はザバス・プロテインウェイトダウン試してみては？私は飲んだことないんですけど『階級性競技を中心とし、試合前の調整期に用いることを意図し設計しました。』との説明が！亀田兄弟みたいになれるのかｗ

>ayu★kenさん
女性で神輿って、粋で格好良いですね〜。
ayu★kenさんって、お酒強そうですよね。酔ったら、どうなるんですか？興味深々…^m^

>らぃむさん
はい、実は今日も筋肉痛です…^_^;。
和風エアロ、う〜ん、この企画、アリだったのでしょうか…(＞_＜)
盆踊りでは、イマイチ汗かけませんよね(´；ω；`)ｳｯ…

>まーがりんさん
ﾌﾟﾛﾃｨﾝ飲んでますよ〜。けど、効いてるのかどうか、イマイチ良く分からないんですよね…。今飲んでるのが、ｻﾞﾊﾞｽ・ｱｸｱ・ｼｪｲﾌﾟ＆ﾍﾙｼｰっていうﾔﾂなんで、今度は、もっと「筋力UP」みたいなﾔﾂにしてみようかと思ってます^_^;。

こんにちは♪
しっかり筋肉ついてると基礎代謝もあがるので脂肪低下もついてきますよね♪私は普段の食事にたんぱく質が少ないだろうからトレーニングしているわりには筋肉発達しにくいかもしれないなぁ〜。かといってﾌﾟﾛﾃｲﾝ摂るわけでもなく…飲んでますか？ｗ

Ｕ,,･ω･)ﾉ【:*:.+:.ｺﾝﾁﾜﾜ.:.+.:*:】"
筋肉痛ですか？
私も今日は足の内側が妙に筋肉痛です(-_-;)
なんでかな〜？って思ったら昨日のグランディングが効いたみたいで^^;
使わない筋肉を使ったみたいで^^;

振りは民謡みたいな盆踊りみたいな感じです（笑）
はぁ〜よいしょまかしょって掛け声がぴったりくるような（笑）

そそ、私の場合喧嘩してもだまってると言う行為自体がムカつくので話すまで嫌がらせをします(*_*)

屋形船は2ねんぶりに行ったのですが、何度行っても楽しかったぁ(^^♪久しぶりの友達にも逢えたし、そのせいで飲みすぎてしまいました。

tastamanさんは連休でお祭りだったんですね。私も10年ぐらい前は毎年おみこしを担いでいました。懐かしいなぁ(@_@。

>らぃむさん
振り、超まったりなんですか〜^_^;
なんか太極拳なイメージ^m^。

>くーにゃんさん
お帰りなさい(*^ω^)ﾉ∠※PAN！♪
2kg増なら、全然OKですよね！
そうですか、3食ｶﾞｯﾁﾘですか…。旨かったんでしょうね！σﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ!

>まーがりんさん
そうですよね、筋肉つくかも…です。^m^
体重もそうですが、体脂肪も、もっと落とさないとなぁ〜(　´Д｀)ﾊｧｰ。

o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧｧｧｧｧ
土日ﾓｰﾄﾞ脱却は今回は行事がなかったからだけかもですｗrastamanさんは行事あったんですもんね＾＾；ところで筋肉痛ですか。。。ってことは筋肉つくんじゃない？！♪

こんばんは。無事帰国しました。旅行中は3食しっかりガッチリ食べたので、2�増えましたが、想定内なので◎です。体調が回復したら、またジム頑張りたいと思います。私も“食欲の秋”に負けないようにしなくては･･･。

(pωq)ぉっは ヽ(･д･)ﾉ ょぅ〜♪

正解（笑）
曲はレトロな感じで振りは超まったり（笑）

でも基本の動作が入ってる・・
そんな感じでした♪

>ayu★kenさん
この３連休で、体重が戻ってしまいました。
今日から、また頑張りますＯ( ･`ω´・ )Ｏ　FIGHT!!!

>まーがりんさん
どうしても、土日気抜けﾓｰﾄﾞになってしまいます。う〜ん、なんとかしないと…。

>しぃなさん
筋トレ頑張ってますね！僕も、姿勢とか使ってる筋肉を意識して、頑張ってみます(*^^)b

>えにさん
頭痛、大丈夫なん？
代行なぁ、ずっとｺﾝｽﾀﾝﾄにある感じやなぁ。ほら、�本さんとかは、滅多に来んし…^_^;

>らぃむさん
和風エアロってどんなんですか？メッチャ気になります…(^.^)。音楽が演歌とか、振りが日本舞踊っぽいとか…(?_?)

Ｕ,,･ω･)ﾉ【:*:.+:.ｺﾝﾁﾜﾜ.:.+.:*:】"
今日はジムは本当は定休日なんですが体育の日で特別イベントがやってるので今から行ってきます♪
和風エアロってどんなのだろう♪
うどん・・２玉♪
替え玉ってやつですか？
私は学生の頃トリプルで食べてました（笑）

CDメールさんきゅです!
土曜日に体力〜行きたかったけど、偏頭痛でダウン(ToT)頭痛持ちですぅ〜。
2chで見たけど最近、代行が多いん?

筋トレのコツ・・（＾＾；って言っても基本てことですかね。
元々筋肉無かったので、どこに効いてるかわからなかったんですが、最近は感じるようになったとか、後最初にインストラクターさんに教わった、姿勢や肩甲骨を寄せて背中のマシン使うとか・・その辺ですね〜。前より熱心にやってまぁす。

｡ﾟ（ ﾟ＾∀＾ﾟ）σﾟ｡ｱｰｯﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ ／ ＼
私の方こそ「よく読め」ですねｗプレゼンの中には「ト」の文字はないですねｗ失礼しました（笑）不思議だなとは思ってましたｗ